Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Fitt_anne · 23 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Aksine o kıza iyi davran ,bi kişi kötüyse mutlaka senin iyiliğine ihtiyacı vardır.Buradan yazmıyım okuyanlar kulaklarımızı çınlatmasın konudışı diye :)

canım arkadaşım biz burda yeri geliyor sıkıntılarımızı yerı gelıyor mutluluklarımız paylaşıyoruz ve bunun sonucu çok güzel dostluklar kaazanıyoruz :KK74:

sadece diyetten konuşalacak diye düşünme ,hem sen değişik bişeysin :KK70:

senin kızlarave bana katıcağın çok şey oldugunu duşunuyorum :KK60:

chemistry_eng · 23 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
:)kıyamam haftasonu gelıyor dinlenirsin .inşallah galiba sanırsım

Haftasonu dinlenmek nsl oluyor. Cumartesi evi temizliyorm.camasirlar fln asiyorm. Ama oglen 2yi buluo bunlar.sonra dus alip tam oturacakken.esim geliyor eve. Diyo ki gezsek mi:) iyi diyirm.hazirlan fln cikiyoruz.donunce spora iniyorm.pazar oluyor.kahvalti yap utuleri ayarla.haftanin yemek planini ayarla yemekleri yap. Hadi gezelim.disari cik.dön spor yap dus al. Ben pert ben iptal:))

Fitt_anne · 23 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
Hahaha:))) tamam aksam eve gidince yaparm yine.spor kactgm bsy degil ztn.yapiyormda. ama bence basari yani:))
Yarin tarti var ama ben yinede 7.30da baslasam spora. 30Dk yuruyus 15 dk eliptik yapsam nsl olur.odem durumu olr mu

kesinlikle başarı

evde olupda üşenip yapmıyan hatunlar varken helede

canım daha lıstede degılken denemıs olursun bakalım odem yapıcakmı bence yap sporunu yarın görelim sonucu

Zerosima · 23 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Aksine o kıza iyi davran ,bi kişi kötüyse mutlaka senin iyiliğine ihtiyacı vardır.Buradan yazmıyım okuyanlar kulaklarımızı çınlatmasın konudışı diye :)

yok cnm burda herşeyi konuşabilirsinn :)

OnDeryaa · 23 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
dukanla iyi vermişsin valla kız ovakit perşembeleri protein günü yapsana iyi gelilirse

İyi dedin valla ama bugün çok mantar çekti canım olmas yarın da okul kahvaltısı var ben cumartesi saf protein yapayım en iyisi

Zerosima · 23 Şubat 2017

cylnslymn .!.:
Günaydın sevgili diyet kardeşlerim sabah oldu artık o şişko totolarinizi kaldırın ve bana iş yerinde nasıl spor yapabilirim onu öğretin bak yaa hala yatıyorlar kalkın kalkın

Hemen söylüyorum canımcım oturarak çalışan birisi olarak :)

Oturduğum yerde kalçalarımı sıkıp bırakıyorum ama acıyana kadar sıkılaşmaya çok faydalı :KK66:

Göbeğimi çekip bırakıyorum yine aynı acıyana kadar hem küçüklmesine sebep oluyor yarım mekik gibi bişey yapınca fark edersin :KK66:

Sonra masada iş çok olmayınca sandalyemde ayağa kalkıp sağa sola doğru eğilip yan hareketleri yapıyorum eritiyorum :)
Ve son olarak sıkılınca kalkıp tur atıyorum dükkan içinde :)

OnDeryaa · 23 Şubat 2017

İlk gün ne güzel iki kg vermiştim dün 500 gr artı bugün ise sabit off ben biraz hareket edeyim en iysi yat yat nereye kadar

Zerosima · 23 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
Gunaydin kizlar
Allahimmmm cok uykum var:))
Calisan kadin guclu kadin fln degildir.daima yorgun kadindiri yasiyorum bugun:))

Kesinlikle öyle canım ama ben bir garibim

Dün çok yoruldum aşırı derecede hemde gece çok uykum vardı sonra kaçtı yatamadım bir de uykusuzum ama şu an kendimi çok dinç hissediyorum

Zerosima · 23 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
nazooya ben hep öyle düşünürüm pozitif adamımdır ,kendimede bayılırım nasıl tatlıyım nasıl bir gürsen :)) o yüzden herşeyin en iyisi layıkımdır:))

Hahaha sabah sabah nasıl güldürdün kız beni Rabbim de seni güldürsün :)

Zerosima · 23 Şubat 2017

Günaydınnn kızlar yarın tartı günü hadi bakalım bugün 0 kaçamk olsunn yarın çok güzel rakamlar görelim :)

Kahverengi211 · 23 Şubat 2017

Gunaydin canlar. Dun yatmadan leslie ile 1 mil yuruyeyim dedim. Gece 12 de. Tabi gunun son enerjisini gec saatte kullandim. Bir basim dondu bir mide bulantisi anlatamam. 14.dkda bayilacaktim. Girip foruma bile yazamadim. Hemen yattim uyudum.

ssirun · 23 Şubat 2017

Ropdesambir .!.:
İyi dedin valla ama bugün çok mantar çekti canım olmas yarın da okul kahvaltısı var ben cumartesi saf protein yapayım en iyisi

mantar vegan proteinidir canım. gönül rahatlığı ile yiyebilirsin :)

Zerosima · 23 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Gunaydin canlar. Dun yatmadan leslie ile 1 mil yuruyeyim dedim. Gece 12 de. Tabi gunun son enerjisini gec saatte kullandim. Bir basim dondu bir mide bulantisi anlatamam. 14.dkda bayilacaktim. Girip foruma bile yazamadim. Hemen yattim uyudum.

Aman cnm dikkat et

Zerosima · 23 Şubat 2017

ssirun .!.:
mantar vegan proteinidir canım. gönül rahatlığı ile yiyebilirsin :)

Bende kalorisiz olduğunu düşünüyorum :)

Fitt_anne · 23 Şubat 2017

kahvaltım

Fitt_anne · 23 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Gunaydin canlar. Dun yatmadan leslie ile 1 mil yuruyeyim dedim. Gece 12 de. Tabi gunun son enerjisini gec saatte kullandim. Bir basim dondu bir mide bulantisi anlatamam. 14.dkda bayilacaktim. Girip foruma bile yazamadim. Hemen yattim uyudum.

geçmiş olsun canım tansiyonunmu düştü acaba

Fitt_anne · 23 Şubat 2017

ssirun .!.:
mantar vegan proteinidir canım. gönül rahatlığı ile yiyebilirsin :)

mantar canım çekti şimdi, pazarda 7liraydı kıyıp parama alamadım 6lira olsun alıcam haftaya:)

Kahverengi211 · 23 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
geçmiş olsun canım tansiyonunmu düştü acaba

Evet muhtemelen oyle oldu. Bir daha o kadar gec saate birakmayacagim. Ama yapmadan yatmak istememistim. Yorgundum. Yemek yiyeli 5 saat olmustu. Uzerine de spor yapinca sanirim halsiz dustum

Fitt_anne · 23 Şubat 2017

Zerosima .!.:
Günaydınnn kızlar yarın tartı günü hadi bakalım bugün 0 kaçamk olsunn yarın çok güzel rakamlar görelim :)

zerom durumlar nasıl nediyo tartı sana

Fitt_anne · 23 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Evet muhtemelen oyle oldu. Bir daha o kadar gec saate birakmayacagim. Ama yapmadan yatmak istememistim. Yorgundum. Yemek yiyeli 5 saat olmustu. Uzerine de spor yapinca sanirim halsiz dustum

canım benim bu EMEĞİNİN karşılığını alırsın inşallah yarın

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

BOY:1.75 BAŞLANGIÇ:74,5 GÜNCEL:72,1 HEDEF:65

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular