- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
sebzeci olupta nasıl kilo almayı başardın değüşük insan:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 8 Mart 2014
- 3.059
- 1.977
- 173
Cnm ben onu yaklaşık iki ay önce yapmistim 15 ,günde 3 kilo verdim kesinlikle ise yario şimdi tekrar basladim programın adida beslenme üstünde elma amplemi var
- 30 Kasım 2014
- 30.330
- 133.420
- 798
hoşbulduk tatlım
ben nasılım???? çok şükür iyiyim diyeyim yine de. alerjim coştu fena şekilde. bir de işyerinde acayip yoğunum bu aralar. çok bunaldım. geçen hafta izne çıktım. bir süre menü falan yazmayayım kafam azcık rahat olsun dedim. ama bir-iki gündür stresten karboya dayandım. çok dikkat etmem gerek. hemen toplamalıyım. ucu kaçtı mı gider valla
inşallah yarın sonuçlarınız çok güzel olur canım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
yaa benide özendiriyosun böyle yapınca nasıl bişeyki sen yap olmazsa bende yaparım:)
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Pozitif düşünüyorum o zaman sabah üç kilo eksiyle uyanayım hahahaaa
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.977
- 133
Hangisini kullanıyosun ?
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
İnşallah
- 8 Mart 2014
- 3.059
- 1.977
- 173
Beslenme ustunde elma amplemi var cnm çok memlunum aldığım kalorilerin hepsini hesaplio
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.977
- 133
Haha evet hepimiz oysho modundayız :))
- 30 Kasım 2014
- 30.330
- 133.420
- 798
çok şükür iyiyim diyeyim yine de. alerjim coştu fena şekilde. bir de işyerinde acayip yoğunum bu aralar. çok bunaldım.60kiloyum fulyacımm sen nasılsınn
Hiç bakamadım bu hafta takıma yarın sizin tartılarıda sabırsızlıkla bekliyorumm
geçen hafta izne çıktım. bir süre menü falan yazmayayım kafam azcık rahat olsun dedim. ama bir-iki gündür stresten karboya dayandım. çok dikkat etmem gerek. hemen toplamalıyım. ucu kaçtı mı gider valla
inşallah yarın sonuçlarınız çok güzel olur canım
bizizkiler de tartı için çalışıyor. hadi bakalım inşallah güzel olur sonuçlar.
- 8 Mart 2014
- 3.059
- 1.977
- 173
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Menü
8.30
Şekersiz çay 1 dilim ekmek peynir 3 zeytin
12.30
2 içli köfte 2 minik mantarlı börek
şekersiz çay misafirlikteydim bu gün yemicem dedikçe yeye diye koydular 
18. 2 kaşık pilav 2 dilim fırın patates ve bir but. 1 bardak ayran. 3 acı biber turşusu 1 dilim ekemek.
19 şekersiz çay 1 şekerpare
Dışarda olunca gitti bu gün
Yarım saat 40 dk kadar yürüdüm bebek arabası iterek
Birazdanda çocuklar uyursa inşallah leslie zumba ip allah ne verdiyse yapıcam.
8.30
Şekersiz çay 1 dilim ekmek peynir 3 zeytin
12.30
2 içli köfte 2 minik mantarlı börek
şekersiz çay misafirlikteydim bu gün yemicem dedikçe yeye diye koydular 18. 2 kaşık pilav 2 dilim fırın patates ve bir but. 1 bardak ayran. 3 acı biber turşusu 1 dilim ekemek.
19 şekersiz çay 1 şekerpare
Dışarda olunca gitti bu gün
Yarım saat 40 dk kadar yürüdüm bebek arabası iterek
Birazdanda çocuklar uyursa inşallah leslie zumba ip allah ne verdiyse yapıcam.
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
4.Gün
Sabah: 8:00'da 2 bardak Elmalı kür
10:50 300 ml herbalife mama
Ara: 14:20 175ml ayran
Ara: 14:50 kibrit kutusu kadar birazcık daha kalın köy peyniri yağsız az tuzlu
Öğle: 15:00 dukanımsı ekmek :) ile minik tost
Ara: 16:20. 1 dilim yeşil elma
Akşam: 17:30 fırında mantar yarım tabak iki kaşık yoğurt
Kalan iki üç kaşığı da parktan dönüşte silerim
Bugün çok yürüdüm muhtarlığa filan gittim ama hiç tempolu değildi çocuklaydım çünkü3 lt su içtim.
Bana çok gelmedi aslında
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Evet en az 500 gr eksi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel canım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Owww
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel cNım
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
