ben artık biraz, fazla kaçırıyım rahatsız oluyorum helede yağlı şeyleri midem alt üst oldu ve karar verdim bidaha bu eziyeti yapmıycam kendime.. ne güzel artık midem küçülmüş ve ne güzel artık hafif beslenmek az yemek keyif veriyor ama işte ah eski alışkanlıklar ah yokmu bu beyin obezliğim illa tabak bitecek illa mide istemesede göz doyacak
yok yok yeni kararlar alma zamanım gelmiş gene benim:)
yeni kararım kızlar diyet olayını bırakıyorum veee normal zayıf insanlar gibi beslenmeyi hayatıms geçiriyorum..
şimdi şöyle bir koruma sistemi oluşturmuştum 5 gün diyet 2gun eş dostla ye iç lakinnn benim midem rahatsız bu durumdan tam az yemeye alışıyor sonra alıştığı düzeni bozunca bi günde olsa alt üst garibim, bunu ona yapmamam lazım
ne yapıcam evde de özel günlerde de her gün dengeli az, kaçamak yapılacaksa telafi ederim mantığıyla tüm tabak değil, iştahımın gözümün istediği kadar değil midemin istediği kadar yiycem.. midemin küçülmesi ve ağır yiyeceklerden rahatsız olmam büyük bir nimet bunu kaybetmemem lazım
diyetsiz kalıcı zayıflama vardı dkz onu araştırayım olmazsa
