- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
yok yok versin kalça yaptı biraz onlar eriyecek :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
spora bayıldımMenüm
Sabh: 12.30
1 kocaman bardak ılık limonlu şu
1 dilim tb ekmek 1 lokma peynir 4 yeşil zeytin az tuzlu 1 ceviz 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 çay bardagi sut
Öğlen 16.00
2 yemek kaşığı kısır 1 küçük çatal sufle çay ( misafirliğe gitmiştik de tadına baktım sadece)
Aksam 18.30
6 izgara köfte 1 büyük ayran 1 közlenmiş biber karadenizliler bilir kaygana (otlu krep gibi bişey ) 5 - 6 lokma, yemeği dışarda yemiştik de yediğimiz yerde sundular
1 maden suyu
1.5 litre su daha iciçem
Spor : 45 dakika stepper mekik mezdeke twister dambıl egzersuzleriFitt_anne
güzel canısı
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Bu harika haber 100 gram ne ki inşallah bende az almışımdır yarın dönüyoruz pazartesi diyet bsşlangıcı
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Cok az yiyosun masallahhh
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Gayet saglikli bir menuu tebrikler
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Kizlar 2 gune regl olcam. Bu durumlarda vucudun fazla gosterdiginin farkindaym.fakat siz yinede bu arkadasinizi he he evet he he diyin:)
Grip ilacida kullaniyorm. Cok hastayim.dunki oynamanin ziplamanin bedelini oduyorum.sirtim ck agrio hala. Ve vucudum esra sen birak bu bedeni yoluna bak modunda.hucrelerim virusleer geldii die bagiriyor.
Ve ben tartida sabah sabah +1 gordum. Bu haldeyken spora inmeyi dusunuyorm bugun. Birazcik yapiyimda vicdanim rahatlasin.
Grip ilacida kullaniyorm. Cok hastayim.dunki oynamanin ziplamanin bedelini oduyorum.sirtim ck agrio hala. Ve vucudum esra sen birak bu bedeni yoluna bak modunda.hucrelerim virusleer geldii die bagiriyor.
Ve ben tartida sabah sabah +1 gordum. Bu haldeyken spora inmeyi dusunuyorm bugun. Birazcik yapiyimda vicdanim rahatlasin.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Fıstık makarna yersen doymazsın
Yerine bol salata ekle yoğurdu arttır bak nasıl doyuyorsun
Karbonhidrat çabuk açıktırıyor
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Bence dinlen cnm
Hem grip hem regli çok yuklenme
Menülerine dikkat et o artı bir önemli değil ödemdir zaten
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Dün grupları açıklayacaktım fırsat bulamadım
Dün ofiste temizlik yapıldı iki kadın geldi güya başlarında durcaktım
Ayy elleri nasıl ağır sinir ettiler beni
Surayı söyle burayı böyle derken sanki tüm temizliği ben yaptım yoruldum valla
Eve geldim bide evle uğraş pertim çıktı
Uyuya kalmısım koltukta
Bugun ayarlıycam inşallah
Dün ofiste temizlik yapıldı iki kadın geldi güya başlarında durcaktım
Ayy elleri nasıl ağır sinir ettiler beni
Surayı söyle burayı böyle derken sanki tüm temizliği ben yaptım yoruldum valla
Eve geldim bide evle uğraş pertim çıktı
Uyuya kalmısım koltukta
Bugun ayarlıycam inşallah
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Duruma gore bakcam canim. Ya da bugun yediklerime dikkat edip halletcem.
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Merhabalar, dun yazamadim menumu simdi yazayim;
13:00 kahvalti menemen, peynir , iki dilim salam, iki dilim tahilli ekmek, domates
15:00 yarim kase incir uyutmasi
20:00 birkac kalamar, bir dilim peynir, sicak ot, kasarli mantar, bir tane patates koftesi, salata (birer kasik)
Yaninda da bol sekerli bir icecek. Aksam biraz kacti
chemistry_eng
13:00 kahvalti menemen, peynir , iki dilim salam, iki dilim tahilli ekmek, domates
15:00 yarim kase incir uyutmasi
20:00 birkac kalamar, bir dilim peynir, sicak ot, kasarli mantar, bir tane patates koftesi, salata (birer kasik)
Yaninda da bol sekerli bir icecek. Aksam biraz kacti
chemistry_eng
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Canım sade iciyorum normalde ama erken uyanmıştım kahvaltı niyetine :) bide eger canım tatlı isterse içiyorum. Baya olmuştu içmiyeli.
Evet ekler yemeseydim iyiydi ablamdaydık abla kv anne hepsi birden başlayınce kilonmu varda hastamısinda ancak bu kadarla kurtardım.
Evet canim bencede aksam biraz kaçmış hiç değilse içecek olmasaymış iyimişMerhabalar, dun yazamadim menumu simdi yazayim;
13:00 kahvalti menemen, peynir , iki dilim salam, iki dilim tahilli ekmek, domates
15:00 yarim kase incir uyutmasi
20:00 birkac kalamar, bir dilim peynir, sicak ot, kasarli mantar, bir tane patates koftesi, salata (birer kasik)
Yaninda da bol sekerli bir icecek. Aksam biraz kacti
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Haklisin :) odul gunu yaptim dun.Evet canim bencede aksam biraz kaçmış hiç değilse içecek olmasaymış iyimiş
Çok teşekkürler,amin inş
- 3 Eylül 2015
- 3.463
- 11.538
- 408
- 34
İnşallah canım. Annelere gidilince malum kilo alınıyor.
Hayırlısı bu hafta çok dikkat etmemiz gerek
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Afiyet olsun cancan:)Merhabalar, dun yazamadim menumu simdi yazayim;
13:00 kahvalti menemen, peynir , iki dilim salam, iki dilim tahilli ekmek, domates
15:00 yarim kase incir uyutmasi
20:00 birkac kalamar, bir dilim peynir, sicak ot, kasarli mantar, bir tane patates koftesi, salata (birer kasik)
Yaninda da bol sekerli bir icecek. Aksam biraz kacti
O keyfi nisanda h.sonu ege de yapicaz arkdslrla:)))
Kiskandim:)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
