• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yok kızz bu hafta aşırı kastım. Listeye giriyom diye Yok sadece ayran Yok atak bilmem ne. Artık listeye güzel bi giriş yaptığıma göre. Haftada 1 kg vermek hedefim
Gayet guzel bir yolla devam edeceksn canim. Masallah cabuk veriosn ama bu acliga nsl dayandin onu merak ettm:))))
 
Gayet guzel bir yolla devam edeceksn canim. Masallah cabuk veriosn ama bu acliga nsl dayandin onu merak ettm:))))
Bitek ayran içtiğim gün biraz baş ağrısı ve açlık oldu. Sonra unutmuşum su içmeyi iki bardak su içtim o da geçti. Yani hiç acıkmadım desek yeridir
 
Zaten çok hızlı verebiliyorum 30 kiloyu 4-5 ayda verdim iki sene önce ama çok hızlı geri alıyorum asla koruyamıyorum. O yüzden artık haftada 1 kilo gitsin yeter diyorum sağlıklı beslenip Leslie ve yürüyüşle vermeyi planlıyorum
 
günaydın kızlar ;) tartılar yüzünüzü güldürmüştür inşallah ;)
Ben oğlanı doktora götürüyorum şimdi müsait olunca gelicem
 
17.Gün

Sabah: 07:35 ılık limonlu su
08:40. 1 haşlanmış yumurta
Öğle: 11:20 bi kase yağsız balık
11:35 yeşil çay
Akşam: 16:45 175 gr ızgara et bol baharatlı
17:50 2 kaşık baharatlı yoğurt
Su: 2.5 litre
Spor: 1 mil Leslie
3 km yürüyüş
@sahgull Zerosima Zerosima Fitt_anne Fitt_anne

Çok güzell
 
Canim boyle yapinca kilo veriliyor evet ama biraktigin annn misliyle geri aliyosunnn biraz ye haftada yarim gitsin ama geri helmwsin

Yok normalde böyle beslenmiyorum zaten sadece iştahım yok ne yicemi bilmiyorum hep böyle boş geçiyor bu aralar stresliyim ondan olsa gerek
 
Canlar
11.00 kahvaltı
Kepekli ekmek tost
Yarım domates
1 bardak çay

15.30 kuru üzüm 10 tane Antep fıstığı

17.30
Pul biberli yoğurt
1 kaşık annemin tabağından kuru fasülye canım çekti ya

2 litreyi geçti su
1 mil leslie
50 ip atladım

Gayet iyi
 
Zalim tartı 60 dedi 59.9 demedi bir türlü

iki hafta önce cuma 60. 4
Bugün 60

Pazartesi 60.7 idi memlekette aldıklarımı vermiş oldum sıfırdan başlamış gibi düşüneyim hehe
Kuzum zalim tarti bana da 69.9 demedi. Ama olsun gitmis mi gitmis.onemli olan o:)
 
benim midem artık almıyor ama ne yazık ki nefsimi terbiye edemedim daha ipin ucunu kaçırınca nasıl rahatsız oluyorum anlatamam.. çok istiyorum bu kararında yemeyi Hayatıma geçirmeyi
benim midem artık almıyor ama ne yazık ki nefsimi terbiye edemedim daha ipin ucunu kaçırınca nasıl rahatsız oluyorum anlatamam.. çok istiyorum bu kararında yemeyi Hayatıma geçirmeyi

Ah ah o bende de var ya nefsimi terbiye edemeyip çok yiyince rahatsız ediyor cidden
 
Back
X