- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Squat yapıyorum leslinin içindeki hareketler genellikle bacağa hitap ediyor yemek yaparken bacaklarımı sağa sola kaldırıyorum yapıyorum ama anlatamıyorum hehe bacak hareketleri yaz bi kujum netten
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Bende hiç 60 ı görmemiştim hamile kalmadan önce bu bebe beni şişirdi ikinci hamilelik ürkütüyor yine 25 kilo almam inşallah
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
günde değil kaptanım 5çok fazla katılımım var sız saymadınız heralde dıger arkadaşlara sorabılırsıniz
Tamam canim gidecek bu basenler
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Kızlar küçültmek inceltmek istediğiniz bölgelerinizi hafif egzersizlerle bol tekrarlarla inceltirsiniz.
Şişirmek kas yapmak büyütmek istediğiniz bölgeleri de az tekrar ağır ve ağırlıklı eğzersizlerle yapabilirsiniz.
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Popo için yapacağımız egzersiz hafif ama çok tekrar olmalı. Ben callanetics öneriyorum
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
tesekur ederim canımEvet kaptanım
arkadaşım katılıyor sohbet ediyoruz biz
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
katılım yok demedim tatlım
biraz az çarptın gözüme yetersiz gibi dedim
tamam sorun yok
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
tatlım mesela doğum gününde pastaya izin verdik ama ertesi gün tekrar yedin bunlara dikkat etmen lazım şuan etkilemiyor ama kilo verdikçe az kilon kaldıkça bu küçük detaylar etkiliyceksahgull cok yapmıyorum ya kacamak cok nadir bence tabii bilmiyorum sizlerin yediklerine gore cok yıyorum tabı ama emzıtrıyorum ve kiloda verdıgıme gore demek vucuduma cok gelmıyor
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
S
ssirun
hakkında ne yapalım kızlarr
defalarca uyardım bdv konsunda ve katılım konusunda pek düzelicek gibi değil
çok sevdim kendisini ama liste çok önemli
cuma çok öenmli
iki secenek var ya bildirimde bulunmadı yazıp haftayı bekliycez yada
takım kurallarına uymadı diye diskalifiye edicez
herkesin fikri önemli ne dersiniz
çünkü haftaya gene etkiliycek listeyi
defalarca uyardım bdv konsunda ve katılım konusunda pek düzelicek gibi değil
çok sevdim kendisini ama liste çok önemli
cuma çok öenmli
iki secenek var ya bildirimde bulunmadı yazıp haftayı bekliycez yada
takım kurallarına uymadı diye diskalifiye edicez
herkesin fikri önemli ne dersiniz
çünkü haftaya gene etkiliycek listeyi
Cok yemedımkı ıkı catal aldım kı yedıgım pasta dılımıde cok cok ufaktıı. Neyse
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
