- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
afiyet olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
maşallah canım70.8 kg
19.Gün
Sabah:2 yudum limonlu su
500 adım Leslie
Kahvaltı : 10:45 1 haşlanmış yumurta 1'er küçük miniklerinden domates salatalık y.biber 5-6 yaprak tere
Öğle:
3 yumurtalı ıspanak ve köz biberli omlet
Çok az acı biber ve pancar turşusu
Akşam: yok Belki yoğurt olur iki kaşık
Su ve bitki çayı içerim
Su: 2.5 litre
Spor: 500 adım Leslie
3 km tempolu yürüyüş
@sahgullFitt_anne @Zerosima
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
hoşgeldin canım
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Hoşgeldin cnm.
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
aynen canımSağol canım.
Dört gözle listeyi bekliyorum
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Sabah
1Litre su
Tam tahilli 2dilim ekmegin arasina peynir bol marul 2zeytin koyup sekersiz cayla.
Oglen
Yarim kepce sehriye corbasi
Tavuk doner vardi yarim porsiyon.
2 3 kasik pilav.actim malesef.
Yagsiz salata
Yogurt
Ara
Avuc icinin yarisi cig kuruyemis
Aksam
Esim surpriz yapmis.konsere gidicez oyzdn yemekle fln ugrasmicaz. Evde aperatif bsyler atistircam.sabahkinin aaynisi.
Su
2Litre
1Litre su
Tam tahilli 2dilim ekmegin arasina peynir bol marul 2zeytin koyup sekersiz cayla.
Oglen
Yarim kepce sehriye corbasi
Tavuk doner vardi yarim porsiyon.
2 3 kasik pilav.actim malesef.
Yagsiz salata
Yogurt
Ara
Avuc icinin yarisi cig kuruyemis
Aksam
Esim surpriz yapmis.konsere gidicez oyzdn yemekle fln ugrasmicaz. Evde aperatif bsyler atistircam.sabahkinin aaynisi.
Su
2Litre
- 3 Eylül 2015
- 3.468
- 11.550
- 408
- 34
Aynen canım bende her şeyden yeme ve az yeme taraftarıyım. Diyet bittikten sonra tekrardan almak istemiyorum. Sağlıklı beslenmek en iyisi. Yavaş yavaş gitsin kilolar. Geri dönmesin
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah 1tane haşlanmış yumurta 4tane zeytın1kucuk domates küçük bır dilim peynir Şekersiz yeşil çay
Öylen turk kahvesi
Akşam4te bamya yemeyi 1tabak salata. Ayran 2parca göğüs ettı 2litre su yatmadan yoğurt kürü
@ayyıldız 1saat yürüyüş bacaklarımı 1saat çalıştırdım30 dakikaya yakın müzikle oynadım
Sabah 1tane haşlanmış yumurta 4tane zeytın1kucuk domates küçük bır dilim peynir Şekersiz yeşil çay
Öylen turk kahvesi
Akşam4te bamya yemeyi 1tabak salata. Ayran 2parca göğüs ettı 2litre su yatmadan yoğurt kürü
@ayyıldız 1saat yürüyüş bacaklarımı 1saat çalıştırdım30 dakikaya yakın müzikle oynadım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
helalll on numara beş yıldız
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ayy hitabıni severim senin
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
bitanem sana özellikle teşekkür ederim  takımı hemen sahiplenmen aldığımız notayı sildirmek için ayrı bi çabaladın  takım ruhu bu değilde nedir seviyorum kız seniSağol canım.
Dört gözle listeyi bekliyorum
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Sonuna kadar katılıyorumbitanem sana özellikle teşekkür ederim  takımı hemen sahiplenmen aldığımız notayı sildirmek için ayrı bi çabaladın  takım ruhu bu değilde nedir seviyorum kız seni
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
bitanem tartı psikolojisinden çıkmak için tartılmıyorum niyetim Nisan 1de tartılmak ama tahminen 65 küsürüm gibi geliyor
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
- 3 Eylül 2015
- 3.468
- 11.550
- 408
- 34
İnşallah inşallah daim olur.HELAL OLSUN TAKIMIMA YA GURUR DUYDUM SİZLERLEHELE YENİLER LİSTEYE GİRER GİRMEZ 1.YAPTINIZ YA TAKIMI
Maşallah diyelim devamı gelsin. Tebrikler kizlar
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
