• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Gecen. Hafta bitti canim. Oyzdn daha olusmamis yumurta dollenemeyecegine gore hahaha:)) yok kuzu ya. Ustune gorme diceksnz biliyorm ama.ben kendimden eminim:olamaz:
Benimde hamileleiğimde troidim çalışmıyordu.ilaç verdiler içersen bi sıkıntı olmuyormuş.çok şükür olmamadıda.
 
Canim bende cok arastirdim okudum.folik asiti hamilelikten onceden beri oneriolar. Cnku bebek olusurken folik asite cok ihtiyac duyuyormus. Ve sinir sistemleri organlari iligi beyni olusurken folik asit cok ihtiyac olurmus. Oyuzden kullanin diolar. Diyetisyenim bana gunde 1 bardak sut vermisti.ama ben belli bsyden snra icemedim. Kalsiyum depolayalim dedi.cunku bebekler annelerinden kullaniyor.
Acikcasi hic bebek girisimimiz olmadi. 2.5yil oldu 3e dogru gidiyoruz.fikrine anca isinmaya basladik. Doktorlara gittik konustuk. Fikir aldik. Etraftanda kizanlar oldu ne kdr pimpiriklisiniz die. Fakat elimizde degil. Polikistik over var demislerdi bana. Ama bu son gittgmde ortalama 2yil sonra ve ilaclrida birakali 2 yil sonra.hic bsy yk sdce 1 2 tane ufak var ama bunlar engel teskil etmez icinizi rht tutabilrsnz ddi. Ama prolaktindir fsh fln bakmadi. Bende her ay regl olan biriyim.diyetten dolayi sdce 2 3 hafta aksadi. Bakalim yazin artik niyetliyiz fakat olur mu olmaz mi bir fikrim yok.
Umarim gonlune gore olur hersey. Dilerim hic uzulmeden hep sevincli haberler alirsin doktordan. Baya dikkat etmissin okumussun incelemissin.duyarsiz kalmamissin tebrik ederm seni.
Insallah en guzel en hayirli zamanda seninde istedigin bir vakitte saglikla huzurla bereketle kucagina almak nasip olsun:KK200:
Tesk ederim canm sanada saglikli olsunda gec olmaai cok problem degil ben bu konuda azck tecrubeliyim sanki tabi anne degilim ama oncesi hakkinda baya biseyler biriktirdim umarim sonucuda guzel olur bizde 2 yil dusunmemistik beklenmedik bi anda hamile kalmistim dogal yolla ama olmadi dustu sorasinda dusunduk guzel bi duyguya benziodu 7 hafta kalmsti benmle senin bu olumsuzluklari yasamamani dilerim.
 
Hayırlı akşamlar
Sabah Bır dilim ekmek
yumurtalı kasarli patatesden bir lokma
Kasarindan 3 lokma
Yeşil zeytin

Ara bir kase yogurtlu mısır gevreği

Akşam
Domatesli kıyma ve yoğurt
Bir dilim ekmek
Dünden kalan bamya yemeği az kalmıştı bitsin dedim.

Spor 50 dk. Yürüyüş hızlı@ayulduzz
 
Hayırlı akşamlar
Sabah Bır dilim ekmek
yumurtalı kasarli patatesden bir lokma
Kasarindan 3 lokma
Yeşil zeytin

Ara bir kase yogurtlu mısır gevreği

Akşam
Domatesli kıyma ve yoğurt
Bir dilim ekmek
Dünden kalan bamya yemeği az kalmıştı bitsin dedim.

Spor 50 dk. Yürüyüş hızlı@ayulduzz
Misir gevregi yasak mi diil mi bilemedim suan :) biri bizi aydinlatsin :)
 
selam kızlar bugün hiç uyuyamadım sabah kahvaltı da misafirim vardı sonra da spora gittim ordan okula hep bir koşturma halindeydim anlıyacağınız;)
 
Kızlar arkaddasımda emzırme doneminde dıyetısyen eşliğinde kılo verdı 4ayda 12 kilo.bana cok az yıyosun diyor o gunluk 2000 kalorı alıyormuş ya
canım listesini alsana arkadaşının onu uygula iyi olmazmı
 
Hayırlı akşamlar
Sabah Bır dilim ekmek
yumurtalı kasarli patatesden bir lokma
Kasarindan 3 lokma
Yeşil zeytin

Ara bir kase yogurtlu mısır gevreği

Akşam
Domatesli kıyma ve yoğurt
Bir dilim ekmek
Dünden kalan bamya yemeği az kalmıştı bitsin dedim.

Spor 50 dk. Yürüyüş hızlı@ayulduzz
güzel canım
 
Tesk ederim canm sanada saglikli olsunda gec olmaai cok problem degil ben bu konuda azck tecrubeliyim sanki tabi anne degilim ama oncesi hakkinda baya biseyler biriktirdim umarim sonucuda guzel olur bizde 2 yil dusunmemistik beklenmedik bi anda hamile kalmistim dogal yolla ama olmadi dustu sorasinda dusunduk guzel bi duyguya benziodu 7 hafta kalmsti benmle senin bu olumsuzluklari yasamamani dilerim.
canım benim Rabbim hayırlı zamanda vakti saati gelince nasip etsin en tatlısınız bi yavru sana;)
 
Bwnde gecen hafta okula 1 tepsi kaymakli ekmek kadayifi geldi arkadas sagolsun 1 dlm ayirmis eolabima koymus yiyimm diye 1 ders boyunca yesemmi yemesemmiiii diye kendimiii yedimmmm gittim tabagi baska bir arkadasa ikram ettim sen yee dedimm canimmmm amaaa yememenin versigi hazz superdiii
Harikasın canım kafada bitirmek bu oluyor işte;)
 
Takım dökülüyoo benim de boğazım fena bir de çok üşüyorum. Aman dikkat et kendine nazarlara geliyoz kızlar biz güzelleşip zayıfladıkça ha diyeyim size:hasta::KK53::KK45:
:) hep nazardan bunlar kanka gözü olanın gözü çıksın :))
 
Bugünkü menüm kızlar:(


Sabah: 8:30 sıcak limonlu su
Kahvaltı: 10:10 2 yumurtalı mantar chia ve yulaflı omlet. 1 kuru patlıcan dolması 1 kaşık yoğurt 1 çatal soğan kavurması

Öğle: 13:00 2 kare (minik lokma ) bitter çikolata
2-3 ısırık sıcak simit
15:35 2küçük kuru patlıcan dolması
1çatal tahin helvası
1çatal makarna
1sap tere
Mistik form çay

Akşam: 19:30 1 bardak ayran
Spor yarım saat bel ve karın egzersizi bacak çalıştırma 1 km yürüyüş
Su: 3 litre

Fitt_anne Fitt_anne sahgull sahgull Zerosima Zerosima
 
Harikasın canım kafada bitirmek bu oluyor işte:KK66:
Kizlarrrr cokkk utaniyorummmm sizdennn bir cis yedimmm bennn ben bir nefis kurbaniyimmm yaptimmm ama sorun bir neden yaptimmm:kızgın:mm
Oglumun okuluna kedi dilinden ekler yaptim bir tane yedimmmm kizlarrr yaparken inaninnn agzimin suyu akti resmen yalanirken buldum kendimiiikk pismanimmmmmmm
Carsamba ve persembe kesecemmmm cezamiiii:KK31:
 
Back
X