Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

fahriyeaba · 17 Mart 2017

Bu haftada varmiii bu grup isi telliogulari devammi yani

OnDeryaa · 17 Mart 2017

Selam güzel hatunlar
Eşimden bağlandım. Napıyorsunuz bakem

Sefer oğulları kaybetmiş yaa çok üzüldüm. Takımımız ne durumda nota filan almadık inşallah bi bakayım hemen

Yasnira · 17 Mart 2017

Kızlar bnde geldim anca bıtırdım geçmısı herkesı tebrik ederim bende 6lı rakamları gorurum ıns yakında.rejl bıtmedı hergun canım bırseylrr yemek ıstyor yaaa

OnDeryaa · 17 Mart 2017

Aaa sonuçları ünceledim de ikinciyiz demi ben mi yanlış anladım. Çok iyi yaa. Bütün takımlar berbat durumda resmen kimse 1'li rakamlara gelememiş yüzdeler hep 0'da

Yasnira · 17 Mart 2017

Sabah
Bır tereyaglı yumurta
Yesıllıklı salata
5 dılım peynır
Bıraz recel
Ikı dılım ekmek
Oglen
Bir tabak kuru fasulye
Yesıllıklı salata
Aksam
Ikı kepçe havuçlu yoğurt çorbası
Bır tabak kuru fasulye
Bır ıkı tursu
Bır dılım ekmek
2 lıtre su

chemistry_eng · 17 Mart 2017

Sabah
3bardak su
Kucuk tam tahilli simit. Sabah yetisemedim.

Oglen
Mercimek corbasi
4firin kofte
Bol salata
1kasik ispanak yogurtlusu

Ara
Turk kahvesi

Aksam
4izgara kofte
1Kasik pilav

Sutlu Filtre kahve.

Su
2.5litre

Midem ck fena.afedersiniz hem bagirsaklarim hem midem.icimde birsey kalmamistir.

Yarin sehirdisina cikiyoruz.bir arkadasimiza davetliyiz.ben bir istanbulsuz kaliyim :)

Kahverengi211 · 17 Mart 2017

Leslie ile 1 mil yurudum. Hiit yapmaya tenezzul ettim 3dk dayanabildim. Yere yapistim. 10sn kadar da zumba girisimim oldu

Fitt_anne bilgilerinize

chemistry_eng · 17 Mart 2017

Kahverengi211 .!.:
Dereceye girenleri tebrik ederim :) icinde bulundugum telliogullari grubunu da :))

Bugunku menum; sabah iki dilim tahilli ekmek arasi kasar salam tost

Oglen; et doner yogurt ekmeksiz

Aksam; kiymali lahana boregi yogurt

İki lt su sekersiz turk kahvesi

Biz telli miydik canim. Ben arkadaslarima rakip gibi bakamiyorum ya. Hepsi benim canlarim hahaha:)

fahriyeaba · 17 Mart 2017

Liste hala yok canim 2. Oldugumuzu netden anladinn

Kahverengi211 · 17 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Biz telli miydik canim. Ben arkadaslarima rakip gibi bakamiyorum ya. Hepsi benim canlarim hahaha:)

Ben de oylee yaww :) ama basarimizi da atlamayalim yine de :)

chemistry_eng · 17 Mart 2017

fahriyeaba .!.:
Ramazana 10 hafta var 8 kilo versek ramazanda da 2 versek tamammm az veren yagdan cok veren candannn kuzuuu 10 kilooo yag bizi 4 beden kuvculturr

0sozunuz cok dogru. Cok veren candan malesef. Şok diyetler hakkinda gecende haberlerde soyluyordu.kalbe kadar rahatsizlik veriyormus.YAPANLARA DUYURULUR:)

chemistry_eng · 17 Mart 2017

Kahverengi211 .!.:
Ben de oylee yaww :) ama basarimizi da atlamayalim yine de :)

Nerdyse nisana giricez.ben suan ptt arti battaniye modundym. Bagirsaklarimdan tren geciyo sanki.yarin yola nsl gitcm blmiyorm. Haberlere cikarsam sasirmayin:))

Fitt_anne · 17 Mart 2017

sedoshhh123 .!.:
Kizlar bu su 2 hafta biraz adaptasyonda zorlanmakla gecti ama bu hafta biraz daha iyiydim bugun listeyede girdim haftaya hedefim büyük bide spor yapabilsem nisana kadar is yogunlugum cok malesef eve gelince ev isi evi yoparlama uyuyorum o yuzden 1 2 haftaya daha guzel olcak gıdım gitmis yuzumden veriyorum ben kiloyu bide gobekten karbonhidrati kestim cok iyiyim cok mutluyum pantolum az bi bollasmis 2 kiloya yakin buraya gelmeddnde aldigim 6 miloyu vermistim 70 li rakamlar yapscak diye cok korkuodum 69.5i gordum ins.hamilelik disinda bi daha o rakami gormem daha saglikli olmak icin gitsin kilolar tabi fiziki olarakta ama onemlide iyiki gelip sizinle tanismisim burda

canım benim yolumuz uzun daha sen istikrarlı ol yeterki yavaş yavaş da olsa vericez bu kiloları yeterki yoğunlukların koparmasın seni burdan

Fitt_anne · 17 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Nerdyse nisana giricez.ben suan ptt arti battaniye modundym. Bagirsaklarimdan tren geciyo sanki.yarin yola nsl gitcm blmiyorm. Haberlere cikarsam sasirmayin:))

fırtınalı kar yağdı buradada nasıl üşüdüm anlatamam bu hafta ısınacak mış havalar galiba

chemistry_eng · 17 Mart 2017

ayulduzz .!.:
fırtınalı kar yağdı buradada nasıl üşüdüm anlatamam bu hafta ısınacak mış havalar galiba

Isinsin ablacim ya. Ise giderken karanlik donerken karanlik.gerci biraz aydinlandi ama. Bide soguk olunca cekilmiyor.gerci ben cok sicagida sevmiyorm. Bahar insaniyim ben.hep mayis ve haziranda yasayabilirm:) eskisehirde de kar yagmis. Taytimi giyiyim ben:))))

Fitt_anne · 17 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
0sozunuz cok dogru. Cok veren candan malesef. Şok diyetler hakkinda gecende haberlerde soyluyordu.kalbe kadar rahatsizlik veriyormus.YAPANLARA DUYURULUR:)

şok diyetten kastedilen nedir ama ve bunun süresi, yoksa haftada bir sıfır karbonhidrat alımının sıfıra indirilmesi yada saf protein yapılması zararlı olacağını düşünmüyorum canısı

OnDeryaa · 17 Mart 2017

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 509.ETAP En Büyük TÜRKİYE

(10 -17 MART)

*** 1.TAKIM 509.ETAP ***

asena_91 (93.6///%)bildirimde bulunmadı
derinsu06 (97.2///%)bildirimde bulunmadı
jun_misugi (65.7/65.2/0.5/%0.76)
nefertityy (86/85.5/0.5/%0.58)
obezzto (80/79.4/0.6/%0.75)
siderolites (77.2/76.3/0.9/%1.17)
55olmakistiyorum (73.1/72.6/0.5/%0.68)
bluegreeneyes (65.9/65.8/0.1/%0.15)
ispanyol (65.9/66.1/+0.2/%-0.30)
mlyt (73/97/+24/%-0.35) 415.etapta izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 94'e bölündü

1.Takım Ortalaması: %0.344

**2.TAKIM 509.ETAP**

akrep33 ( 74,5/73,5/1,0/%1,34)
ecii (68,9/70,2/+1,3/-1,89)
Zereno (93,0/92,1/0,9/0,97)
_perina_ (69,1/69,6/0,5/-0,72)
myprincesses ( 70,9///)sabit
ayperest (57,9/58.9/+1/-1,72)
gulceegul (69,1/68,2/1,0/1,30)
nidah (61,5///)sabit
anka_misali (70,9/70.3/0.6/0.85)
maripositaa (65,8///)bildirimde bulunmadı
dilruba89 (75,3///)bildirimde bulunmadı
bir_tutam_dilek (63,7///) sabit
tabitabi (90,0/89,5/0,5/0,56)

2.TAKIM ORTALAMASI :%0,053

***3. Takım 509.Etap***

Kahverengi211: (70,5/69,7/0,8/%1,13)
Zerosima: (55/54,7/0,3/%0,55)
tudeel : (62,7/63,1/-0,4/%-0,64)
ssirun : (72,1///%)2.kez bildirimde bulunmadı, takım kurallarına ıymadığından diskalifiye oldu
BtRt : (61,5/60,4/1,1/%1,79)
Gencanne68 : ( 83,5/83,1/0,4/%0,48)
Nurumcan94 : (90,1/89/1,1/%1,22)
ciwan_annesi : ( 70/69,6/0,4/%0,57)
Anterior : (70,8/71/-0,2/%-0,28)
Yasnira : (72,3/71,9/0,4/%0,55)
Kaydasay77 : (71,5/70,5/1/%1,40)
fahriyeaba : ( 79,4/77,8/1,6/ % 2,02) başlama tarihi 02/03/2017, başlama kilosu 79,4 , hedef kilosu 65
shimarik : (60/59/1/%1,67) yeni üye, başlangıç tarihi 19/02/2017, başlangıç kilosu 61,2 , hedef kilosu 56
Furha63 : (60,9 /60,5/0,4/%0,66) yeni üye, başlangıç tarihi 19/02/2017, başlangıç kilosu 62,7 , hedef kilosu 56

3.Takım ortalaması : % 0,794

***4. Takım 509. Etap ***

Papillon (84.3/84.5/+0.2/%-0.23)
isimsiz965 (62/61.3/0.7/%1.13)
Elizan-seyma (64///%)Bildirimde bulunmadı.
yeos (83.4///%) Kendi isteği ile ayrıldı.
Kyohei14 (65.7/65.5/0.2/%0.30)
aseeel (81.4/79.9/1.5/%0.92) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü.
LaMiaVita (63.5/63.2/0.3/%0.47)
tahataprens1990 (64.9/64.4/0.5/%0.77)
hawar (67.4/66.9/0.5/%0.74)
Heart of Gold (76.9/75.7/1.2/%1.56) Yeni üye; başlangıç kilosu 77.1; başlangıç tarihi 20 şubat; hedef 62
MrtHatice (84.2/83.2/1/%1.19) Yeni üye; başlangıç kilosu 86; başlangıç tarihi 20 şubat; hedef 65

4. Takim Ortalaması: %0.622

***5. Takım 509. Etap***

toplight (71,4/71/0,4/%0,56)
servey (73,9/73,5/0,4/%0,54)
matilda34 (66,5/) sabit
TopaLsoLucaNn (74.8/) bildirimsiz izne ayrıldı
gulsayszey (95,2) bildirimde bulunmadı
0zlem (75,7/) sabit
inatettimolacak (62,6/61,9/0,7/%1,12)
fattofit85 (79,7/77,8/1,9/%2,38)
moni (108,5/106,5/2/% 1,84)
fancynancy (81,7/) sabit
Cikilatacanavari (87,1/86,2/0,9/%1,03)
lydznp (88,2/) sabit
BuRCuCuKkK (57.0/56.5/0.5/%0.88)

5. Takım Ortalama: %0,642

***6.TAKIM 509.ETAP***

lypsa (85,7/84,9/0,8/% 0,93) mezun olmak istiyor
Mrv2855 (69,1/68,4/0,7/% 1,01)
kelebekcim (89,2/89/0,2/% 0,22)
Zelisby(81,2/82,4/+1,2/% -1,48)
Metben (70,6/70,6/0) sabit
esraserhat (58/58/0) sabit
maydaca (71,5/) takım kurallarına uymadığı için diskalifiye edildi
Bulut776 (94,5/93,2/1,3/% 1,38)
Tubii1802 (82,6/82,2/0,4/% 0,48)

6.Takım ortalaması: % 0,282

***7.TAKIM 509. ETAP***

Betulina(76.7/76.3/0.4/%0.52) Hedef kilosu 72 olarak revize .
tuba52(83.9/83/0.9/%1.07)
DelyDoly(85.9/85.2/0.7/%0.81)
Ahu060812(79.3/78.7/0.6/%0.76)
Sekercikiz(61.5/61.5/0/%0)kilosu sabit
ada81 (71.1/71.2/-0.1/%-0.14)
mimu88 (74.3/72.9/1.4/%1.88)
Dersaadet_ (72.5/71.1/1.4/%1.93)
Sherrysherrylady (76.5/76.1/0.4/%0.52)
pamukskr (62/61.8/0.2/%0.32)
vorones (61.3/60.3/1/%1.63)
Bebetomm (60.9/60.1/0.8/%1.31)
MuMu85 (78.9/78.6/0.3/%0.38)

7. Takım Ortalaması %0.855

*** 8. Takım 509. Etap ***

Diademe ( 71,6 /71,2 / 0,4 / 0,56%)
IrResistible_ ( 78 / / / %) Sabit
ISILDURU ( 83,3 )sabit
Esrası ( 68 /68.5 / +0.5 / -0.74% )
serenalar ( 75,1 ) Sabit
Huzurvemavi (90,1 / 90.5 / 0.4 / -0.44 % )
xyz_s ( 67,4 / 66.7 /0.7 / 1.04 % ) Üye izne ayrılmak istiyor
elifdnzzz ( 70.7 / / / % ) sabit
zambak86 ( 64.5 )sabit
saimeberen ( 67,6 / 67,2 / 0,4 / 0,60 % )
Sevimasi ( 73.3/ 72.1 / 1,2 / % 1.64)
Alya39 (69,8 / 70/+ 0.2 / -0.29% )
afy2646 ( 95.3 / 94.1 / 1.2 / %1,26 )

Takım Toplamı; 0,279 %

***9.TAKIM 509. Etap***

askrhpozitif(76/76/0/0)kilosu sabit
Nanekekik(70,9/70,5/0,4/%0,56) izine ayrılmak ıstıyor
Habinar(74,1/73,8/0,3/%0,40)
Burcugncy(66,9/65,9/1/%1,49)
sans_sans(84,6/84,3/0,3/%0,35)
Melekkk90(79,4/78,8/0,6/%0,76)kendi istegiyle ayrıldı
Kitkurdu(82,9/100,4/+17.5/-0.24) 423. etapta bildirimsiz izine ayrıldı kilosu 88 e bölündü

9.takım ortalama : 0.474

***10. TAKIM 509.ETAP***

Enise07(74.8///%) Sabit
Nesli Han (82///%)Sabit
GoblininGelini (72.8///%)yarışma kurallarına uymadığı için diskalifiye edilmiştir.
diyetlife (91/88.9/2.1/%2.31)
Sakine_zeyneb sena (86.3/85.1/1.2/%1.39)
Cansu-S (60.2/59.2/1/%0.42) 505.etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 4 e bölündü

10. Takım yüzdesi :% 0.687

***14. TAKİM 509. ETAP***

elaalemi( 58.9///%)sabit bildirimli izine ayrıldı
keptinn( 55.6/55.7/-0.1/%-0.18) isim değişikliği: hedef52 adını keptin olarak değiştirdi
selcanmehmetcan(77.5/77.0/0.5/0.64%)
htc71(63.9///%)sabit
06derya(72.6/71.2/1.4/%1.93)
ParteMoralll(66.2///%)sabit
senad(66.1/65.5/0.6/%0.91)
nuffiun(73.6///%)sabit

14. Takimin Yüzdesi: 0,413 %
[/QUOTE]

@fahriyeaba burda takım bildirimlerinde görüyom

Fitt_anne · 17 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Isinsin ablacim ya. Ise giderken karanlik donerken karanlik.gerci biraz aydinlandi ama. Bide soguk olunca cekilmiyor.gerci ben cok sicagida sevmiyorm. Bahar insaniyim ben.hep mayis ve haziranda yasayabilirm:) eskisehirde de kar yagmis. Taytimi giyiyim ben:))))

baharda kalmadıki be gülüm ya çok soğuk ya çok sıcak artık.. hayırdır Eskişehire yolculuk neden

Fitt_anne · 17 Mart 2017

BtRt .!.:
Hazır gelmişken menümü de yazayım
Baştan belirteyim kızlar ödül günü yaptım kendime haftaya motivasyonum artsın sıkılmıyım diye

Sabah 10.00 10 30
1 hamburger ekmeğine 1 yumurta 2 sosis 2 kk kaşar koyup hamburger yaptım
Avuç içi kadar ekmeğe de sürülebilir çikolata
2 bardak şekersiz çay

Akşam 19.00 19.30
Kuşbaşılı kaşarlı pide kenarlarını yemedim sadece etli kısımları
Yarım lt ayran

2.5 lt su 3 olur
65 dk da yürüyüş Fitt_anne

Afiyet olsun canım spora bayıldım

chemistry_eng · 17 Mart 2017

ayulduzz .!.:
şok diyetten kastedilen nedir ama ve bunun süresi, yoksa haftada bir sıfır karbonhidrat alımının sıfıra indirilmesi yada saf protein yapılması zararlı olacağını düşünmüyorum canısı

Doktorun dedigi hani vucudu beslememeye yonelik.nerdeyse hic enerji alinmayan.şok diyetler hakkindaydi. Protein gununde normal yiyorsun ztn.yumurtani fln yiyorsn. Zaten sirf elma yiyip sirf ayran icerek zayiflanacagina hic bir zaman inanmamsmdr:) o verilen hep geri alinir. Emek olmadan yemek olmayacagi gibi.emek olmadanda zayiflanmiyor:)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

baslangic 84guncel hedef 65

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

baslangic 84guncel hedef 65

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Benzer Konular