• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kızlar bu hafta bende diyete adapte olamayangillerdenim sanırım arkadaşım etkilemedi desemde etkiledi beni kötü beslenmesemde motive olamadım
 
Kızlar bu hafta bende diyete adapte olamayangillerdenim sanırım arkadaşım etkilemedi desemde etkiledi beni kötü beslenmesemde motive olamadım
Kuzum sen nie takildinki bukdr.sen mantikli akilli bir insansin. Arkadasin belkide kendini o gun cokta guzel hissetmiyordu senide zayif gorunce kendince masumane bir kiskanclik yapti.yada belkide snn o gun rengin yerinde degildi biraz dha yorgun ve uykusuzdun belkide ondan soyledi.
Herkes knsuyor canim.seni yaralar mi etkiler mi demeden knsuyorlar. Eminim o o an soyledi onun icin bitti gitti.sen nie kendi icinde uzatiyosunki.
Aynaya bak ve kendine canim bugunde cok guzelsin fistik gibisin de ve guzel bir uyu:KK200:
 
Kuzum sen nie takildinki bukdr.sen mantikli akilli bir insansin. Arkadasin belkide kendini o gun cokta guzel hissetmiyordu senide zayif gorunce kendince masumane bir kiskanclik yapti.yada belkide snn o gun rengin yerinde degildi biraz dha yorgun ve uykusuzdun belkide ondan soyledi.
Herkes knsuyor canim.seni yaralar mi etkiler mi demeden knsuyorlar. Eminim o o an soyledi onun icin bitti gitti.sen nie kendi icinde uzatiyosunki.
Aynaya bak ve kendine canim bugunde cok guzelsin fistik gibisin de ve guzel bir uyu:KK200:
Bu hafta zor geçti cidden mutsuz ve gergindim sebepsiz yere yarın ki rakam bana ders olur umarım haftaya - 1 görürüm zaten çok yalnızım ya burda canım küçücük şey bile beni çok etkiliyor sen cansın iyi ki varsın motivasyon için teşekkürler
 
İyi geceler kızlar
Bu hafta modum çok düşük... perşembe heyecanını bile yaşamadım bu hafta

Menümü yazayım
Sabah
Etli sarma 5 6 adet
Yoğurt

Akşam
Tavuklu karnabaharlı fırın yemeği
Yoğurt

Su 3 lt
Spormu belirtmiştm zaten 60 dk yürüyş

Sabah ola hayrola diyorum
Neden ki kuzum
Menün güzell
Heycanımızı yitirmiyoruzz
Haftaya bomba olcaksın cnm ben eminim
 
Kizlar bugunki menum
Sabah 2 bardak cay domates salatalik
Oglen yok yetisemedim malesef
Saat 3 gibu izraga tavuk 4 dilim domates
Bir buyuk bardak portakal suyu 1 litre su devam ediyorum icmeye ama bugun beklemiodum 4 gunum vardi regl oldum tartildim pazrtesi gunku kiloma +300 koymus canm skldı cok ya yarin ins.68li ilomu korurum haftada en az 1 hedefimvar daha fazla olursa tabi daha iyi olur 1 hazrna kadar vermeliyim gelecdk ay vitaminlere baslicam kizlar 3 ay birde sigara kullaniyorum onuda birakmaliyim akapunktur deniycem birakmak icin fikri olan varmi ya da baska bir yontemle birakan var mi
Cnm sigara için yorum yapamıycam çünkü kulöanmadım nasıl bırakılır bilmiyorum
Ancak portakal suyu olmamış
 
Kizlar benim menü
Sabah 2 yumurta tereyagli
Biraz peynir
Domates
Salatalik
6 tane zeytin
Ara
9 birarada form çayi
Aksam
Kavurma et biraz
Tavuk fırında birkaç parca
Salata
Yogurt

Su 2 litre @Anterior
Spor 40 dk yürüyüş Kahsen Kahsen
Afiyet olsun cnm
Güzel menülerin bu hafta yarına yansıycak inşallah
 
Kızlar bu hafta bende diyete adapte olamayangillerdenim sanırım arkadaşım etkilemedi desemde etkiledi beni kötü beslenmesemde motive olamadım
Cnm son 3 kilo kala bunlara takılman doğru değil
Zaten hedefe çok az kaldı
Hadi bakalım 2. Mezunumuz sensin
Toparlan biranönce
sen kendini mutlu etmeye bak
 
Menü @Anterior
Sabah
1 yumurta 3 zeytin peynir çok az tahin pekmez yarım dilim tahıllı ekmek 1 wasa

Öğlen taze fasülye 3 kaşık pilav

Ara sütlü kahve 2 wasa peynir


Akşam
3 şiş çağ
1 ayran bi lokma ekmek salata yağ tuz yok

Spor yapamadaım daha su 2 ltre
3 şiş çok olmus sanki
Saat çok geç değilse yakmıssındır cnm
 
***3. Takım 510.Etap***


Kahverengi211: (69,7///%)
Zerosima: (54,7///%)
tudeel : (63,1///%) mezun olmak istiyor

BtRt : (60,4///%)
Gencanne68 : ( 83,1///%)
Nurumcan94 : (89///%)
ciwan_annesi : ( 69,6///%)
Anterior : (71///%)
Yasnira : (71,9///%)
Kaydasay77 : (70,5///%)
fahriyeaba : ( 77,8/// % )
shimarik : (59///%)
Furha63 : (60,5///%)




3.Takım ortalaması : %


Listemizde sabaha hazır olsun:KK200:
 
Kizlar bugunki menum
Sabah 2 bardak cay domates salatalik
Oglen yok yetisemedim malesef
Saat 3 gibu izraga tavuk 4 dilim domates
Bir buyuk bardak portakal suyu 1 litre su devam ediyorum icmeye ama bugun beklemiodum 4 gunum vardi regl oldum tartildim pazrtesi gunku kiloma +300 koymus canm skldı cok ya yarin ins.68li ilomu korurum haftada en az 1 hedefimvar daha fazla olursa tabi daha iyi olur 1 hazrna kadar vermeliyim gelecdk ay vitaminlere baslicam kizlar 3 ay birde sigara kullaniyorum onuda birakmaliyim akapunktur deniycem birakmak icin fikri olan varmi ya da baska bir yontemle birakan var mi
Ben hamile kaldım bıraktım 3 yıl içmedim. Sonra keyfine yine başladım. Yemin ederek bırakabilirsin. Ben bazen öyle yapıyorum.
1 hafta vallahi billahi içmicem allahım diyorum be içmiyorum. Yemin sonuçta günah. Kurana el basabilirsin. Ama çok ciddi olduğunun farkına varıp yap sonuçta bozarsan çok büyük günah. Süreyi yavaş yavaş uzat atıyprum 1 hafta de 2 hafta de sonra 1 ay de. Bu içmeyi de ben öyle bırakacağım diye plan yaptm. Ama şuan bırakmak gelmiyor içimden
 
Hem regl haftam hem mr sncumu aldm dermoid kistmiş ilaçla trdavisi yok ameliyat diyecek sanrm doktor. Yarın göstercem sonucumu bakalm ne diyecek.
Cnm benim inşallah değildir bakalım bi dr görüş ne diycek, ameliyat hayırlıysa olup kurtuluverirsin inşallah
Rabbim dermansız dert vermesin
görümcemde de kist çıktı ama hemen ameliyat demedi takip edicekler boyutunda değişme olmazsa dokunmıycaklarmıs
 
Cnm son 3 kilo kala bunlara takılman doğru değil
Zaten hedefe çok az kaldı
Hadi bakalım 2. Mezunumuz sensin
Toparlan biranönce
sen kendini mutlu etmeye bak
Hadi inşallah kaptanım bu haftayı asılacağım inşallah karar verdim gevşeme yok
 
3. Takım 510.Etap free liste

Sahgull : (68,8///%)504. etaptaizne ayrılan üye, 9.takımdan transfer oldu(66,7 le listeye giriş)
chemistry_eng : (69,6///%0,57) 502. Etapta kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü
cylnslymn: (83,1///%) 499.etapta diskalifiye olan üye geri döndü

sedoshhh123 (69,5///%) başlama tarihi 01/03/2017, başlama kilosu 71,2 , hedef kilosu 55 , listeye girebileceği tarih 17/03/2017
Sismaniye (74,8///%) başlama tarihi 10/03/2017, başlama kilosu 76, hedef kilosu 58, listeye girebileceği tarih 24/03/2017
20_KELEBEK : (62,8///%) başlama tarihi 10/03/2017, başlama kilosu 63,6 , hedef kilosu 52 , listeye girebileceği tarih 24/03/2017
NzLi : (75,5///%) 472. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 39'a bölündü.
Bayandipali : (65///%)
yeni üye, başlangıç tarihi 22 mart , başlangıç kilosu 65, hedef kilosu 55
 
Son düzenleme:
Back
X