Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

chemistry_eng · 24 Mart 2017

NzLi .!.:
Menum

Kahvalti
Musli

Ara
2 ceviz
1 kuru incir
1 parmak boyunda grissini

Ogle
1 ttahilli ekmek
2 yk mantar sote
4-5 tane ceviz buyuklugunde turp

ODUL (Artik neyin oduluyse)
Eki Görüntüle 1972917

Aksam
Sebzeli kepekli makarna

Su 2 lt
Spor : Kizlar bugun 2.30 da evden ciktim 4.30 a kadar yurudum 10000 adim atmisim 6000 kusuru saglikli tempoymus.

Birazdan bir kahve icerim.
Belkide bir kupa yesil cay.

Olsun canim kndmizi simartalim. Bende haftasonu kendime italyan pizzasi ismarlamayi dusunuyorm:))

Yasnira · 24 Mart 2017

Kızımı uyuttum geldim bende

Tempus · 24 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Olsun canim kndmizi simartalim. Bende haftasonu kendime italyan pizzasi ismarlamayi dusunuyorm:))

Aynen canim simartalim kendimizi. Buda bir motive sekli aslinda. Dun biraz kayinvalidemle konustuk. Bana cikolata yememem gerektigini soyledi :KK70:

Kendisi hic yemezmis cani cekmezmis.
Ama benim canim cok cekiyo ve yemiyorum simdi senle ben birmiyiz :stop:

diyemedim

Yasnira · 24 Mart 2017

Sabah
3kasik menemen
4dilim peynir
Biraz reçel
İki dilim ekmek
Öğle
Bir koca tabak kara lahana yemeği
Bir dilim ekmek
Ara
Bisküvi reçel ve tahin helvasi çay yedim maalesef
Aksam
Salata
Lahana yemeği bir tabak
3kasik taze fasulye
3 litre su

Yasnira · 24 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Olsun canim kndmizi simartalim. Bende haftasonu kendime italyan pizzasi ismarlamayi dusunuyorm:))

Pizzayı bende çok seviyorum haftada enaz iki kez yerdik esimde sever şimdi ne zaman yaptım aldık hatırlamıyorum

Fitt_anne · 24 Mart 2017

20_KELEBEK .!.:
Teşekkür ederim canım en az kaçamak olsun istiyorum yediğimiz her kaçamak bizi bir hafta iki hafta hatta daha fazla geri götürecek diyorum kendimi tutuyorum.

bende misafirden gezmeden bi kaç gündür yediğim içtiğimiz hesabı yok

ama umutsuzlukt yok

yarın sabah tartılıp başlıyorum her cuma tartılıcam 62 olmadan bırakamıycam bu sefer çevremdekiler iyisin böyle kilo verme dedikçe gevşiyorum artık hiç bir söz yolumdan döndüremez aynada memnun olduğum görüntüye kavuşmak istiyoru

Yasnira · 24 Mart 2017

Bu arada esimde bende beraber zayıfladı pek istemesemde pasta börek yapmıyorum ondan yaaa çok yemk yemeyi sevmez hazır şeyler seviyor

Fitt_anne · 24 Mart 2017

Yasnira .!.:
Pizzayı bende çok seviyorum haftada enaz iki kez yerdik esimde sever şimdi ne zaman yaptım aldık hatırlamıyorum

bende severim çayla ne güzelde gider:)

Yasnira · 24 Mart 2017

ayulduzz .!.:
bende severim çayla ne güzelde gider:)

Gece TV izlerken reklamlarda çıkınca söylerdik biz o zmn çok severim tam kilo yapar:))

Fitt_anne · 24 Mart 2017

Yasnira .!.:
Bu arada esimde bende beraber zayıfladı pek istemesemde pasta börek yapmıyorum ondan yaaa çok yemk yemeyi sevmez hazır şeyler seviyor

benimkide kilo aldı gece yiyip yatıyor sabahları beraber yürüyelim diyorum ama pekde umutlanmıyorum uykuyusever kalkmaz gibimi geliyor

Fitt_anne · 24 Mart 2017

Yasnira .!.:
Gece TV izlerken reklamlarda çıkınca söylerdik biz o zmn çok severim tam kilo yapar:))

ya bi dilimle yetinsek kilo almayınızda illa şişene kadar yiyecek ahh ahh bi kararında yemeyi öğrenemedik

Kahsen · 24 Mart 2017

ayulduzz .!.:
ya bi dilimle yetinsek kilo almayınızda illa şişene kadar yiyecek ahh ahh bi kararında yemeyi öğrenemedik

Öğrendik öğrendik (=

20_KELEBEK · 24 Mart 2017

ayulduzz .!.:
bende misafirden gezmeden bi kaç gündür yediğim içtiğimiz hesabı yok ama umutsuzlukt yok yarın sabah tartılıp başlıyorum her cuma tartılıcam 62 olmadan bırakamıycam bu sefer çevremdekiler iyisin böyle kilo verme dedikçe gevşiyorum artık hiç bir söz yolumdan döndüremez aynada memnun olduğum görüntüye kavuşmak istiyoru

Aynen çevre iyisin dedikçe kendimizi dalıyoruz.o hatayı bir kere yaptım bir daha yapmam artık
Birde annem hergun yüzün çöktü ye azıcık dedikçe nasıl sinirleniyorum aslında ben böyle iyiyim siz yiyin diyorum

20_KELEBEK · 24 Mart 2017

ayulduzz .!.:
ya bi dilimle yetinsek kilo almayınızda illa şişene kadar yiyecek ahh ahh bi kararında yemeyi öğrenemedik

Off pizza mı Allah'ım nasıl severim nasıl dediğin gibi asla bir dilimle doymam önce gözüm doyacak ah ah yediğimiz pizzalar şimdi kilo olarak yapıştı iste

Sismaniye · 24 Mart 2017

Squat i bu muzikle yapiyorum bacaklarim deliriyor. Tavsiye ederim

Sismaniye · 24 Mart 2017

Kizlar cissslari konusmayin
Ayip oluyor boyle.
Buzlukta 2 aydir pizza var. Cikaririm bak

Nurumcan94 · 24 Mart 2017

Menüm

Sabah
1 wasa
1 bardak çay

Öğlen
1 porsiyon kuşbaşı et
1 tabak salata
1 ayran
1 wasa

Ara
Sek quark

Ara
1 avuç badem

Aksam
5 yk kadar mantar sote
2 bardak ayran
Salata
Yarım wasa

1 bardak soğan suyu
2.5 litre su daha içerim
1 bardak normal çay
1 bardak yeşil çay

Spor
30 dakika egzersiz hareketleri

BtRt · 24 Mart 2017

İyi geceelr kızlar misafirim var menümü yazayım

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 parmak kalnlğnda peynir
7zeytin
1 domates
1 sade türk kahvesi

Akşam
Tavuklu karnıbahar
Biberli yoğurt

3lt su
70 dk yürüyüş

sahgull · 24 Mart 2017

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 510. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

( 17 - 24 MART)

TAKİM DERECELERİ

9.Takım..............%0,945
3.Takım.................%0,702
4. Takım..................%0,587

BİREYSEL DERECELER

1. saimeberen (8.takım) ........%2,23

2. fancynancy (5. Takım).........%2,20

3. Esrasi (8.takım) .........% 2,19

sahgull · 24 Mart 2017

Kızlarrr yoldaydımmm yeni girebildimmm
Ayy süpersiniz ikinci olmusuz maşallah bize sevdik zirveleri

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Üye

Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🌸🌸

🌸🌸

Benzer Konular