Aa çok geçmiş olsun. İnşallah geçicidir öyle bişey çıkmaz
Kuzum menüleri mi sana etiketlicem eski ismin neydi hatırlayamadımevet canım benim
canım artık Yen'i adıma etiketlersin. Ben de güya dün seninkine başladım patates yememek için salata yedim çok ta dikkat edemedim. Şimdi yürüyüşümü tapıp 200 gr tavuk almaya gitçem. Bakalım bugün uyabilecek miyim
gece yatmadan yarım saat önce pulbiber limon ve yoğurt karışımı 15 gün aksatmadan tüketiyorsun. Karın yağlarını parçalamada ve metabolizma da işe yarıyormuş canım.
yeni adıma etiketle canım
Menü güzel
Sporumu yaptım geldim çok iyi hissediyorum duş alıp çocuğu almaya çıkcam bu tempoyla cuma günü 68'olur inşallah bozmam. Şuan çok istikrarlıyım da. Bakalım
Geçmiş olsun canım umarım çabucak geçen bir şeydir
Canım hiç su içemediğimde gün su içmek içimden gelmediğinde bi çay kaşığı bal yiyorum bi litre su içiyorum üstüne arkadı geliyor içtikçe zaten
B bayandipali biz kac aydir nelere hayir diyoruz.ne zevklerde mahrum kaliyoruz.haftada 1 odul yapiyoruz. O da vicdan azabi oluo. Birseyin zararli oldgnu bilmeden yemek var bilerek yemek var. Biz bilip yiyenlerden oluyoruz odul gunu:))))[/QUOİnş kilo vereyimde ödüle var daha benim sanki
Ya 2 3 tane yemenden bsy olmaz.ama sn nefsine yenik dusersen sknti orda. Eger yok ben 2 3 tane yerm.onunlada birakrm diosan ye tabi. Ama bu tarz kacamaklari hedefine yaklastikca yapsan. Suanda beslenme duzeni nefis terbiyesine odaklansan snn icn daha iyi sanki. Cnku basta ipi nsl tutturursak oyle gider. Evet ekmek olayi benim olayimdi:)Canım ben zaten sürekli araştırma halindeyim sabah hatta test yaptım neden kilo veremiyorsun acaba yanlış mi biliyorsun diye sonuç gayet güzel çıktı hatta. Patateste nişasta yüksek onuda biliyorum ama herşeyden az az yersek zararı olmaz düşüncesiyle sordum.Mesela geçmişte ekmeği tamamen bırakmak isteyen birine ömür boyunca mı ekmek yemeyeceksin demiş ya doktor. Yoksa tabiki kızartma başlı başına zararlı
Tamam canim :)
Tamamen katılıyorum sana cnm
Canım ben zaten sürekli araştırma halindeyim sabah hatta test yaptım neden kilo veremiyorsun acaba yanlış mi biliyorsun diye sonuç gayet güzel çıktı hatta. Patateste nişasta yüksek onuda biliyorum ama herşeyden az az yersek zararı olmaz düşüncesiyle sordum.Mesela geçmişte ekmeği tamamen bırakmak isteyen birine ömür boyunca mı ekmek yemeyeceksin demiş ya doktor. Yoksa tabiki kızartma başlı başına zararlı
