• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sabah:

Kahvaltım 5 çatal peynir
1dilim domates
Yarım salatalık
1siyah zeytin

Ara: büyük fincan şekersiz Türk kahvesi


Öğle:

Yarım simit. Bi parça peynir

Ara: yeşil çay


Akşam:

Popeyes lokmalık tavuklardan 6-7 tane
3-5 patates kızartma yarım bardak fanta
Bi magnum

Bide yarısı öğlen yarısı ikindide bi haşlanmış mısır yedim


Su:3.5 litre
Canım koruma için bile menü çok fazla
Kaçamakları sınırlaman lazım
Bak mezun oldun ama koruması en zor
Lütfen geri alma cnm ayların emeği var
 
IMG_8102.webp
 
Günaydınnnn

Ev toplamaya start verdim
Kolilerle boğuşuyorum
Yarında işte son haftam
Dua edinde kolay olsun hersey
Valla defalarca tasinmis biri olarak isin cok zor sahgull sahgull hem de bu sicaklarda. Alah kolaylik versin. Toplayip yeni eve esyalari attiktan sonra oyle de boyle de olur onemli olan toplanip cikmak. Kolay gelsinn
 
sahgull sahgull Allah kolaylık versin işin çok zor. Mart'ta taşındım bende tek başıma hasta hasta öyle zorlandım ki. Hem iş hem ev. :( kolay gelsin
 
Kahsen Kahsen sahgull sahgull BtRt BtRt OnDeryaa OnDeryaa ve butun arkadaslarim tesekkur ederim ilginiz icin. Bugun gitmedik hastaneye.yarin regl gunum. Yarin olmazsam is cikisi hemen gidicez hastaneye insallah.
Kan testinin sonucuna gore diyet listesine devam ederiz kaptanim. Eger gercektende varsa ozaman Allah nasip ederse dogumdan sonra devam ederm.ama yoksa tam gaz devam diyete.
Dun aksam test ypmstm.bide sabah uyaninca yptm.
Sizleri seviyorum.sevincime uzuntume ortak oldunuz. Iyiki varsiniz.
 

Eklentiler

  • 20170702_091651-1.webp
    20170702_091651-1.webp
    10,1 KB · Görüntüleme: 50
Canım tebrik ederim. Ben sana yazmıştım kasıklarım ağrıyor dediğinde hamilemisn diye. Çünkü aynı belirtileri yaşamştm ben de. Hayırlı uğurlu olsn sağlıkla kucağına al inş.
evet bende hatirkadim canim soylemistin
Bu arada nasilsin neler yapiyorsun koruma nasil gidiyo
 
Kahsen Kahsen sahgull sahgull BtRt BtRt OnDeryaa OnDeryaa ve butun arkadaslarim tesekkur ederim ilginiz icin. Bugun gitmedik hastaneye.yarin regl gunum. Yarin olmazsam is cikisi hemen gidicez hastaneye insallah.
Kan testinin sonucuna gore diyet listesine devam ederiz kaptanim. Eger gercektende varsa ozaman Allah nasip ederse dogumdan sonra devam ederm.ama yoksa tam gaz devam diyete.
Dun aksam test ypmstm.bide sabah uyaninca yptm.
Sizleri seviyorum.sevincime uzuntume ortak oldunuz. Iyiki varsiniz.
bizde seni seviyoruz canim yaptigin teslerdede yine cikmis hayirlisi oldun tekrar
 
Bugunku ilk menu benden
Sabah
haslanmis yumurta 5tane zeytin bir miktar lor domates salatalik 1bardak ada cayi
Ara meyve erik kayisi biraz uzum
Aksam
1tabak kiymali kabak 3tane kofte
Salata
2litre su
 
Bugunku ilk menu benden
Sabah
haslanmis yumurta 5tane zeytin bir miktar lor domates salatalik 1bardak ada cayi
Ara meyve erik kayisi biraz uzum
Aksam
1tabak kiymali kabak 3tane kofte
Salata
2litre su
Ya sizin yedikleriniz bana biraz az geliyor acaba uzun zamandır diyettesiniz ondan mı ya ben inşallah kilo verirm
 
Iyi aksamlar kizlar :) bugün ki menüm
Sabah
1 dilim tam b. ekmegi
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
4 kayısı
Ara
Sade türk kahvesi
5 kiraz
Öğle
2 dolma
Salata
Sade soda
Akşam
1.5 avuç çiğ kuruyemiş
Soğuk yeşilçay
Su 3 lt yi bulur bugün spor 45 dk zumba OnDeryaa OnDeryaa
Hiç çorba sulu yemek olmayınva bağırsakta bi sıkıntı oluyor mu canım. Benim sindirm problemim var maalesef ya
 
Back
X