• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Menüm

Kahvaltı 11:00
12C5648D-7128-476B-83FF-8420FDA6298A.webp


Akşam 16:00
1 tabak taze fasulye
3 kaşık pilav
1 kase cacık


2 lit su
 
Kaptanım bugün şehir dışına çıktık kahvaltı yapmadan öğlen 12 gibi dışarda yemek zorunda kaldık en hızlı pide olur dediler pide yedim ama ceza ne kadar egzersiz verirsen yapıcam akşam zeytinyağlı dolma yedim bir adet bol bol tarçın,limon,zencefilli su içtim.30 günlük spor indirdim onu yapıyorum şimdi
 
45dk leslie
500 kol bacak karın vs egzersiz
2dk plank
50 squat
Lusi Lusi
Hani yapmayanların cezası nerde bakan göreve
Squat ı kaç saniye aralıklarla tekrar ediyon bacım?
Bir de plank iki dakika aralıksız mı yaptın ?
sahgull sahgull bir de herkes kendi puanını hesaplayıp yazsa alsa daha iyi olur kaptaniçem dimi?
 
Kaptanım bugün şehir dışına çıktık kahvaltı yapmadan öğlen 12 gibi dışarda yemek zorunda kaldık en hızlı pide olur dediler pide yedim ama ceza ne kadar egzersiz verirsen yapıcam akşam zeytinyağlı dolma yedim bir adet bol bol tarçın,limon,zencefilli su içtim.30 günlük spor indirdim onu yapıyorum şimdi
Dolma da prinçli miydi canım abbooo komple bugünü harcamışsın sen :skandal:
 
Gel doyurayım
O kadar patates kızarttım yiyesim gelmedi hayret ettim
Sadece çorbanın tadına baktım 1kaşık kp gelcek önüne koyup rezil olöayayım diye
Akşamı iple çekiyorum ama yemek saatini değil onlar gidince egzersiz yaparım diye
Bunlar fragman canım iki güne kalmaz indirirsin yelkenleri suya vay anam herüf geç geldi vay anam köye gittik vay şu vay bu :KK53:
 
Squat ı kaç saniye aralıklarla tekrar ediyon bacım?
Bir de plank iki dakika aralıksız mı yaptın ?
sahgull sahgull bir de herkes kendi puanını hesaplayıp yazsa alsa daha iyi olur kaptaniçem dimi?
Squatı yavaş yapıyorum setler halinde 20 20 10 yapıyorum kaç saniye bilmem ki
Bu sefer sen hesapla bidakine ben hesaplarım olur mu
 
Kaptanım bugün şehir dışına çıktık kahvaltı yapmadan öğlen 12 gibi dışarda yemek zorunda kaldık en hızlı pide olur dediler pide yedim ama ceza ne kadar egzersiz verirsen yapıcam akşam zeytinyağlı dolma yedim bir adet bol bol tarçın,limon,zencefilli su içtim.30 günlük spor indirdim onu yapıyorum şimdi
Pide hmmm çok kalorili keşke diğerlerininkinden 2tane alıp yanında gelen salatayı gömseydin
Dolma pirinçli vede pidenin üstüne taçlandırmışsın

30 günlük uygulamayı bende seviyordum ama ücretli proluk olmuş yeni benim kızlar basıverir diye sildim ben ama süper çok severek yapmıştım geçen sene
 
Back
X