Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ayni atesli, geceyi hastanede gecirdiler hicbisey vermeden tahlil etmeden 4 saat bekletip gondermisler geri. sabaha kadar islak bezlerle basinda bekledim. demin aile hekimine goturdum bademcik iltihabi dedi antibiyotik yazdi.
Geçmiş olsun canım ya şu bebeler bizim kimyamızı bozuyorlar :KK14:
 
Kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber
Bir dilim peynir
Yarım dilim ekmek
Akşam 17:30
Fırında sebzeli tavuk
İki kaşık bulgur pilavı
Ayran
Minik bi lokma ekmek

Oğluma verirken iki çizi yedim :) bi de dondurma ama bi tatlı kaşığı sadece valla kendimi bu kadar tutuyor olmama şaşkınım 
 
Kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber
Bir dilim peynir
Yarım dilim ekmek
Akşam 17:30
Fırında sebzeli tavuk
İki kaşık bulgur pilavı
Ayran
Minik bi lokma ekmek

Oğluma verirken iki çizi yedim :) bi de dondurma ama bi tatlı kaşığı sadece valla kendimi bu kadar tutuyor olmama şaşkınım 
Afiyet olsun canım
 
Haydi bakalım tartı öncesi son günü de güzel atlatalım

Valla ben cuma ne pişirsem ne yesem diye düşünüyom
Diyete uygun tabiki ama yarın detoksa devam bakalım tartı ne olcak
İnşaallah ya ama ben fena kabızım bu şekilde tartı değişmez napıcam ya
 
girmisken menumu yazayim

sabah 2 yumurta ile omlet
1 dlm tb ekmegi arasi ince dilim mozzarella
1 bardak sutlu kahve

ara
elma
yarim muz

ogle
sutlu kahve
1 kase az yagli patlamis misir

ara
1 mandalina

aksam
kinoa salatasi 1 tabak
tarhana corbasi 1 kase

su 1.5
Kinoa salatasını nasıl yaptın bacım?
Mısır yemesen çizginden çıkmasan olmuyor demi yav
 
Kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber
Bir dilim peynir
Yarım dilim ekmek
Akşam 17:30
Fırında sebzeli tavuk
İki kaşık bulgur pilavı
Ayran
Minik bi lokma ekmek

Oğluma verirken iki çizi yedim :) bi de dondurma ama bi tatlı kaşığı sadece valla kendimi bu kadar tutuyor olmama şaşkınım 
İki öğün arası epey geçmiş İF mi yapıyorsun canım sen ?
 
3
Oyyyy oyyy öldüm ben spordan say kedi bunları Lusi Lusi
Yatak odasından sonra bi gaz çocuk odası holü de sildim yarın biter inşallah Allah ın izniyle cuma hiç kalkmadan yatcam
3 çocukla nasıl temizlik yapıyosun çok merak ediyorum. Sen mesela kovayı hazırladım bezleri falan kızlar o arada ne yapıyorlar? Oğluş ne yapıyor? Bir şey istemiyorlar mı kovaya ellerini oyuncaklarımı daldırmıyorlar mıoğlan vik vik ötmüyor mu mesela çok aşırı merak ediyorum ?
 
girmisken menumu yazayim

sabah 2 yumurta ile omlet
1 dlm tb ekmegi arasi ince dilim mozzarella
1 bardak sutlu kahve

ara
elma
yarim muz

ogle
sutlu kahve
1 kase az yagli patlamis misir

ara
1 mandalina

aksam
kinoa salatasi 1 tabak
tarhana corbasi 1 kase

su 1.5
Afiyet olsun canım
 
Back
X