• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

iyi akşamlar kızlar
bugunkü menum
sabah
1kupa bardak cay
1dılım peynır
3tane hurma
öglen
1tabak dunden kalma sebze yemeyı
2bardak cay
akşam
1tabak etlı nohut
yarım pide kıymalı
1kupa turk kahvesı
1.5 litre su
2saat yürüyüş
 
iyi akşamlar kızlar
bugunkü menum
sabah
1kupa bardak cay
1dılım peynır
3tane hurma
öglen
1tabak dunden kalma sebze yemeyı
2bardak cay
akşam
1tabak etlı nohut
yarım pide kıymalı
1kupa turk kahvesı
1.5 litre su
2saat yürüyüş
Merhaba canım nik çok tanıdık geldi şöyle dönen hıplayan bi bebek vardı profilinde sanki dimi o da japon tipliydi anime mi seviyorsun o geldi aklıma :KK70:
Bir de spor yaptıkça beni etiketle puanlayayım gözden kaçmasın :KK200: :KK200:
 
Sabah 7 buçukta kahvaltıda bir haşlanmış yumurta 1 adet salatalık bir kibrit kutusu kadar peynir bir yeşil çay 5 adet zeytin öğlen 2 buçukta biraz üzüm 2 bardak kefir akşam 17 10 da etli nohutlu sulu yemek bir kase bol bol su yatmadan önce de bir bardak yeşil çay kizlar
 
Günaydın hatunlar;

Çok yakında fit hatunlar diye başlıycam inşallah :21:

Dün ki menüm sahgull sahgull

Sabah kahvesi 09.30
Kahvaltı 12.20
Karışık sebze sote ( kapya biber, domates, yeşil biber, ıspanak ve mısır vardı)

Akşam 18.45
Mercimek çorbası, patates salatası ve muz

Su 2.5 lt
Spor yok yine maalesef ama öldüm dün canım çıktı resmen nası yatağa girdiğimi bilemedim..
Çalışan kadın olmak çok zor:KK14:
Evet yaa çalışınca çok yoruluyorsun
 
20-27 Eylül Spor Çizelgesi



Cuma:KK50:C.tesi:KK62:Pazar:stop:P.tesi:stop:Salı:oops:Ç.ba:KK67:P.be:KK75:Toplam:sampiyon::KK55::rapci:
Lusi Lusi :cool:90
sahgull sahgull :sopa:
@Uykucu melek:temizlik:
Sismaniye Sismaniye :KK4:
@Hepfitim:anne:60
ervanazlim ervanazlim :kk77:
@Canpare:KK54:
@murya07:kahve:
@pretty_rose:21:
@olvidos :KK39:
@Canim cocuklarim :KK68:60
@Zeytinlerimm :KK33:
@geceninkralicesi :KK68:
@asfarovski :KK37:
E Elifkaydas :KK6:
@darklove :KK3:
@KuzeyEge Hoppa
Kaydasay77 Kaydasay77
Bende iki gündür spor yapıyorum bir saat @kedilovic
Çabuk gel kapıyı açtım bekliyom

Kahve yeni aldı eşim mardinden dibek süper bi tadı var şiddetle tavsiye ederim iştahı kapatiyo
 
Ama ekmek yemediydim 🤭 yarın yaparım kaptanım zaten yanım böğrüm ağrıyordu 😔
Ekmek yememen demek mantı yiyebilceksin anlamına gelmiyor
Aynen cnm mutlaka etiketle
Sağol varol gaptan nohut ıslatayım en iyisi
Yarmayla yapıcaksan onuda ısla
iyi akşamlar kızlar
bugunkü menum
sabah
1kupa bardak cay
1dılım peynır
3tane hurma
öglen
1tabak dunden kalma sebze yemeyı
2bardak cay
akşam
1tabak etlı nohut
yarım pide kıymalı
1kupa turk kahvesı
1.5 litre su
2saat yürüyüş
Pide dışında güzel
Suyuda 2 yapsan harika
Sabah 7 buçukta kahvaltıda bir haşlanmış yumurta 1 adet salatalık bir kibrit kutusu kadar peynir bir yeşil çay 5 adet zeytin öğlen 2 buçukta biraz üzüm 2 bardak kefir akşam 17 10 da etli nohutlu sulu yemek bir kase bol bol su yatmadan önce de bir bardak yeşil çay kizlar
Afiyet olsun gayet güzel
 
Mantı yerim diye yemek de yapmamışın zalımın gızı 3 kaşıkla nasıl dursun ben bir başlasam saldırmasyon olurum :KK53:
Bol yoğurtlu sumaklı naneli yedim 😅 ayrıca dolu dolu 3 kaşık bi daldırdım kaşığı baktım az gelmiş 40 tane yok onu döktüm tekrar daldırdım 😂😂😂
 
Back
X