Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

olvidos .!.:

dünkü menüm:
sabah
sahanda yumurta
1 dilim tb ekmek
1 dilim peynir 5 zeytin
öğle:
1 kase yoğurt 2 yk yulaf elma kurusu zencefil zerdeçal tarçın karıştırıp yedim
akşam:
1 tabak et sote
1 büyük bardak ayran
3 lt su
sahgull

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

benim de hayalim mipmis evde pırıl pırıl oturmak iki bebeyle bazen tuulet yapabildiğine şükrediyorsun

Genişletmek için tıkla...

Canim cocuklarim .!.:

Menümü de yazayım kaptanım
Sabah 3 incir kahvaltı 11 lor peynirli 2 yumurtA salatalık domatez 1 dl ekmek

13 bi kahve bi cevizli hurma

Arada 2 salatalik
Aksam 17 et kavurma zeytinyagli salata 1brd ayran
Acıkırsam bi bardak rezene yada süt içe cem
Su 3 litre sahgull yarım saa tte bisiklet Lusi

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

selam kizlar
menumu yazayim birazdan uyku savaslari baslar

sabah cocuklari gonderdikten sonra yattim. 12.30 da kalktim

kahvalti 12.45
2 yumurta ile beyaz peynirli yulaf kepekli omlet
4 zeytin
1 domates yarim salatalik
sutlu kahve

ara
1 elma

ogle 16.15
1 dlm ekmek uzeri 2 ince dlm kasar eritme
domates salatalik

ara
1 muz
biraz ananas

aksam 19.00
kinoa kisiri (yarim caybardagi kuru kinoa ile)
cay

spor 30 dk aletli pilates Lusi
su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Oğlan ateşli ağzı burnu tıkalı yine yavrum, kız desen saat başı uyanıyor allahımmmm dermansız dert verme yarabbim de uyusalar ben de dinlensem bari geceleyin çocuktur hasta olmadan olmaz tamam ama iyileşmiyor ki hep hasta hep hasta.
Yine kulağını tutuyordu geniz eti büyümüş olabilir kulağa vuruyor belki yine.
Çocuk büyütmeyi sonuna kadar yaşıyorrum kapasitemi aştı taşıyor bile..

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Saçma sapan menü oldu
Sırf bu yüzden misafir sevmiyorum
Yarın da annemler geliyor bugün gelmedi annem

Kahvalti(10:00)
2 dilim tb ekmegi de var

Eki Görüntüle 2541636

Öğle (15:30)
4 kaşık kısır
Çay

Aksam(19:30)
2 dilim ekmeğe acı sos

Su 2 Litre sahgull

Genişletmek için tıkla...

Canim cocuklarim .!.:

Afiyet olsun
ekmegi daha az yersen menü güzel fena degil

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Oğlan ateşli ağzı burnu tıkalı yine yavrum, kız desen saat başı uyanıyor allahımmmm dermansız dert verme yarabbim de uyusalar ben de dinlensem bari geceleyin çocuktur hasta olmadan olmaz tamam ama iyileşmiyor ki hep hasta hep hasta.
Yine kulağını tutuyordu geniz eti büyümüş olabilir kulağa vuruyor belki yine.
Çocuk büyütmeyi sonuna kadar yaşıyorrum kapasitemi aştı taşıyor bile..

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Sen de mi Brütüs giden gidene

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Babam da istiyordu birlikte gitmişlerdi protokol imzaladılar vs ama şimdi de boşanmıyor. Ne düşünüyor ne istiyor anlamadım hiç

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Deme öyle kedim ben gitmiyorum da gelmeyi beceremedim bir türlü bir de temizlik yapalım dedik geceleri kız hiç durmuyor bir hafta sonra yeniden denemek istiyorum

Kimseyi tanımıyorum gibi hissediyorum

Aaa çok üzüldüm canım hayırlısı olsun haklarında

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

sabitim yaa
bugun netox yapicaz bakalim

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Günaydın hatunlar

Kahvaltım
Eki Görüntüle 2541693

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

ben de sabitim detoks metoks işlemiyor anam ne bu

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Deme öyle kedim ben gitmiyorum da gelmeyi beceremedim bir türlü bir de temizlik yapalım dedik geceleri kız hiç durmuyor bir hafta sonra yeniden denemek istiyorum

Kimseyi tanımıyorum gibi hissediyorum

Aaa çok üzüldüm canım hayırlısı olsun haklarında

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Günaydınnn
Tartı öncesi son günn
Kaçamağın affı yok bugun
Herkes elinden gelen son gayreti göstersin

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

sahgull kaptanım ben bir türlü adapte olamıyorum menü yazmaya diyete bana biraz musade edebilir mısın özellikle bugün baya dibe vurdum size de yük oluyurum

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

uzun zamandir cok saglam diyet yapiyorsun senin vucuda detox islemez yaw
yogun spor yapman lazim.

Genişletmek için tıkla...