Amin cnm allah razi olsunSıcak sıcak başka birşey ya, annem dedi ki "Kızım sen olmuşsun artık, minicik bile tatmadın"
Sabahı bekledim ve kahvaltı yedim bir dilim
MerhabalaaarAllah sağlıkla analı babalı büyütmeyi nasip etsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Allah bağışlasın canım ayyy ne güzeldir şimdi o minnoş minnoş miss kokulu benim için gıdısından öpüver kokulu kokuluIyi geceler kizlar nasilsiniz bebisimi kucagima aldim en kisa zamanda araniza donmek umuduyla insallahh
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Ooooo haydi bakalım yarına çok heyecanlıyıııımgunaydin kizlar
sukur yedigim nohutlarin artilari gitmis.
bugun de guzel beslenirsem yarin az da olsa eksiyi garantiledim sukur.
sabah yumurta chia tohumu, 2 kasik yulaf kepegi eccuk kasar ve sut ile lezzetli bi krep yaptim.
bugunku karbonidrat alimimi doldurdum.
oglen azicik et yerim. aksam da cacik vs gibi cok hafif atlaymayi dusunuyorum.
maydonoz alicam kirmizi pancarim bitmis. persembe bunlar olmazsa olmazim
hadi bakalim. yarin arti geleni zopalayacak kadar da olsa eksi gelmem lazim
Olsundu canımm 1 saat kalmış zaten, afiyetler olsuuun
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
gunaydin kizlar
sukur yedigim nohutlarin artilari gitmis.
bugun de guzel beslenirsem yarin az da olsa eksiyi garantiledim sukur.
sabah yumurta chia tohumu, 2 kasik yulaf kepegi eccuk kasar ve sut ile lezzetli bi krep yaptim.
bugunku karbonidrat alimimi doldurdum.
oglen azicik et yerim. aksam da cacik vs gibi cok hafif atlaymayi dusunuyorum.
maydonoz alicam kirmizi pancarim bitmis. persembe bunlar olmazsa olmazim
hadi bakalim. yarin arti geleni zopalayacak kadar da olsa eksi gelmem lazim
Pancarı bende çok seviyorum , az suyla içine bir diş sarımsak atıp haşlıyorum, sarımsak tadı geçiyor ister limonlu ister yoğurtlu
Cuma günü için daha mı hafif oluyor.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Bize de at canim ayy merak ettim neymisİşyerimde işler , o kadar yoğunki ekrana bakmaktan gözlerimin içi yanıyor
Bi video göndermiş arkadaşım dün gece başlamış, 3 gün boyunca hiç olmusz düşünmeyerek negatif enerjileri çağırmayak mışız yoksa on yıl uğraşırmışız o yüzden herkes güzel baksın şu 3 gün boyunca
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
2020 olumla yılı olacakmış astrologlar olumlama başlatmış, en yaşlımızın bile görmediği enerji geliyormuş...
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Link at bişi yap yav enerjili işler i çok severimCep telefonumda indirip mi yüklemem gerekiyor bilmiyorum ki
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Kedicim link mink yok ses kaydı göndermiş yapabilirsem atarım dur bakim
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Yok bacım yapamıyorum ses kaydı gitmiyor
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Bizde de bugün birazcık yoğundu genelde yaprak kıpırdamıyorİşyerimde işler , o kadar yoğunki ekrana bakmaktan gözlerimin içi yanıyor
Bi video göndermiş arkadaşım dün gece başlamış, 3 gün boyunca hiç olmusz düşünmeyerek negatif enerjileri çağırmayak mışız yoksa on yıl uğraşırmışız o yüzden herkes güzel baksın şu 3 gün boyunca
Ben bu hafta başında meditasyona başladım, bakalım 21 gün yapabilecek miyim
Ne yaptın bacım misafirleeere
Ay çok geçmiş olsun bu ara acayip salgın var yaa..
Çok dikkat etmek lazım ben yeni atlattım ama tam da gelmemişti gribalim
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
aynen ben de oyle yiyorum.Pancarı bende çok seviyorum , az suyla içine bir diş sarımsak atıp haşlıyorum, sarımsak tadı geçiyor ister limonlu ister yoğurtlu
bagirsaklarimi cok guzel calistiriyor
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Ben günü bitirdim kızlar. Hemen özetliyorum.
Sabah (10.00)
1 avuç yeşillik
60 gr kadar ezine peynir
2 yumurta omlet
1 avuç kadar badem
60 gr hindi füme yedim.
Öğlen (14.30 gibi)
1 koca avuç yer fıstığı ve badem
Akşam (18.15)
250 gr kadar hamsi yanında bolca salata
Toplam 2 lt su
sahgull
1 saat tempolu yürüyüş = 180 puan
Lusi
Yarın sabah kilomla karşınızda olucam
Sabah (10.00)
1 avuç yeşillik
60 gr kadar ezine peynir
2 yumurta omlet
1 avuç kadar badem
60 gr hindi füme yedim.
Öğlen (14.30 gibi)
1 koca avuç yer fıstığı ve badem
Akşam (18.15)
250 gr kadar hamsi yanında bolca salata
Toplam 2 lt su
sahgull
1 saat tempolu yürüyüş = 180 puan
Lusi
Yarın sabah kilomla karşınızda olucam
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
guzel canim aksami da erken kapatmissinBen günü bitirdim kızlar. Hemen özetliyorum.
Sabah (10.00)
1 avuç yeşillik
60 gr kadar ezine peynir
2 yumurta omlet
1 avuç kadar badem
60 gr hindi füme yedim.
Öğlen (14.30 gibi)
1 koca avuç yer fıstığı ve badem
Akşam (18.15)
250 gr kadar hamsi yanında bolca salata
Toplam 2 lt su
1 saat tempolu yürüyüş = 180 puan
Yarın sabah kilomla karşınızda olucam
guzel bi yuzdeyle yuzumuzu guldur yarin
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Oo yeaBen günü bitirdim kızlar. Hemen özetliyorum.
Sabah (10.00)
1 avuç yeşillik
60 gr kadar ezine peynir
2 yumurta omlet
1 avuç kadar badem
60 gr hindi füme yedim.
Öğlen (14.30 gibi)
1 koca avuç yer fıstığı ve badem
Akşam (18.15)
250 gr kadar hamsi yanında bolca salata
Toplam 2 lt su
1 saat tempolu yürüyüş = 180 puan
Yarın sabah kilomla karşınızda olucam
Bir perşembe menusuyle karsinizdayim.
Sabah 11.00
Bir buçuk yumurtadan omlet
Yarım elma
Çeyrek ayva
Öğle 14.30
Bir tabak karabuğday pilavı
Uç kaşık ciğer sote
Akşam
Bir tabak karabuğday pilavı
Bir kase yoğurt
Su an sade bir Türk kahvesi iciyorum
Gece suya yükleneceğim. 2.5 u gecerim. Ne yazık ki spor yapamıyorum kiz bu saatte hala kuduruyor.
Sabah 11.00
Bir buçuk yumurtadan omlet
Yarım elma
Çeyrek ayva
Öğle 14.30
Bir tabak karabuğday pilavı
Uç kaşık ciğer sote
Akşam
Bir tabak karabuğday pilavı
Bir kase yoğurt
Su an sade bir Türk kahvesi iciyorum
Gece suya yükleneceğim. 2.5 u gecerim. Ne yazık ki spor yapamıyorum kiz bu saatte hala kuduruyor.
