• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bütün işler bitti, ofis sessiz kimsenin gıkı çıkmıyor.. İçimde bir TGIF havası ki sormayın :KK53:
O kadar sessizlikten sıkıldım kiİnternetten satılık köşklere bakıyorum :KK70:
Kiralık bile değil :KK53:
Olumlamaysa naaa sizee olumlama o köşk buraya gelecek :deli::KK70:
 
Bugün biraz geç kapattım yemek işini, ev ahalisi anca toplandı. Hemen paylaşayım
Sabah (10.00)
150 gr kadar mantar ile 1 yumurtalı omlet
60 gr hindi füme
60 gr beyaz peynir
Bir kaç tutam maydonoz
8 zeytin
Yarım avuç kadar badem.
Ara (13.30)
Yarım avuç daha badem
Akşam (19.30)
150 gr kadar biftek
150 gr kadar mantar kavurma
1 kase kadar yoğurtlu lahana salatası.
2 lt su en az sahgull sahgull


Bakalım gece spor yapabilecek miyim? yarın sabah 11. 30 a kadar dayanabilecek miyim? Aklımda deli sorular :KK14:
 
12.12 - 14.12.2019 arasında hep iyi düşünmemiz gerekiyormuş, düşündüklerimiz gelecekteki 10 yılı etkileyeceğini söylediler astrologlar :KK53:
Miskinim deme güzel enerjiler yay etrafına ki her şey güzel olsun tatlış :dua::KK36:

Yaaa ben bi kere dedim SekerMandalinasi SekerMandalinasi rakibem ol diye ama action göremedim :KK53:
Oyle mi diyollar
Tamam tamam ben cok enerjigim masallah
Bugun bir buzluk temizligi yapmisim mis mis
Market pazar esyalarini da bir guzel yapmisim ki sorma
Helal bana superim :D
 
Günaydın kızlarrr 3. Olmuşuz hayret :)

Dün 12de 1kase mercimek çorbası
Akşam 19.30 gibi İskender etlerini ve yoğurdunu yedim sadece.
Su 1lt gibi. 10bin adımı geçmişim işyernde.
 
Günaydın kızlar. Gece spor yapamamanın derin üzüntüsü içerisindeyim. Ama 11 e kadar açlık hissetmeyeceğimden de eminim. Bugün yine az karbonhidratlı, bol lifli, proteinli öğünler tasarlıyorum. Kahvaltımı yapınca paylaşacağım.
 
Günaydın kızlarrr 3. Olmuşuz hayret :)

Dün 12de 1kase mercimek çorbası
Akşam 19.30 gibi İskender etlerini ve yoğurdunu yedim sadece.
Su 1lt gibi. 10bin adımı geçmişim işyernde.
gunaydin canim
aralarda baska hicbir sey yemiyor musun?
cok az bu menu vucut kitlik moduna girebilir.
 
Back
X