Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

GÜNAYDIIIIIINNNNopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

ÖPÜYORUM SİSİ KOCAMAN KOCAMANopuyorumnanaktan MİS KOKULU MİS KOKULUUUopuyorumnanaktan



KIZ BERNÜÜÜÜÜŞŞŞ SÜREKLİ BEN HASTAYIM DİYE KENDİNİ YEDİN BİTİRDİN:olmaz:
DE HAYDİ SİLKİN KENDİNE GEL ECÜK, BEN İYİYİM, BEN ASLAN GİBİYİM DİYE MOTİVE ET BAKİİİMkaydirigubbakcemile5,
HADİ BENİM KUYRUKSUZ ASLANIM HADİİİİkaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemile5 AAAA OLMUYO AMA BÖLE, SEN İYİSİN, SEN İYİSİN, SEN İYİSİİİİİNNN İŞTE TEE OKAAA :1hug:a.s.:nazar:


GELELİM GÜNÜN RAPORUNA;

AKŞAM 1.30 SAAT SPOR,

AKŞAM YEMEĞİM,

2 KAŞIK TEK YIMIRTALI MENEMENcokacimcoook
5-6 ZEYTİN
ÇOK AZ PEYNİR
1 DİLİM EKMEK


SABAH, 45 DAİKA YÜRÜYÜŞ

SMİT VE ÇAY VAR GÜZELLERcokacimcoook


ÖĞLENE ŞEHRİYE ÇORBASI GETİRDİM ONU İÇİCEM BUYRUN BİRLİKTE İÇELİMcokacimcoooka.s:1rolleyes:




BERNUŞ SEN İYİSİİİİİN UNUTMAAAAAAhihoyyythihoyyythihoyyyt:1hug:a.s.:nazar::enbuyukkk:
 
29-ekim-billboard.jpg
 
SLm kizlaaaarrrrr, nasilsiniz bakalim

Kalimera cim, sen guzel ve duzenli yemek yiyorsun, kilo vermen nasil gidiyor senin?

Bugun guzel ter doktum valla, 370 calori yaktim.

Hadi bakalim, inschallah yediklerime de dikkat ederim bugun opuyorumnanaktan

Herkeze hayirli ve guzel gunler dilerim
 
NE HABER KIZLAR

ANKARA DA OKULLAR TATİL OLUNCA OĞLUM EVDE VEEE PC BAŞINDA.

ANLAYACAĞINIZ OĞLUMDAN SIRA GELMİYOR BANA:sm_confused:
 
KK DA SORUN MU VAR ANLAYAMADIM KIZLAR:uhm:

YAZIYORUM GİTMİYOR, HERHALDE BENİ BEĞENMİYOR KK:çok üzgünüm:
 
Semo .!.:
SLm kizlaaaarrrrr, nasilsiniz bakalim

Kalimera cim, sen guzel ve duzenli yemek yiyorsun, kilo vermen nasil gidiyor senin?

Bugun guzel ter doktum valla, 370 calori yaktim.

Hadi bakalim, inschallah yediklerime de dikkat ederim bugun opuyorumnanaktan

Herkeze hayirli ve guzel gunler dilerim
Genişletmek için tıkla...
yok be semoşuum ne gezeeerr:sm_confused:

doğumdan kalan kilomu hiç vermediğim gibi üstünede 20 kilo aldım,
birde bende şeker var, troid var, boy dersen 1.55 çok zor kilo veriyorum:çok üzgünüm: buda canımı sıkıyo:çok üzgünüm:
bazen çok moralim bozuluyor:çok üzgünüm: ama inat ettim 65 kiloya ineceğim inşallah:Saruboceq::Saruboceq:

nam .!.:
NE HABER KIZLAR

ANKARA DA OKULLAR TATİL OLUNCA OĞLUM EVDE VEEE PC BAŞINDA.

ANLAYACAĞINIZ OĞLUMDAN SIRA GELMİYOR BANA:sm_confused:

KK DA SORUN MU VAR ANLAYAMADIM KIZLAR:uhm:

YAZIYORUM GİTMİYOR, HERHALDE BENİ BEĞENMİYOR KK:çok üzgünüm:
Genişletmek için tıkla...
evet ekürüm aynen öyle şeker:sm_confused: bu gün benide sinir etti valla:sm_confused:


bernuş nerde bu gün hiç yok ortalarda, umarım iyidir:sm_confused::uhm:

iyi geceler kızlaaarr:1hug:a.s.
 
Kalimera cim, o kadar a$iri bir kilon yok bence, fazla canini SIKMA, morelini bozma...
Positif dusun sekerim yerimseniben


BU 3 SEYI KONTROL ALTINDA TUTUN, UZUN YA$AYIN

Kalp icin yararli besinler
Sarimsak, ceviz, badem.


Yuksek tanisiyon icin yararli besinler
Muz, saftali, karpuz, firinlanmis patates (kabuklu)


Kanser riskini 50% azaltan besinler
Aspirin, günes, ispanak, yagsiz süt, brokoli, domates, lahana, bruksel lahanasi,
kahve 2 fincan.
 
iyi geceler kızlar..
off ya itiraf ediyorum bugün börek yedim mafoldumben
annem elleriyle açmış cokacimcoook dayanamadım.ama uzun süredir yemediğim için o kadar fazla geldiki hamur işi yerimden kıpırdayamadım.şu anda bile çok feciyim.yarın çok az yiyerek dengelicem inşallah.
bu arada sitede sorun var sanırım.yazıyorum göndere tıklıyorum web sayfası hata veriyor.bugünde yazdım ama çıkmamış.neyse inşallah şimdi sorunsuz gelir.
74 ü görememe sorunum var benim ya.ne yaparsam yapayım 75 küsürlerde dolanıyorum.92den inmem hızlı olmuştu ama burda takılıp kaldım.74ü görsem gaza gelicem ama olmuyor.çok taktım sanırım kafama.birde 75 kiloyla hamile kalmıştım.doğum kilolarıma veda etmiş bulunmaktayım 1,5 yılda ama hedefim evlenmeden önceki 60 kilo olmak tabi önce 65.
cumaya az kaldı.umarım tartıda 74.9 u görürüm ona bile razıyım.
 
KIZLAR NELER YAPTINIZ BUGÜN BAKALIMa.s.

HEPİMİZİN CUMHURİYET BAYRAMINI KUTLUYORUMturkbayragi

ALLAH TEKRARINA ERDİRİR İNŞALLAH:Saruboceq:​
 
SABAH
06:30 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM

07:00 2 KAYSI KURUSU VE SUUU

08:00 1 YEŞİL ELMA

09:15 4 ZEYTİN
1 DİLİM EKMEK
1 DİLİM PEYNİR
VEEE KURU BİBER KAVURMASI
3 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY

10:30 1 KUPA YEŞİLÇAY:içelim:

ÖĞLEN
13:30 1 KASE YEŞİL MERCİMEK ÇORBASI
1 DİLİM EKMEK

16:00 1 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY

19:00 1 DİLİM SOMON IZGARA
BROKOLİ (SARIMSAK, ZEYTİNYAĞI VE TUZ)
YARIM DİLİM EKMEKcokacimcoook

BU SAATE KADAR 2,5 LİTRE SU
 
Merhaba arkadaŞlar ben selda kılolarımdan ŞıkayetÇıyım bende 1 haftadır dıyet yapıyorum.ınternette devamlı dıyetle alakalı konuları okuyorum.artık canıma yettı,zayıf olmak ve kaale alınmak ıstıyorum artık.kendımı ezık hıssedıyorum kkılolu olduĞum ıÇın.benıde aranıza alıp motıve edersınız sevınırım ....Çok azımlıyım Şu gÜnlerde ne olur yardımcı olun bana...hepınızı ÖpÜyorum ıyı akŞamlar....kılom 81 yaŞım 32 boyum 158.
 
Semo .!.:
Kalimera cim, o kadar a$iri bir kilon yok bence, fazla canini SIKMA, morelini bozma...
Positif dusun sekerim yerimseniben


BU 3 SEYI KONTROL ALTINDA TUTUN, UZUN YA$AYIN

Kalp icin yararli besinler
Sarimsak, ceviz, badem.


Yuksek tanisiyon icin yararli besinler
Muz, saftali, karpuz, firinlanmis patates (kabuklu)


Kanser riskini 50% azaltan besinler
Aspirin, günes, ispanak, yagsiz süt, brokoli, domates, lahana, bruksel lahanasi,
kahve 2 fincan.
Genişletmek için tıkla...
AH SEMOŞUM FAQZLA OLMAZMI HİİÇ:çok üzgünüm: BOYUM KISA ONUN İÇİN BANA GÖRE ÇOK FAZLA:çok üzgünüm:
AMA VERECEĞİM İNŞALLAH:çok üzgünüm:
VERDİĞİN BİLGİLER ÇOK GÜZEL CANIM TEŞEKKÜRLERa.s ÖPTÜM SENİ KOCAMANopuyorumnanaktan

güzelresim .!.:
iyi geceler kızlar..
off ya itiraf ediyorum bugün börek yedim mafoldumben
annem elleriyle açmış cokacimcoook dayanamadım.ama uzun süredir yemediğim için o kadar fazla geldiki hamur işi yerimden kıpırdayamadım.şu anda bile çok feciyim.yarın çok az yiyerek dengelicem inşallah.
bu arada sitede sorun var sanırım.yazıyorum göndere tıklıyorum web sayfası hata veriyor.bugünde yazdım ama çıkmamış.neyse inşallah şimdi sorunsuz gelir.
74 ü görememe sorunum var benim ya.ne yaparsam yapayım 75 küsürlerde dolanıyorum.92den inmem hızlı olmuştu ama burda takılıp kaldım.74ü görsem gaza gelicem ama olmuyor.çok taktım sanırım kafama.birde 75 kiloyla hamile kalmıştım.doğum kilolarıma veda etmiş bulunmaktayım 1,5 yılda ama hedefim evlenmeden önceki 60 kilo olmak tabi önce 65.
cumaya az kaldı.umarım tartıda 74.9 u görürüm ona bile razıyım.
Genişletmek için tıkla...
ARADA KAÇAMAKLARDA YAPMASAK İNANKİ BU HAYAT HİÇ ÇEKİLEMEYECEK:lepi:
OLSUN FAZLA KAÇIRINCA BİR SONRAKİ ÖĞÜN YADA ERTESİ GÜN AYARLARSIN KENDİNİ kaydirigubbakcemile5
OLUR BİTEEERRRR:lepi:sositososito
BU SON SÖYLEDİĞİMİ BERNUŞLA NAM DUYMASIN SAKIN:utangac: BENİ ÇİĞ ÇİĞ YERLER VALLA:lepi:opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

nam .!.:
KIZLAR NELER YAPTINIZ BUGÜN BAKALIMa.s.

HEPİMİZİN CUMHURİYET BAYRAMINI KUTLUYORUMturkbayragi

ALLAH TEKRARINA ERDİRİR İNŞALLAH:Saruboceq:​
Genişletmek için tıkla...
TEŞEKKÜRLER EKÜRÜM AMİİİİİİN:Saruboceq:opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

emiselbek .!.:
Merhaba arkadaŞlar ben selda kİlolarımdan ŞİkayetÇİyİm bende 1 haftadır dİyet yapıyorum.İnternette devamlı dİyetle alakalı konuları okuyorum.artık canıma yettİ,zayıf olmak ve kaale alınmak İstİyorum artık.kendİmİ ezİk hİssedİyorum kkİlolu olduĞum İÇİn.benİde aranıza alıp motİve edersİnİz sevİnİrİm ....Çok azİmlİyİm Şu gÜnlerde ne olur yardımcı olun bana...hepİnİzİ ÖpÜyorum İyİ akŞamlar....kİlom 81 yaŞım 32 boyum 158.
Genişletmek için tıkla...
ARAMIZA HOŞ GELDİN CANIMvereliniortak
HERGÜN YEDİĞİNİ VE YAPTIĞIN SPORLAR VARSA BİZİMLE PAYLAŞ,
BU CUMA DEĞİL HAFTAYA PERŞEMBE YADA CUMA ÖĞLENE KADAR KİLONU BİLDİRMEN GEREKİYOR 81 KİLO İLE BAŞLAMIŞ OLUYORSUNa.s BAKALIM HAFTAYA CUMA KAÇ KİLO OLACAKSINa.s
HADİ BAKALIM KOLAY GELSİN CANIM:1hug:

TEKRAR ARAMIZA HOŞ GELDİN ŞEKER:1hug:a.s.:enbuyukkk:
 
BU GÜNÜN RAPORU,

SBAH , 11:00

5-6 ZEYTıN
AZ PEYNıR
1 DOMATES
2 DıLıM EKMEK


AKŞAM, 16:30

TAVUK SOTE
2 DıLıM EKMEK

ÖPÜLDÜNÜZ ŞEKERLEERR:1hug:a.s.

 
3.TAKIM **128. ETAP **

sılagul ( 60.0///% )
cabik ( 74.8/74.8/0.0/0.00% )
ademel ( 75.6/75.6/0.0/0.00% )
rainbow87 (108.0/108.0/0.0/0.00% )
kalimera (82.0/82.0/0.0/0.00%)
semo (64.5///%)
güzelresim (75.0///%)

3.TAKIM TOPLAM KıLO (539.9///%)


ıYı GECELER....NASILSINIZ...

BEN ıDARE EDERıM...BU ARALAR DAĞINIKIM KUSURUMA BAKMAYIN LÜTFEN..YAZIŞAMADIM...BıLDıRıMDE BULUNMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN...BUGÜN CUMAAAAAAA....yerimseniben


HEPıMıZE HAYIRLI CUMALAR DıLıYORUM ARKADAŞLAR...:Saruboceq:
 
Son düzenleme:
SABAH
06:35 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
07:00 2 TANE KURU KAYISI 1 BARDAK SU
1 KUPA YEŞİLÇAY:içelim:
 
GÜNAYDIINopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

HAYIRLI CUMALAR CANLARIM:Saruboceq::Saruboceq:

SİZİ SEVİYORUM KISLARŞenizŞeniz


BERNUŞCUĞUM KİLOM MALESEF GENE 82 ÇOK ÜZGÜNÜM:çok üzgünüm: DURDUM RESMEN:çok üzgünüm:


GÜNÜN RAPORU

SABAH 45 DAİKA YÜRÜYÜŞ YAĞMURDA YÜRÜDÜM VALLAa.s:1rolleyes:

KAHVALTMI ŞİMDİ YAPIYORUM
1 DOMATES
6-7 ZEYTİN
1 KÜÇÜK SALATALIK
AZ PEYNİR

ÖĞLENE NE YİYECEĞİM BELLİ DEĞİL BELKİ AYRAN SİMİT YAPARIM:sm_confused::uhm:


ÖPÜLDÜNÜZ CANLARIIIMopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
günaydın kızlar.herkes iyidir inş.
reglden dolayı kilomu aynı yazınız lütfen
herkese hayırlı cumalar.
şimdilik hoşçakalın.
 
3.TAKIM **128. ETAP **

sılagul ( 60.0/60.0/0.0/0.00% )
cabik ( 74.8/74.8/0.0/0.00% )
ademel ( 75.6/75.6/0.0/0.00% )
rainbow87 (108.0/108.0/0.0/0.00% )
kalimera (82.0/82.0/0.0/0.00%)
semo (64.5///%)
güzelresim (75.0///%)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (539.9///%)


KIZLAR NERELERDESİNİZ:sm_confused:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
11
Görüntüleme
297
mamathecurious
M
Salca Yoksa Ben Yokum
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
383
Melodyess
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
799
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
45 46 47
Yorumlar
934
Görüntüleme
6K
buduss
B
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Zerriniffet
Back
X