-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....
- Konu Sahibi oranje
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2014
- 1.406
- 597
- 73
- 7 Şubat 2014
- 1.406
- 597
- 73
canım burdayım ben
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Tek taslar havaya olduk:)
Hadi bekliyos bende ceksemmi:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Şubat 2014
- 1.406
- 597
- 73
çek canım çek
- 1 Nisan 2013
- 1.379
- 393
- 123
aslında en çok sen de bellidir ama belki kıyafetlerinden anlayamıyorlardır boşver canım ya eşin seni en yakından tanıyo o diyosa tamamdır
- 7 Şubat 2014
- 1.406
- 597
- 73
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
masallh daha once senin mide kismi vardi simdi hic yok
- 7 Şubat 2014
- 1.406
- 597
- 73
ewt canım çok şükür gidiyo yavaş yavaş
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
ewt canım çok şükür gidiyo yavaş yavaş
Evet miden gitmis baya masallhhhh
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
- 448
spordan önce 2 avuç içi kadar tavuk göğsünü az baharatla yarım çay bardağı da su koy kendi suyunuda alıp çekene kadar pişir yanına da bol salata ayran yada yoğurt ye 1 dilimde ekmek yersen gayet doyurucu olur hazırlamasıda çok vaktini almaz veya ton balıklı bir salata 1 dilim ekmek,veya 1 kase çorba 3-4 köfte ye aynında yine ayran yada yoğurt bak hiç acıkmayacaksın yediklerinide zaten eriteceksin o sorun olmayacak eve gelip duş alıp 1 bardakta bitki çayını içip ohhhhhhh mis gibi uyursun süper.bunları değerlendir derim.
valla çok güzel tavsiyeler teşekkür ederim canım kesinlikle uygulayacağım ya inşallah faydası olur:13:
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
- 448
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Benimkide demiyor cunku onlar bizi hergun goruyor anlamalari icin cok erken kilomuzun 100/20 si gitcek ki anca.
Kiyafetlerimi gosterince anliyor izaman evet vermisdin soyle duruyodu eskiden falan diyor.uzun zaman gormeyenler anlar daha cok.
K.validemde 117 kilo inu diyete sokamadim biturlu naptiysam olmadi.1 kili vermis bak yuzum gitti belli oluyo diyor kiyamadim evet dedim:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
midelern küçüldüğünn resmidir haayyddi gözümüz aydınn
kesinlikle bol su ve protein tatlımmmKızlar ya dün çok dengesiz oldu kendime engel olamadım akşam 5.30 da 1 kepçe tarhana çorbası içtim spora gittim
45 dk normal yürüyüş
10 dk rampa yürüyüş
30 dk bisiklet yaptım
aletlerle çalıştık hocayla bacak açma kapama
80 mekik
80 ters mekik
Kol gögüs sırt çalıştık ve çıkışta çok acıkmıştım arkadaşıma kandim çiğköfte dürüm yedim 2.5 saat spor yapmamın hiç anlamı kalmadınapcam ya spordan sonra çok acıkıyorum meyvayla mı geçiştirsem:44:
kız kıyafetli tartılan varmı aranız da ben en fazla iç çamaşırlarıyla tartılırım....kıyafet kaç gr farkediyodur kim bilir moral bozmamamk için nüüü oluunnnuuzzzGünaydın güzel ve azimli bayanlar.
Önce karın muhabbetinden başlayayım : Mekik çekiyorum arada ama nedense işe yaramayacak gibi geliyor bana videolardan yapayım diyorum onlarda da sonuç fiyasko...Limoncuğumun gösterdiği videoları deneyeceğim bugün...
Tartı konusunda en sağlamı çıplak tartılmak.
Kahvaltım
Çeyrek dilim çavdar
1 kk peynir
Domates
1 dilim salam
aynen benmkide ilk aldığımda sıkıyodu şimdi düşecek gbi olyo daraltıcam tabi ilk aldığımda 79 kilo falandımödem ve kilo kaybını ben de en iyi alyanstan anlıyorum diyetten önce tam oturan tektaşım şimdi sallanıyo parmağımda çok seviniyorum onu gördükçe
inşallah yaa çok heveslendm şimdi 40 beden olaydımmm...oranje 36 gymeye başlamış bravvvooo
Kizlar odem icin bol bol su yesil cay icin bunlari zaten biliyrdnzda yinede hatirlatym
Birazdan yesil cay icecem
yeşil çayı hep unutuyorum ya yarın elime yazayım bari unutmamak için
fotot da cidden göbek bölgesi bol gelmiş kıyafetnn harikaaa
- 1 Nisan 2013
- 1.379
- 393
- 123
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
2 haftadir herkes sarma dolma yapiyo hehe
Ara ara banada oluyor dun bende oyleydim bugunde tamtersi kahvalti yapmadim istemiyo canim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydınlar sabah kahvaltım
2 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
biraz peynir
haşlanmış yumurta ve şekersiz çay
bu hafta hiç spor yapamadım.oğluşun yazılıları vardı kızımda hastalanınca vakit bulamadım.ayrıca bu ara azmim kırıldı..ne yapmalıyım bilmiyorum..sürekli canım bişeyler yemek istiyor
2 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
biraz peynir
haşlanmış yumurta ve şekersiz çay
bu hafta hiç spor yapamadım.oğluşun yazılıları vardı kızımda hastalanınca vakit bulamadım.ayrıca bu ara azmim kırıldı..ne yapmalıyım bilmiyorum..sürekli canım bişeyler yemek istiyor
Benzer Konular
