354. Dönem asker yarenleri diyet grubuna hoşgeldiniz :)

Günlük yenilen yemeklere göre hangi yaren daha aç?

  • bnnu

    OY: 0 0,0%

  • benvesen06

    OY: 0 0,0%

  • erees

    OY: 2 50,0%

  • lunamoon

    OY: 2 50,0%

  • MissGamzeli

    OY: 0 0,0%
  • Ankete Katılan
    4
  • Anket Kapalı .
1 yumurta: 80
4 zeytin: 36
3 dilim domates: 7
1 üçgen peynir: 39
2 dilim kepek ekmeği: 120
1 kupa şekersiz çay.
Ara toplam:282

1 paket diyet bisküvi: 167
1 kase çorba: 250
1 dilim ekmek: 60
1 3'ü 1 arada= 78
Genel Toplam: Kahvaltı + akşam= 282+555=837 kalori almış bulunmaktayım. Hedefimden 37 kalori fazla almışım.

bnnu .!.:
Canim senin listen ayri ayriydi tam anlayamadim ne yediğini, toparlamak ister misin :)
Genişletmek için tıkla...

böyleydi listem canım:78:
 
Son düzenleme:
lunamoon .!.:
1 yumurta: 80
4 zeytin: 36
3 dilim domates: 7
1 üçgen peynir: 39
2 dilim kepek ekmeği: 120
1 kupa şekersiz çay.
Ara toplam:282

1 paket diyet bisküvi: 167
1 kase çorba: 250
1 dilim ekmek: 60
1 3'ü 1 arada= 78
Genel Toplam: Kahvaltı + akşam= 282+555=837 kalori almış bulunmaktayım. Hedefimden 37 kalori fazla almışım.



böyleydi listem canım:78:
Genişletmek için tıkla...

Kuzum iki oğün mü yidinnnn
 
lunamoon .!.:
1 yumurta: 80
4 zeytin: 36
3 dilim domates: 7
1 üçgen peynir: 39
2 dilim kepek ekmeği: 120
1 kupa şekersiz çay.
Ara toplam:282

1 paket diyet bisküvi: 167
1 kase çorba: 250
1 dilim ekmek: 60
1 3'ü 1 arada= 78
Genel Toplam: Kahvaltı + akşam= 282+555=837 kalori almış bulunmaktayım. Hedefimden 37 kalori fazla almışım.



böyleydi listem canım:78:
Genişletmek için tıkla...


800 kalori çok az değil mi canım yaaa :26:

lunamoon .!.:
spaydiii listeni bekliyorum notları verecemmmm
Genişletmek için tıkla...

efet yaa haydiii, merakla bekliyoruzzz :18:
 
Son düzenleme:
Hadi bende kalorileri yazayım artık
Kahvaltı
4 adet siyah zeytin 32 kalori
1 adet haşlanmış yumurta (sarısını yemiyorum) 15 kalori
3 dilim salatalık = kaç kalori ? :(
1 dilim ekmek 65 kalori
Şekersiz çay 1 kalori
Kahvaltı 113 kalori

Ara öğün activia 125 kalori

Saat 4

Domates Çorba- 105Kcal
Nohut(Etsiz)- 305Kcal
Ali Paşa Pilavı- 352Kcal
Karışık Turşu- 46Kcal
804 kalori

21.45(okuldan geldim mecburum) :(
1 domates 18 gr
5 adet yeşil zeytin 35 kalori
Kibrit kutusu büyüklüğünde süzme peynir 30 kalori
83 kalori

Toplam
1125 kalori kızlar az mı çok mu bilemedim bi yorum yapın ihtiyacım olan bu kaloriden 1000 kalori fazla hesaplama sitesinde böyle çıktı en azından
bnnu'nun uyarısından sonra düzelttim bazılarını
 
Son düzenleme:
Lunamoon az sonra 20 dakikalık bi spora inicem notumu verirken onuda kat 15 dkya inerim bantta koşar gelirim:8:
 
Evet bayanlar bugünki kanaat notlarımızı giriyorum.



:78:bnnu 10 üzerinden 10 (Menülerin iyi oluyor hep ama aynı anda hem çorba hem de yemek yemek bana fazla geldi. Tabi kilo fazlan olmadığı için daha rahat yiyebiliyorsun:)):78:
:78:benvesen06 10 üzerinden 5(Yemek yemekte coştun diye bu notu aldın bir daha olmasın lütfen:20::78:
:78:erees 10 üzerinden 8(Saat 4'teki o yemek menüsü ne öyle ya bunun yarısından daha az bi kalori alman lazım bence :53: akşam yediğin şeylerde fazla kalori tutmamış Allahtan o akşam yemeğinden sonra nasıl acıktın ki :20::20:):78:
:78:lunamoon 10 üzerinden 9(800'ü tutturamadım diye 1 puan kırdım):78:
:78:MissGamzeli 10 üzerinden 8 (Bisküvi yemek istiyorsan şekersiz, yada form bisküviler var onlardan yiyebilirsin hem tokta tutuyor canım):78:​
 
Son düzenleme:
erees .!.:
Hadi bende kalorileri yazayım artık
Kahvaltı
4 adet siyah zeytin 32 kalori
1 adet haşlanmış yumurta (sarısını yemiyorum) 65 kalori
3 dilim salatalık = kaç kalori ? :(
1 dilim ekmek 90 kalori
Şekersiz çay 1 kalori
Kahvaltı 188 kalori

Ara öğün activia 125 kalori

Saat 4

Domates Çorba- 105Kcal
Nohut(Etsiz)- 305Kcal
Ali Paşa Pilavı- 352Kcal
Karışık Turşu- 46Kcal
804 kalori

21.45(okuldan geldim mecburum) :(
1 domates 18 gr
5 adet yeşil zeytin 35 kalori
Kibrit kutusu büyüklüğünde süzme peynir 30 kalori
83 kalori

Toplam
1204 kalori kızlar az mı çok mu bilemedim bi yorum yapın ihtiyacım olan bu kaloriden 1000 kalori fazla hesaplama sitesinde böyle çıktı en azından
Genişletmek için tıkla...

Canim benim yumurtanin beyazi cok masundur sarisi kalorilidir fazla hesaplamış
Sin 17 kalori olmali
Ekmek Bir dilim 66 kalori onu da fazla yazmışsin
Süzme peyniri de az yazmışin 110 kalori falan eder
 
lunamoon .!.:
Evet bayanlar bugünki kanaat notlarımızı giriyorum.



bnnu 10 üzerinden 10 (Menülerin iyi oluyor hep ama aynı anda hem çorba hem de yemek yemek bana fazla geldi. Tabi kilo fazlan olmadığı için daha rahat yiyebiliyorsun:))
benvesen06 10 üzerinden 5(Yemek yemekte coştun diye bu notu aldın bir daha olmasın lütfen:20:
erees 10 üzerinden 7 (Saat 4'teki o yemek menüsü ne öyle ya bunun yarısından daha az bi kalori alman lazım bence :53: akşam yediğin şeylerde fazla kalori tutmamış Allahtan o akşam yemeğinden sonra nasıl acıktın ki :20::20:)
lunamoon 10 üzerinden 9(800'ü tutturamadım diye 1 puan kırdım)
MissGamzeli 10 üzerinden 8 (Bisküvi yemek istiyorsan şekersiz, yada form bisküviler var onlardan yiyebilirsin hem tokta tutuyor canım)
Genişletmek için tıkla...

Vallahi okulun sitesinde kaç kalori yazıyorsa onları kopyaladım amaaa 5 den 9a kadar dersteydim ki bende şekere yatkınlık var ve insülin direncim çok yüksek bu yüzden ben saat başı acıkırım başım döner halsiz olurum aslında bugün kendime şaşırdım :52:
Benim o 4 deki yemeği yemem lazım derse gidiyorum çünkü 5 de 10.30 dan 4 e kadar yiyip yiyeceğim ya yogurttur ya meyveli yogurttur acıkıyorum yani 5 de de derse gireceğim için aç giremem okulda o yemek kesin yenmeli o yüzden ama mesela yarın tulumba tatlısı varmış Tulumba- 367Kcal diyor bunun 1 tanesinin yarısını yerim mesela böyle düzenlemeler yaparım ama bugünkü menüde kalorisi çok olsa bile çıkarayım diyeceğim bir şey yoktu ancak doyurdu çünkü:8:
 
bnnu .!.:
Canim benim yumurtanin beyazi cok masundur sarisi kalorilidir fazla hesaplamış
Sin 17 kalori olmali
Ekmek Bir dilim 66 kalori onu da fazla yazmışsin
Süzme peyniri de az yazmışin 110 kalori falan eder
Genişletmek için tıkla...

süzme peynir az mı yazmışım
1 Kibrit Kutusu Süzme Peynir 30 Gram 29
buranın yalancısıyım :52:
 
erees .!.:
Vallahi okulun sitesinde kaç kalori yazıyorsa onları kopyaladım amaaa 5 den 9a kadar dersteydim ki bende şekere yatkınlık var ve insülin direncim çok yüksek bu yüzden ben saat başı acıkırım başım döner halsiz olurum aslında bugün kendime şaşırdım :52:
Benim o 4 deki yemeği yemem lazım derse gidiyorum çünkü 5 de 10.30 dan 4 e kadar yiyip yiyeceğim ya yogurttur ya meyveli yogurttur acıkıyorum yani 5 de de derse gireceğim için aç giremem okulda o yemek kesin yenmeli o yüzden ama mesela yarın tulumba tatlısı varmış Tulumba- 367Kcal diyor bunun 1 tanesinin yarısını yerim mesela böyle düzenlemeler yaparım ama bugünkü menüde kalorisi çok olsa bile çıkarayım diyeceğim bir şey yoktu ancak doyurdu çünkü:8:
Genişletmek için tıkla...

Diyette doyulmaz ki canım :) seni tatmin ettiyse bana laf düşmez tabi, sembolik şeyler yapıyoruz sonuçta birbirimize gaz verelim diye :27:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X