- 24 Şubat 2019
- 22
- 36
- 8
- 29
Merhaba arkadaşlaaar. Evet tartı da gördüğüm 4 günde 2.1 kg ☺ 76.5 ile başlamıştım, 74.4ü gördüm bu sabah. Peki nasıl yaptım? Bazılarına göre sağlıksız gelecektir mutlakaaa ama herkes kendini bildikten sonra sorun olmadığını düşünüyorum.
Dedim ki senelerdir yiyorsun, yiyorsun üstüne kilo alıyorsun, sağlıksız beslendiğin için. Bu böyle olmaz, nereye kadar böyle gidecek. Yemeyeceksin! Yemeyeceksin derken; günde 1 öğün beslenmeye başladım. Saat 12.45-13.00 arası istediğim herşeyi yedim, istediğim derken çok sağlıksız şeyler de değil tabiki. Mesela 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, yanında tavuk, yoğurt, salata, 2 dilim tahıllı ekmek vs. Gayet de doyuyorum. Sonra saat 17.00 gibi nescafe içiyorum. Bazen 2 bardak içtiğim bile oluyor. Ve gerçekten hiç deli gibi acıkmıyorum arkadaşlar cidden. Birde hergün 1 saat yürüyüş yapıyorum
Vücudum gerçekten sıkılaşıyor, hissediyorum. Dayanamam belki derdim ama kesinlikle dayanılıyor. Günde 2.5 litreye yakın su tüketiyorum. Açlık hissetmiyorum. Asla pes etmeyeceğim. 
Başlangıç; 6 Mart 2019 “76.5 kg”
9 Mart 2019 “74.4 kg”
14 Mart 2019 “73.3 kg”



Başlangıç; 6 Mart 2019 “76.5 kg”
9 Mart 2019 “74.4 kg”
14 Mart 2019 “73.3 kg”
Son düzenleme: