- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ne var şu noddle da oğlumda cok sevıyorGunaydin,
bugun planlar feci
Cok sevdigim bir noddle ci vardi, oglen o civarda olucamHaftalik karb alimimi gerceklestiricem sanirim
12.30 gibi sebzeli noddle
17.30 gibi de hafif bir aksam yemegi yemem lazim, belki salata sadece yaparim. Emin degilim su anda.
- 4 Kasım 2018
- 26.764
- 110.267
- 598
Gecmis olsun canim.
Nerdesiniz kizlar ? Is cikisi 30dk toto yaydim, hafif bas agrim var az uyudum diye. Mutfak alisverisine gidecegim simdi. Sonra yegenime bakacagim birkac saat.
Balik felaket doyurdu. Aksam salata yerim sadece
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Yiyemedim yarısını kaldıSelam kızlar
Ben yine yoğun aktivitelerde artık saatimi sarja takayım 13500 adım saydı
Akşam yemeği nohut salatası yaptım günü kapatıyorum bu saatte
Eki Görüntüle 2942072
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Hosgeldiniz. Kendinizi biraz tanıtır misiniz ?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
yeeyy kizlar, aksam 5 de on bin adimi tamamladim.
menu paylasayim
09.00
1 porsiyon meyve, 2 kare bitter, 1 yk chia, 1 tk kakao, yarim yogurt yarim sut ile yulaf
12.30
1 porsiyon doner (pilavi, salatasi, pidesi ile)
13.30
1 avuc kuruyemis, 1 avuc uzum, 1 kare bitter
Gunu 14.00 gibi kapattim,
yarin tartida umarim yuzum guler.
bundan sonra adim adim adim bakalim, gece spor bildirimimi guncellerim umarim.
Arrietty_
sedulu
menu paylasayim
09.00
1 porsiyon meyve, 2 kare bitter, 1 yk chia, 1 tk kakao, yarim yogurt yarim sut ile yulaf
12.30
1 porsiyon doner (pilavi, salatasi, pidesi ile)
13.30
1 avuc kuruyemis, 1 avuc uzum, 1 kare bitter
Gunu 14.00 gibi kapattim,
yarin tartida umarim yuzum guler.
bundan sonra adim adim adim bakalim, gece spor bildirimimi guncellerim umarim.
Arrietty_
sedulu
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
