Merhaba kızlar bi yıldır sürekli kilo vermeye niyetlenip sonra iki üç günde vazgeçiyorum. 2 verdim 3 aldım derken hiç bi azalma olmuyor haliyle. En sevdiğim kıyafetlerime de giremez oldum. Beğendiğim kıyafetleri de 40 beden alınca durumu kabullenmiş olup hep böyle kalıcam diye korkumdan son bi yıldır herşeyimi 36 beden almaya devam ediyorum. Sonuç olarak biri bi yere davet edicek diye aklım çıkıyor. Koca dolapta üstüme olan 2-3 parça anca var çünkü.. Artık canıma tak etti! Şu güzelim günlerde eve tıkılıp kalmaktan bıktım. Millet 25-30 kilo veriyor ben bi 10 kilo versem yetecek belki de..
Uygulayacağım kararlar:
- Akşam 6'dan sonra hiç birşey yemeyeceğim.
- Karbonhidratı mümkün olduğu kadar azaltacağım.
- Bol şekerli meyveleri daha dikkatli tüketeceğim.
- Hergün mutlaka Leslie Sansone veya dışarıda yürüyüş yapacağım.
Hergün gelişmeleri burdan paylaşmak umarım gaza getirir de bu sefer sonuna kadar dayanabilirim.
Başlangıç:67,8
Uygulayacağım kararlar:
- Akşam 6'dan sonra hiç birşey yemeyeceğim.
- Karbonhidratı mümkün olduğu kadar azaltacağım.
- Bol şekerli meyveleri daha dikkatli tüketeceğim.
- Hergün mutlaka Leslie Sansone veya dışarıda yürüyüş yapacağım.
Hergün gelişmeleri burdan paylaşmak umarım gaza getirir de bu sefer sonuna kadar dayanabilirim.
Başlangıç:67,8