- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #61
Son 6 gündeki kalori alımı şöyle:
800
2800
500
1000
1200
ve bugün 2000
:)
800
2800
500
1000
1200
ve bugün 2000
:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
40 kilo verme yolunda...
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #62
Düzensiz bir kalori alımında var bunun özel bir sebebi var mı ? Vücudunu sürekli şaşırtmaya mi çalışıyorsun sistemin Farklı?
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #63
Evet hep belli kalori araliginda alinca kilo vermem yavasliyor :)
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #64
Ağustos ayında işe başlıyorum Allah'ın izniyle ama bu halimle takım elbise giymek kabu gibi. Özellikle pantolonlar konusunda çok sıkıntı yaşıyorum. 44 beden pantolon giyiyorum, pantolonun bacak kısmı tam oturuyor, beli 2 beden büyük geliyor 
Hep aynı sorun. Terzilerin kapısını aşındırmaktan bıktım. Bir de çalışınca her gün ayrı kıyafet giymek lazım. Tam sıkıntı yani. Bakalım işe başlayana kada 72 kilo olabilirsem... 72 klodan sonra görüntü olarak pek sıkıntım olmuyor. Gerisi zamanla gelir zaten. 53 kiloyu görmek için acelem yok :) Kısa vadeli hedefim 72 kg şu an. 17 kg vermem lazım :)
Hep aynı sorun. Terzilerin kapısını aşındırmaktan bıktım. Bir de çalışınca her gün ayrı kıyafet giymek lazım. Tam sıkıntı yani. Bakalım işe başlayana kada 72 kilo olabilirsem... 72 klodan sonra görüntü olarak pek sıkıntım olmuyor. Gerisi zamanla gelir zaten. 53 kiloyu görmek için acelem yok :) Kısa vadeli hedefim 72 kg şu an. 17 kg vermem lazım :)
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #65
Haklısın çalışırken kıyafet acaip sıkıntı oluyor. Benim de tam tersi sıkıntım var pantolonLarın beli olmuyor bacak bol oluyor. Ben 46 beden giyiyorum. Topuklu giyince acaip iri oluyorum.70 kilo da takım daha iyi oluyor. Ben o kiloya hasret kaldım 4 yıldır.
Bu arada farklı kalori düşüncesi iyi görünüyor belli bir dayanağı var mi
Bu arada farklı kalori düşüncesi iyi görünüyor belli bir dayanağı var mi
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #66
Bilimsel dayanagi var mi bilmiyorum ama ben kaçamak yapmaya meyilli olduğum için bende ise yariyor :) sen nasil bir diyet yapiyorsun?
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #67
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #68
Ben bi dolu diet kitabı aldım kütüphane doldu.yiyecekleri tanımaya çalışıyorum kendi beslenme şeklini oluşturmaya çalışıyorum. Bu hafta daha uzmanlasamadigim için rutin diyetle devam ediyorum.
sabah 2 dilim ekmek 60 gram peynir yeşillik domates salatalık bazen patlıcan salatası bazen lor peynirli salata
saat 10 da çiğ badem iştah çok iyi diyorlar yanına mutlaka kuru veya yaş meyve öğlen sebze cacık veya yoğurt 2 dilim ekmek
saat 6 da yarım paket diye bisküvi yanına şekersiz limonata veya ayran veya kola
akşam 8-9 gibi et tavuk balık salata 2 dilim ekmek
Tavuğu torbaya yapıyorum daha lezzetli oluyor tavuk harcı ile.
Şuan spor yapmıyorum 10 kilo verince vücudundan olduğunda spora başlayacağım. Birde rutin doktor kontrolünde var ondan da fikirler alıyorum daha doğrusu yaşam koçu gibi birsey ama bende tam anlamadım ne yapmaya calisiyor
sabah 2 dilim ekmek 60 gram peynir yeşillik domates salatalık bazen patlıcan salatası bazen lor peynirli salata
saat 10 da çiğ badem iştah çok iyi diyorlar yanına mutlaka kuru veya yaş meyve öğlen sebze cacık veya yoğurt 2 dilim ekmek
saat 6 da yarım paket diye bisküvi yanına şekersiz limonata veya ayran veya kola
akşam 8-9 gibi et tavuk balık salata 2 dilim ekmek
Tavuğu torbaya yapıyorum daha lezzetli oluyor tavuk harcı ile.
Şuan spor yapmıyorum 10 kilo verince vücudundan olduğunda spora başlayacağım. Birde rutin doktor kontrolünde var ondan da fikirler alıyorum daha doğrusu yaşam koçu gibi birsey ama bende tam anlamadım ne yapmaya calisiyor
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #69
Ben de duyduğum her diyeti mutlaka deneyen, diyet kitapları koleksiyonu olabilecek kadar çok kitap alan, yabancı makaleleri sürekli okuyan biriyim ama genelde sadece zayıflama konusunda bilgimi arttırıp zayıflamak adına hiçbir şey yapmıyorum
yani benim bildiklerimin çeyreğini bilmeyen insanlar azmedip onlarca kilo verirken ben hâlâ okuma derdindeyim :) En sonunda şunu öğrendim ki mükemmel diyet diye bir şey yok, herkesin kendine uygun bir kilo verme metodu var. Ben hayatımdan sevdiğim yiyecekleri çıkarıp onları yasak olarak etiketleyerek uzun vadede devam edemeyen biriyim. Böyle gerekirse tatlımı yiyip başka bir şeyden kısarak psikolojik olarak da daha motive olarak devam edebiliyorum.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #70
Ben de sinir problemi var duyduğumu bilsem yemeye devam ediyorum.normalde düzgün yemek yeme alışkanlığım yok sabah dondurma öğlen kel alaka birsey yiyebilirim. Sabah kalkıp yemek bile yerim. Bundan dolayı hiç düzgün diet yapamadım çünkü diet bana çok ters bir hayat. Alıcısı diyorlar ben de alışmayi umuyorum. Sabah kahvaltı yapmayı normal yemek düzenini. 6 ayda beslenme değiştirmiş bakalım hayırlısı
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #71
Tarti 3 gündür inatla ve israrla 88.8 kg gösteriyor. Hic mi 100-200 gr değişmez ya :))
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #72
Asla durmak yok, hep hareket! Ramazanda bile :)
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #73
Ben de 88.8 im ama iki gündür . Günde 100 gram veririm diye düşünüyordum ama olmuyor. Çok acikiyorum bu aralar.sahurda çok abarttim 3 tane dost yedim ama yine de acıktım 
bayrama kadar keşke 5 kilo verebilsem inanılmaz rahatlayacagim hem moral olarak hem de psikolojik.
Ben de elma tipi yim ve hiç eğlenceli değil kıyafetler hiç yakışmıyor balon gibi oluyorum
bayrama kadar keşke 5 kilo verebilsem inanılmaz rahatlayacagim hem moral olarak hem de psikolojik. Ben de elma tipi yim ve hiç eğlenceli değil kıyafetler hiç yakışmıyor balon gibi oluyorum
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #74
Adet şişkinligi midir bilmiyorum ama kilom hala 88.8 de sabit! Boyle bisi görmedim ya!
Sabah biraz kasarla iki dilim ekmek yedim, arada kahvenin yaninda bademli çikolata çekti canim, iki parcacik yedim sadece. Özellikle adet döneminde olduğum için yemeden duramiyorim. Az önce de biraz protein olsun menumde diye 2 yumurtadan omlet yapip yedim. Son olarak 1 kahve ve 1 parca cikolatayla kapanis yaparim diye düşünüyorum :)
Sabah biraz kasarla iki dilim ekmek yedim, arada kahvenin yaninda bademli çikolata çekti canim, iki parcacik yedim sadece. Özellikle adet döneminde olduğum için yemeden duramiyorim. Az önce de biraz protein olsun menumde diye 2 yumurtadan omlet yapip yedim. Son olarak 1 kahve ve 1 parca cikolatayla kapanis yaparim diye düşünüyorum :)
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #75
Ben bugun keyifliyim birden 1kilo verdim 87.6 oldum 
bugün yediğim diet şeyler nedense çok keyifli geldi. Birden düşünce de keyifliyim günde 100 gram anca veriyordum. Bugün meyve yemeyi düşünüyorum uzun zamandır yememistim. Kola da icecegim 
Bu durağan ligi nasıl kirmayı düşünüyorsun.
bugün yediğim diet şeyler nedense çok keyifli geldi. Birden düşünce de keyifliyim günde 100 gram anca veriyordum. Bugün meyve yemeyi düşünüyorum uzun zamandır yememistim. Kola da icecegim Bu durağan ligi nasıl kirmayı düşünüyorsun.
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #76
Tebrik ederimmm.. Senin adina çok sevindim :)) Ben sadece sabredip diyetimi bozmadan beklemeyi düşünüyorum. Ben pes etmeyince mutlaka tarti pes edecek :)
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #77
Haklısın ben bir kez kabak çorbası icmistim tüm gün o kırmısti sonra kaldığım yerden devam ettim. Kilo durumda bu seferde mercimek çorbası içmeyi düşünüyorum tüm gün belki ise yarar umarım 80 e kadar durmam durursam moralim çok bozulur. Çok hevesli 8 kilo bi versem harika olacak
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #78
Ben de direniyorum kilolar da hala 88.5 kiloyum desem inanir misiniz :))
hala 88.5 kiloyum desem inanir misiniz :))
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #79
Ben kilo aldım bu hafta çok can sıkıcı . Sadece 1 kaçamak yaptım canıma okudu verdiğim iki kilo geri geldi moralim çok bozuldu. Çok nankör bu kilolar hiç emeğe saygı duyuyorlar 
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #80
Kesinlikle. Ben de hic kaçamak yapamdigim halde ayni yerdeyim :)) keşke kilo alirken de boyle almak coookk uzun zaman alsa :))
Benzer Konular
