Boyun kilon yaşın kaç ?
İlk önce tartıl .
Daha sonra internetten bak keyifle yiyeceğin en kalorili yiyecekleri seç .
TAtlı ağırlıklı olsun ve kahvaltım diye 7 8 çeşit meyve olan bi meyvesuyu var kahvaltıda onu ye.
çikolata ye tatlı olarak . ekmek tatlısı ye .
ekmek bol bol ye.
yemeğin en az 2 çeşit olsun .
sofrada doyunca hemen kalkma otur yavaş yavaş da olsa fazladan bir kaç sey ye ve tabagında aslaaa ama asla yemek bırakma bu alışkanlık olur o tabagoında kalan şeyleri yemen sana baya fayda sağlayacak emin ol :)
ben demin tartıldım 50 olmuşumm mutlu oldum baya :)
boyum 1 63 18 yaşım