- 13 Şubat 2013
- 76
- 3
- 28
- 37
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #1
??????? Cok kolay bi diyet yapmamiz gereken haftada iki gun oruc tutmak ben dun basladim pazartesi ve persembe tutacagim insallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5:2 diyeti yapmak isteyenlerrr burayaaaa
- Konu Sahibi ketenprenses46
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #2
Ben de varım ayça kaya diyeti yapıyorum ama Pazartesi Perşembe oruç tutmayı düşünüyordum zaten
Diğer günler ayça kaya yaparım
Diğer günler ayça kaya yaparım
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #3
Ben varımmm 
Yabancı forumlarda çok popüler bu diyet :)
Yabancı forumlarda çok popüler bu diyet :)
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #4
Hanımlar sizden bir ses çıkmadı ?? 
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #5
Bildiğim kadarıyla 5:2 diyetinde haftada 2 gün 24 saatlik açlık oluyor. Bu günlerde kadınlar 400-500, erkeklerse 600 kalori alıyor. Aynı diyetten bahsediyoruz, değil mi?
- 4 Mart 2012
- 15.629
- 36.219
- 798
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #6
Bildiğim kadarıyla 5:2 diyetinde haftada 2 gün 24 saatlik açlık oluyor. Bu günlerde kadınlar 400-500, erkeklerse 600 kalori alıyor. Aynı diyetten bahsediyoruz, değil mi?
Bu diyet nasıl yapılıyor?Biraz açar mısınız?
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #7
24 saat açlık değil oruçlu olduğun gün 500-600 kalori almak demek
Zaten oruç da bizim bildiğimiz oruç değil yani illa oruç tutmanıza gerek yok bunun için
Ama tabi tutmak iyi bir taşla iki kuş misali
)
Haftada iki gün 500 kalori civarı alarak diğer günler çok abartmadan normal beslenmek mantık bu kısaca
Zaten oruç da bizim bildiğimiz oruç değil yani illa oruç tutmanıza gerek yok bunun için
Ama tabi tutmak iyi bir taşla iki kuş misali
)Haftada iki gün 500 kalori civarı alarak diğer günler çok abartmadan normal beslenmek mantık bu kısaca
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #8
24 saat açlık değil oruçlu olduğun gün 500-600 kalori almak demek
Zaten oruç da bizim bildiğimiz oruç değil yani illa oruç tutmanıza gerek yok bunun için
Ama tabi tutmak iyi bir taşla iki kuş misali
Haftada iki gün 500 kalori civarı alarak diğer günler çok abartmadan normal beslenmek mantık bu kısaca
Evet, aynı deiyet demek ki, ben de öyle biliyorum :)
Açlık dememdeki kasıt 500 kaloriyle kolay kolay doymam, benim için açlık durumu
- 13 Şubat 2013
- 76
- 3
- 28
- 37
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #9
Evet canlarim aynen ben 10 gun once basladim basladigimda 64.5 suan 61.8 oldum hedefim 55 olmak insallah tabi
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #10
Ne güzel 3 kiloya yakın gitmiş
Ben de müsait değildim bu Pazartesi ve Perşembe tutacağım
- Konu Sahibi ketenprenses46
- #11
Bende bu diyeti yapmak istiyorum.oruc gunleri ne yiyodunuz gercekten kilolar gidiomu warmi deneyimli arkaaslar
Benzer Konular
