5 gunde 10 kilo:))

hata90 · 1 Temmuz 2013

merhaba ben yeni üye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gün diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. erkek arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim incecik ama üst bacağım kalın ve kalçalarım var. bu yüzden incelmek için ne yapmalıyım ve 5 günde 10 kilo vermek için yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuç alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek üzereyim =(

hata90 · 1 Temmuz 2013

farbenreich .!.:
Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:)
Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin.

Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola.

Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde.

Aksam: yoogurt ve elma.

6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. (Kosu bandinda) ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))

merhaba ben yeni üye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gün diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. erkek arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim incecik ama üst bacağım kalın ve kalçalarım var. bu yüzden incelmek için ne yapmalıyım ve 5 günde 10 kilo vermek için yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuç alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek üzereyim =(

zerder · 4 Temmuz 2013

hata90 .!.:
merhaba ben yeni üye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gün diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. erkek arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim incecik ama üst bacağım kalın ve kalçalarım var. bu yüzden incelmek için ne yapmalıyım ve 5 günde 10 kilo vermek için yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuç alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek üzereyim =(

çok sağlıksız arkadaşım bence diyetisyene git sonrasında tansiyon şeker hastası olursun bak hem daha sağlıklı diyetler var onları dene sporlada destekle vermemen için hiçbir neden yok sonrasında ama aceleci olma bu konuda haftada 1 veya 1.bucuk kilo veriliyor sağlıklı olarak diğerleri vücuttan sukaybı ve kas kaybına neden oluyor

BurcuZdmr · 7 Temmuz 2013

Günde 2 kilo? Daha neler.

biilgee · 22 Temmuz 2013

konuyu açan arkadaşım formunu korumak için ne yapıyorsun şu an ?

EsraLorin · 22 Temmuz 2013

Ben bu kadar yesem hiç spor yapacak gücüm olmaz

eliftakar · 22 Temmuz 2013

farbenreich .!.:
Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:)
Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin.

Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola.

Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde.

Aksam: yoogurt ve elma.

6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. (Kosu bandinda) ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))

ooo gerçkten verdin mi ?

MLK13 · 27 Temmuz 2013

ah bu kadınların kilo derdiiiiiiiiiiiiiiii :25:

beyzacik · 29 Temmuz 2013

an itibariyle bende başlıyorum diyete fazla bi kilom yok aslında 179 boy 59 kilo ama insanlar psikolojimi bozuyo hiç 50 kilonun ustune cıkmamıstım her goren oooo nekadar kilo almıssın kollara bak falan diyolar bayrama kadar 4 kilo vermek istiyorum dun l carnitine aldım gece yatamadan sinamekide iciyorum insallah hepimiz istedigimiz kilolara düseriz

tugba5761 · 29 Temmuz 2013

cok sağlıksız dıyetısyenler boyle seylerı onaylamıyo bence denemeyın dha saglıklı bı dıyet ıcın ılk once hastaneye gıdıp testlerınızı yaptırın doktor zaten yardımcı oluyor

adana1301 · 6 Ağustos 2013

bende varımmmmmm kızlar kendi gayretlerimle yani kafamda bi liste oluşturarak 12.5 kilo verdim ama şuan vücut direniyor ve deli gibi tatlı,çikolata yemek istiyorum öyleki eşime bi kaç gün önce şöyle çikolata çeşmesi olsa altına açsam ağzımı dedim ne utanç verici tabi o çok güldü yazılanları okudum mantıklı geldi hadi bakalım neler olacak :34:

melisss94 · 6 Ağustos 2013

içimden deli gibi uygulamak gelsede ben sağlıksız diye korkuyorum ya

MsMarilyn · 11 Ağustos 2013

Çok zor bi diyet ama 1 hafta dayanabiliriz bence. 1 haftanın sonunda çok mutlu olacağınızı düşünerek yapın kızlar. Ben yarın başlıyorum :))))

farbenreich · 13 Ağustos 2013

Sagliksiz diyenler yapmasin sekerim

ben bayadir giremiyordum kusura bakmayinnn!! Yaz geldi malum brokoli bulamiyorum.. Ufak bi degisikle yeniledim listeyi. Sabah yine kahve oglen elma aksam noodle. 70 gr yiyorum 350 kalori falan.. hem insanin gozunu doyuruyor hem de bir sey yemis oluyorsun..

MsMarilyn · 14 Ağustos 2013

Kızlar ben diyete başlıyamıyorum

bugün de başlayamadım. Hep yarın başlayım nolcak ki diyorum ve bozuyorum.Yarın kesin başlamam lazım bi yere gidicem tam 1 haftam kaldı yani tam 1 hafta bu diyeti uygulamalıyım ama içimden gelmiyo, bi başlasam yapıcam biliyorum ama başlayamıyorum işte

((((

melisss94 · 15 Ağustos 2013

farbenreich .!.:
Sagliksiz diyenler yapmasin sekerim ben bayadir giremiyordum kusura bakmayinnn!! Yaz geldi malum brokoli bulamiyorum.. Ufak bi degisikle yeniledim listeyi. Sabah yine kahve oglen elma aksam noodle. 70 gr yiyorum 350 kalori falan.. hem insanin gozunu doyuruyor hem de bir sey yemis oluyorsun..

canım soruldumu bilmiyorum. verdiğin kiloları geri aldın mı sen yoksa koruyormusun kilonu

melisss94 · 15 Ağustos 2013

MsMarilyn .!.:
Kızlar ben diyete başlıyamıyorum bugün de başlayamadım. Hep yarın başlayım nolcak ki diyorum ve bozuyorum.Yarın kesin başlamam lazım bi yere gidicem tam 1 haftam kaldı yani tam 1 hafta bu diyeti uygulamalıyım ama içimden gelmiyo, bi başlasam yapıcam biliyorum ama başlayamıyorum işte ((((

gittiğin yerde kendini -10 kilo eksik düşle ve başla! :1:

MsMarilyn · 15 Ağustos 2013

melisss94 .!.:
gittiğin yerde kendini -10 kilo eksik düşle ve başla!

hayal etmesi süper de insan acıkınca amaaan boşver diyeti diyo

ama yarından itibaren tam gaz başlıyorum 7 gün yapıcam.

melisss94 · 15 Ağustos 2013

MsMarilyn .!.:
hayal etmesi süper de insan acıkınca amaaan boşver diyeti diyo ama yarından itibaren tam gaz başlıyorum 7 gün yapıcam.

yap bakalım kesin, bizleri de haberdar et :)

Henna_ · 16 Ağustos 2013

cumartesi itibariyle uygulayacagim umarim bir yararini görürüm. bu arada adina sevindim

darisi basima mi desem ne

5 gunde 10 kilo:))

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Benzer Konular