• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

5 gunde 10 kilo:))

farbenreich .!.:
Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:)
Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin.

Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola.

Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde.

Aksam: yoogurt ve elma.

6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. (Kosu bandinda) ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))
Genişletmek için tıkla...
Ya kola zararlı değilmi emin misin kola içtiğinde kolada çok seker var cunkuuu
 
bu tarz diyetlerle kilo veriliyor ama sonrasında saç dökülmesi başta olmak üzere bir çok sağlık sorunu oluşuyor, sen yine de dikkat et kendine canım
 
farbenreich .!.:
Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:)
Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin.

Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola.

Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde.

Aksam: yoogurt ve elma.

6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. (Kosu bandinda) ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))
Genişletmek için tıkla...

canım ben 15 yaşımdayım bu sene liseye başlıyorum 167 boyunda 81 kiloyum:oops: 88 dim 7 kilo verdim .yarın bu diyeti uygulamaya başlıycam bendede koşu bandı var ama hız olarak kaçta yürüdün ona göre yapıyımda sonra yerimde saymıyım:KK48::KK48::KK48::KK48:
 
selam arkadaşlar; cuma günü burada görüp hızlı kg vermek,çabuk sonuç almak için cumartesi günü bu diyete başladım.
Bugün itibariyle 2 kg verdim.Yalnız ben brokoli yerine salatalık yiyorum.Bir de ilk 2 gün peynir(yağlı izmir tulumu) kaçamağı yaptım.Günde 1 litre de yeşil çay içtim ( 2 fincan poşeti 1 litre sıcak su ile demleyerek). İlk gün hiç spor yapmadım,2.gün 3 km kadar yürüdüm(açık havada).Gelişmeleri de yazmaya çalışacağım.
 
Arkadaşlar bugün başladım bu diyete 1. Günüm bitti sporda yaptım sabah kahve öğlen Brokoli akşam yoğurt ve elma ile tamamladım arada yeşil çay içtim 5. Günün sonunda sonuçları yazacağım
 
farbenreich .!.:
Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:)
Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin.

Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola.

Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde.

Aksam: yoogurt ve elma.

6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. (Kosu bandinda) ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))
Genişletmek için tıkla...
sen 20 yaşındasın 10 kilo gitmiş ben 30 ben yapsam da bir 5-6 kilo gider heralde
 
Bir kaç tane diyet denedim ama uzun vadede yavaş sonuçlar aldim. Artık çok sıkıldım kilomdan diyanetten. Doğum sonrasi 25 kilo verdim ama son 5-6 kilo yapıştı resmen.Yarin sabah bende başlıyorum umarım kararlı bi şekilde devam ederim :) 5-6 kilo versem süper olur. 63 kiloyum simdi
 
1. Günüm bitti sabah tartildim 61.300 geldim.1700 gram gitmiş ama bu sudan gitmiştir muhtemelen. Benden baska yapan yok galiba ama her gün yazacağım bakalım 5 gün sonunda istediğim kiloya ulasacakmiyim :)
 
Bu hızla gider umarım :) boyum 1.63 ideal kilom 56-57 diyet dışında 45 dakika tempolu yürüyüş yapıyorum koşu bandinda ve günde 3 fincan yeşil çay içiyorum. Kaç kiloya kadar düşmeyi düşünüyorsunuz siz
 
fincandelisi .!.:
Bu hızla gider umarım :) boyum 1.63 ideal kilom 56-57 diyet dışında 45 dakika tempolu yürüyüş yapıyorum koşu bandinda ve günde 3 fincan yeşil çay içiyorum. Kaç kiloya kadar düşmeyi düşünüyorsunuz siz
Genişletmek için tıkla...

Boyum 177 58 kilo hedefim ama ilk önce 6 lı rakamları görmeyi çok istiyorum 69 a gelebilmek ben küçüklükten beri kilo sorunu olan biriyim hiç görmedim o rakamları birbirimize destek olarak başarabiliriz benimde eliptik bisikletim var bazen 1000 bazen 2000 kcal yakıyorum Yeşilçayda içiyorum ☺️
 
Reyhaaan21 .!.:
Boyum 177 58 kilo hedefim ama ilk önce 6 lı rakamları görmeyi çok istiyorum 69 a gelebilmek ben küçüklükten beri kilo sorunu olan biriyim hiç görmedim o rakamları birbirimize destek olarak başarabiliriz benimde eliptik bisikletim var bazen 1000 bazen 2000 kcal yakıyorum Yeşilçayda içiyorum ☺️
Genişletmek için tıkla...
65 olsanız ideal bence boyunuz uzunmuş ve 1000-2000 kalori çok iyi :KK9::KK9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
8 ayda 20 kilo nasıl verilir?
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
Baharyagmuru35
B
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
52K
pelinomo
pelinomo
minisim91
40 günde 5 kilo vericem söz veriyorum
Yorumlar
14
Görüntüleme
943
minisim91
minisim91
K
Kilo verme seruvenime katilmak istermisiniz
23 24 25
Yorumlar
481
Görüntüleme
29K
zehragurbuz
Z
P
5 gunde 5 kilo verelim mi ??
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
benibosver
benibosver
Back
X