bende fazla 5 kilomu vermek için çaba sarfediyorum ama 5 günde 6 kilo verdim diyen biriyle inan yazışmak tuhafıma gidiyor ..her neyse kalorinde kilonda beni hiç enterese etmiyor..ben sadece şaşırdım ..o kadar zamanda bu kadar kilo vermiş olmana yani hasta olurum zayıflıyım derken başka sorunlar çıkar die düşünmedin mi die o yüzden saka gibi yazdım ..offf sıkıldım saglıklı günler sana :yazdimi anlmadin herhalde verdim kalori belli :) aldim kaloride kilodan cikarim 1 haftada nekdar verebilicegini hesaplaya biliyorsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"5 gunde - 6 kilo verdim " NiLy'n ozel diyeti *
- Konu Sahibi _NiLy_
- Başlangıç Tarihi
merak etme hic bisi olmaz :) bn evde oturarak zayiflamadim icin size anormal geliyor.... kim isterse zayiflaya bilirde istedikleri sey evde otursunlar oyleee hemencik versinler... o sana kalmis KIMSEYI INANDIRMAK ZORUNDA deilim....
bedenim gayet saglikli su yakmiyorum YAG yakiyorum ben spor kulubu oretmenle birlikte yapiyorum bunu cnm sen hic merak etme,,et yemek zayiflatmaz sadece kilo aldirmaz
kas kaybetme spor yapmayanlar icin gecerliii ki ben hergun yapiyorummm ...turkiyede bilemiycem nasl diyetler var veya oluyo ama burda farkli ,zayiflamak isteyenler 1000 calori altinda beslenmeli .. yoksa biraz zor verirler kilo
nasıl dayandın açlığa ben onu tebrik etmek istiyorum bravo ben dayanamam benimde 5 kilo vermem lazım önceden çok yiyodum şimdi önceki yediklerimin çeyreğini yiyorum çok az yiyorum ama yinede takılıp kaldım 65 spor gerçekten kilo verdiriyo yemekle ilgisi yokmuş kendimde bunu anladım yemediğim halde zayıflayamıyorum neden çünkü spor yapmıyorum zaten sıcaklarda ağır şeyler istenmiyo yemeği azıcık fazla kaçırınca midem ağrıyo bu güzel bişey midem küçülmüş:)) bende çok istiyorum salona gitmeyi ama oğlum var 2 yasında gidemiyorum..bu arada kaç kilodan kaç kiloya düştün şuanki kilon ve boyun kaç?
- 31 Ekim 2010
- 3.558
- 793
- 373
yagli yememeye calis cnm...
evet spor cok yardimci oluyor inanki vicudun sekileniyor ama kas yapinca kilon fazla cikiyr ama zayiflamis gorunuyorsun
bn subatta 56 kiloydum ama hazirana kadr cok spor yaptim diyetsiz ve 5 ayda 48 kiloya dustum herseyi yiyerek 48 dim ama college yuzunden 1 ay gitmedim spora birde dondurma yemege cok basladim diye 2 kilo aldim 50 oldum ve suanda 44 kiloyum 5 gunde 6 kilo verdim.. :) boyum 1.60
uzun birisi deilimm cnmm.
evet spor cok yardimci oluyor inanki vicudun sekileniyor ama kas yapinca kilon fazla cikiyr ama zayiflamis gorunuyorsun
bn subatta 56 kiloydum ama hazirana kadr cok spor yaptim diyetsiz ve 5 ayda 48 kiloya dustum herseyi yiyerek 48 dim ama college yuzunden 1 ay gitmedim spora birde dondurma yemege cok basladim diye 2 kilo aldim 50 oldum ve suanda 44 kiloyum 5 gunde 6 kilo verdim.. :) boyum 1.60
uzun birisi deilimm cnmm.o sizin gorusunuz, veren veriyor veremeyen veremiyor...
herkezin akli var AKLINI KULANMALI herkez de vicudunu tanir ne yapicani yapmiycani kimse soyleyemez ki buda size hic dusmez bana laf soylemek.. tesekurler
- 31 Ekim 2010
- 3.558
- 793
- 373
buraya konu acıyorsanız uye olan herkes fıkrını belırtebılır sıze saygı duymak düşer
ben zaten sızın ıcın demedım ergenlık cagındakı cocuklar bu dıyetı yaparlarsa saglıkları cok kotu etkılenebılır!!
neyse uzatmayacagım beni kilolarınız ilgilendirmiyor ben genel olarak sorunumu dile getirdim
iyi geceler.
Normal yorum yapanlara TESEKUR EDIYORUM... ama farkli dusunenlerede cvbimi veriyorum...
ergenlik caginda cocuklar kendi kararlarini verebilirler ki burda bnm konum mu onlari tek etkiliycek bi suru daha farkli seyler psikolojik etkisi de yapabilir ...neyse tskler dusunceniz icinnn iyi gecelerrrrr
- 2 Ağustos 2010
- 4.024
- 70
- 363
- 46
yaptığın tek doğru şey spor dedim.bedenim gayet saglikli su yakmiyorum YAG yakiyorum ben spor kulubu oretmenle birlikte yapiyorum bunu cnm sen hic merak etme,,et yemek zayiflatmaz sadece kilo aldirmaz
turkiyede bilemiycem nasl diyetler var veya oluyo ama burda farkli ,zayiflamak isteyenler 1000 calori altinda beslenmeli .. yoksa biraz zor verirler kilo
bir beslenme uzmanına sor hadi şu yediklerini iyi mi yapıyormuşsun öğren.
eti zayıflamak için ye demedim, düşünebilmek için ye dedim.
oraların kas-iskelet sistemi türkiye'den farklı demek ki, 1000 kalori altında beslenen bulimik insanlar cumhuriyeti herhalde orası.
selametle!
yaptığın tek doğru şey spor dedim.
bir beslenme uzmanına sor hadi şu yediklerini iyi mi yapıyormuşsun öğren.
eti zayıflamak için ye demedim, düşünebilmek için ye dedim.
oraların kas-iskelet sistemi türkiye'den farklı demek ki, 1000 kalori altında beslenen bulimik insanlar cumhuriyeti herhalde orası.
selametle!
uzmana sorucak kadar KILOM yok allahima sukurler olsun ... zayiflamak icin doctor doctor gezenlerden olmadim icin sozlerini ustume almiyorum
- 2 Ağustos 2010
- 4.024
- 70
- 363
- 46
dierim şu ya da bu şekilde hiç aşındırma doktor kapısını...nily, çok gençsin... 44 kg olmuşsun. devam etmeyeceksin değil mi bu ölüm diyetine? gerçekten sağlıklı değil. ve dediğim gibi, bunu yaparsan hücreler yine aynışey olacak aç kalacağız diye ne yesen depolamaya başlayacak.
yaptığın tek doğru şey spor dedim.
bir beslenme uzmanına sor hadi şu yediklerini iyi mi yapıyormuşsun öğren.
eti zayıflamak için ye demedim, düşünebilmek için ye dedim.
oraların kas-iskelet sistemi türkiye'den farklı demek ki, 1000 kalori altında beslenen bulimik insanlar cumhuriyeti herhalde orası.
selametle!
katılıyorum ülke ülke farklılık gösteriyor sanırım kas-iskelet sistemleri.Boşver bacişkom anlamamakta ısrarcı konu sahibi kızımız.
Zayıflık sağlıktan önce geliyor bazı insanlar da.
Hani 45 kilo ebru şallı stayla olayım da gerisi teferruat gibi.
Boşver bacişkom anlamamakta ısrarcı konu sahibi kızımız.
Zayıflık sağlıktan önce geliyor bazı insanlar da.
Hani 45 kilo ebru şallı stayla olayım da gerisi teferruat gibi.
ebru salli gibi olmak isteyen yok ... herhalde siz istiyorsunuz galiba.. basarillarr belki olursunuz
Kilo benim değil senin takıntın.Ama merak ediyorsun herhalde söyleyim.
Ebru Şallı'nın fiziğini de,insan üstü bir çabayla çöp adam kalma istikrarını da,
beğenmiyorum.5 kilo fazlam var,onu da 5 güne sıkıştırıp sağlıksız vermek istemem.
Klışe ama gerçektir''hızlı verilen kilolar aynı hızla alınır''
Yavaş yavaş sistemli biçimde vermek gerekir.
Seni alkışlamadığımız için bize kızamazsın.
Ebru Şallı'nın fiziğini de,insan üstü bir çabayla çöp adam kalma istikrarını da,
beğenmiyorum.5 kilo fazlam var,onu da 5 güne sıkıştırıp sağlıksız vermek istemem.
Klışe ama gerçektir''hızlı verilen kilolar aynı hızla alınır''
Yavaş yavaş sistemli biçimde vermek gerekir.
Seni alkışlamadığımız için bize kızamazsın.
evet diyet diyorum cunki bu tek 5 gun uygulaniyor 1-2 ay deil ki ben oyle sisko birisi deilim 48-29 arasiydim ondan uyguladim :) koloya gore kalori mktari degisir ki genelde kadinlarin gunde 2000 almasi gerek diyeteyken se 1000 den asaga almalari gerekir ki zayiflasinlar spor yapmadan zayiflayanlar yag deil su yakarlar spor yaparlarsa yag 0 terle kendisi atar ve bol su icildiginde daha saglikli zayiflanir
merak etme cnm ben almam zaten genelde cok yemek yiyen birisi deilim cikolata yerim tatli tek sorunum o onuda sonunda hal ettim ki...
spor yapanlar bilirler spor yapinca insanin yemek yeme istegi asla olmaz
yazdıklarının hiç biri doğru olmamakla birlikte sanki bilir kişi gibi buraya gelip kilo diye tabir ettiğin ama ne verdiğin bbelli olmayan ,sana öneride bulunan insanlara ukalalık yapan gururlu tavırlarınla insanların senın hakkında ne dusundugunu az cok empatı yaparak anlamıssındır.bu kıloda bence dr gorunmelısın
hesaplarının hepsi yanlıs sızın oralarda nasıl hesap yaptıkları su yakmanızdan belli sanırım :)))) su yakılmaz canım yag yakılır VE YAĞ ter le atılmaz adı ustunde yaktıgın ıcın enerjiye donusur .su ıse atılır ter ve ıdrar ile asagıda senın yaptıgın yanlıs hesapların dogrusu var senı aydınlatmak adına usenmedım buldum
Cinsiyetiniz: Erkek Kadin
Boyunuz (Örneğin: 182) : 160 cm
Ağırlığınız (örneğin : 70.5): 44
Yaşınız : 20
Bazal Metabolizma Hızınız: kcal/gün1255.4( bu senın gunluk alman gereken kcal miktarı ok)
VKİ Hesabı
Kilonuz (Kg olarak yazınız)
Kg.44
Boyunuz(Cm olarak yazınız)
Cm.160
Vücut Kitle İndeksi değeriniz
kg/m2dır.17.187499999 kg/m2
hanı saglıklıyım dedın ya saglıklı ınsanın vücut kıtle ındeks 20 ile 25 arasında olması gerekırken sen kendının saglıklı oldugunu dile getirip ustune bilir kısı gıbı ınsanları yorum yaptıgına pısman etmıssın sımdı asagıdakı tabloya ıyı bak durumun vahım gorunuyor vücut kıtle ındeksın normalınde altında ANOREKSIYA SINIRINDASIN .
VKİ aralığı Sınıflandırma
20 Zayıf ( SENIN Kİ 17)
20-24,9 Normal
25-29,9 Hafif şişman
30-34,9 Şişman
35-44,9 Sağlık açısından önemli
45-49,9 Aşırı şişman
+49,9 Morbid (ölümcül) şişman
Yaş İdeal VKİ ARALIĞI
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-65 23-28
+65 24-29
.
spor en onemlisi ,2000 -1500 kalori yaktim bn hergun istersen bi hesap et nekdar verebilicegimi ...
1 KİLO 7000 KCAL,DİR sen hesapla bakalım günde 2000 yada 1500 kcal yakmakla 1 haftada kaç kilo verırsın :))) kesınlıkle 6 KILO DEĞİL
1 HAFTADA GÜNDE 2000 YADA 1500 KCAL YAKMAKLA VERECEGIN KILO 14000-10500 BUDA 2 VE 1.5 KILO EDER YANI 6 DEGİL.
AYRICA O VERDIGIN KILODA DEGİL KAS KAYBETMIS VUCUDUN COK KILO VERMEN BU YUZDEN PROINSIZ BESLENMEN BUNUN NEDENI.
yazdimi anlmadin herhalde verdim kalori belli :) aldim kaloride kilodan cikarim 1 haftada nekdar verebilicegini hesaplaya biliyorsun
:))))))))))))))))))))))))))))))))
Son düzenleme:
insanlara ukalalık yapan gururlu tavırlarınla insanların senın hakkında ne dusundugunu az cok empatı yaparak anlamıssındır.bu kıloda bence dr gorunmelısın..
..DOGRU TESBİT..HELAL SANA MELİSSSSSA
profiline bakınca çok güldüm.Sen kendinle de çelişiyorsun,Ebru şallı gibi olmak istemiyorum diyorsun ama
maşallah ünlülerin kilolarına boylarına konu açacak kadar takıntılısın.
Hele ''bacaklarım çok kalın''diye bir konun var ki evlere şenlik.
Sanırsın 1.50 boyun var kilonda 65 falan
Ne kadar kalın olabilir Allah aşkına.
Ya sen boyunu yanlış ölçmüşsün
Ya da kilodan daha önemli bir problemin var.
Allah akıl fikir versin.
