Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
5 haftada 5 kilo vereceğim!
- Konu Sahibi MAYSA_
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?
.5 haftada 5 kilo vereceğim
.çok fazla kasmadan yediklerime biraz dikkat ederek bu 5 kg gidecek
.bir süre önce aldığım 1-2 kiloya boşve bir şey olmaz dedim sonra +1 kg daha ve ufak bir telaş başladı verdim veremedim derken + 2 kg daha ve bunun sonu yok gördüğüm kadarıyla....anlaşılmayan yağlanma ufak ufak büyüyen bir göbek ve bugün aynaya bir baktım ki bellerden pırtlamış yağlar...kilo vermekteki amacım tabiki sadece görünüş değil sağlık faktörü başta ama insan kendini hangi kiloda mutlu hissediyorsa orda olmalı bence ve ben bugün bunu gerçekleştirmeye başladım...
İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın :)
Aslında kilonız iyi gibi boyunuz kaç acaba ?
inşallah canım .evet boyuma göre kilom ideal sayılır ama son zamanlarda azar azar kilo almaya başlayınca ipin ucunu tutup kendimi daha iyi hissettiğim kiloya tekrar dönmek istiyorum.boyum 1.60 cm bu arada.
merhaba;
dün akşam arkadaşa gittik ,o da diyet yapıyor demiştim geçen sene 8 kg verdi bir süredir görüşememiştik ve ne yazık ki verdiği kiloları yekrardan almış.tam anlamıyla olmasada karatay uyguladım dedi.gelelim benim raporuma ;
akşam :
4 bardak çay
3 midye börek
2 dilim kremşantili revani
yedim pişmanmıyım hayır buda haftanın ödülü olsun.yedim çünkü pişman olmak için değil lezzetli olduğu için yedim..
dün akşam arkadaşa gittik ,o da diyet yapıyor demiştim geçen sene 8 kg verdi bir süredir görüşememiştik ve ne yazık ki verdiği kiloları yekrardan almış.tam anlamıyla olmasada karatay uyguladım dedi.gelelim benim raporuma ;
akşam :
4 bardak çay
3 midye börek
2 dilim kremşantili revani
yedim pişmanmıyım hayır buda haftanın ödülü olsun.yedim çünkü pişman olmak için değil lezzetli olduğu için yedim..
bu sabah;
kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış ekmek
2 siyah ve yeşil zeytin
2 fincan çay
domates ve salatalık
1 tatlı kaşığı çilek marmelatı
ara:----
öğlen:----
akşam:
fırında hamsive palamut
bol salata
1 dilim ekmek
diet kola
biraz helva yiyebilirim balığın yanında iyi gidiyor..
bugünüde böyle kapatırım.
kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış ekmek
2 siyah ve yeşil zeytin
2 fincan çay
domates ve salatalık
1 tatlı kaşığı çilek marmelatı
ara:----
öğlen:----
akşam:
fırında hamsive palamut
bol salata
1 dilim ekmek
diet kola
biraz helva yiyebilirim balığın yanında iyi gidiyor..
bugünüde böyle kapatırım.
