Ben migrostan alıyorum. Ağırlığının 400 katı şişen bi tohummuş. Baya da faydaları var. Puding yapıp yiyorum hatta yapayım da yarın yiyeyim
kollontai
puding dediğine bakma canım şeker falan yokyani
Şeker yok da ben öyle şeker tadı olmadan yiyemiyorum ya. Ya içine 1 tane stevia koyuyorum, ya da üstüne hurma gibi tatlı bi meyve. Kakao ile de güzel oluyo.Ben de puding ini seviyorum.
evet ya ben de chia alacagim :)@tatliranbak 1paket hiç açılmamış chia tohumum var bende yapayım bari
Çok sıcak burası oralar nasıl düşünemiyorum :)
neyse ki ofis serin bizim de disarisi sicak gercekten.
anacım bunu bilmeyen bi ben varmışım bende en kısa sürede alıp bir deneyeyim bariii@tatliranbak 1paket hiç açılmamış chia tohumum var bende yapayım bari
ben bimden aldım aldım 7 tl falan galiba karabuğday chia tohumu kara buğday hepsi var burdaki bimde:)
@tatliranbak 1paket hiç açılmamış chia tohumum var bende yapayım bari
Ne guzel gorunuyormus ya :)
toplight
kaptanim ben de cok duydum bu tohumu ama hic yemedim, tok tutuyor diyorlar bi de faydali dedikleri gibi..Siz de okeyci olunca buralara ugramaz oldunuz sanki@tatliranbak 1paket hiç açılmamış chia tohumum var bende yapayım bari
Ben sevmiyorum öyle yoğurt içine bi şeyler koyup yemeyi. Ki bence chia nın en önemli özelliği şişmesi o yüzden puding yapmak en güzeli
1 bardak süte 1.5 kaşık kadar chia koyuyorum. Dolaba kaldırıp arada karıştırıyorum 3-4 saat sonra puding haline geliyo zaten jelleşip. Tatlandırıcı da koyuyorum, bazen de kakao
siz puding diyince ben sekerli tatlı bisey sandım kızlar kusura bakmayın kakaolu degil ama meyveli cok saglıklı olur gibi gorunuyo bu aksam yapayım da yarın yiyeyimBen de puding ini seviyorum.
bende bimden almıstım aylar oldu duruyodu valla
))
Yaa inşallah canımAnladım
Ya benim midem artık kücülmüs sanırım yani eskisi gibi istesem de yiyemiyorum. Cok fazla doyarak yediysem ya da sacma seyler yediysem de diger ögünde dikkat edip dengelemeye calısıyorum.
Sen de simdi dikkat etmeye başlayınca vermeye de başlarsın
nilsub
morordek
Valla şu an listede degilsin ama listeye girdigin zaman persembe aksamı böyle bi menüyle gelirsen vururuz seni, net söylüyorumSabah
-Çavdar ekmekli, ton balıklı sandviç
Ara
-Meyve püresi
Öğle
-1 şeftali, 4 pikan cevizi, 2 kare bitter çikolata, sütlü neskafe
Ara
-Yarım haşlanmış mısır
Akşam
-Beyti sarma, 1 kaşık bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt, 2 küçük turşu
Su : 2.5 litre
Spor : 1 saat spor aletleriyle çalışılcak
Akşam yemeğini ailecek yedik, biraz kalorili oldu ama yakıcam
Akşam yemeği hariç kötü olduğunu düşünmüyorum, ailemle çıktım yememezlik yapamazdım. Zaten 3 parçasını yemedimValla şu an listede degilsin ama listeye girdigin zaman persembe aksamı böyle bi menüyle gelirsen vururuz seni, net söylüyorum
