Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

denhizx .!.:

Aynen bende onu farkettim zaten.Akşam yemeği öğlen olsa yine idare edilir.Bende normalde kahvaltıyı önemserim en hafif akşamı yaparım.Yok bugün devam edemiycem tatlım başım ağrıyor şu an.Belki haftasonu başka bişey denerim ama hala mide bulantım başağrım var

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Gunaydinn gunaydinn çıtır kıtır hatunlaarr.. Uyuyo mu herkes hala?? Nilguncum olaydi inletirdi buralari kalkin bakem miskin hatunlar

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Gunaydin hanimlaar
Bizim bugun biraz islerimiz var o yuzden pek giremeyebilirim:)

Genişletmek için tıkla...

hayat masal .!.:

Gunaydin kaptan dunki menumu yazayim
Sabah limonlu su 1 B.
1 elma
Oglen
1 porsiyon balik
Domates salatalik
Ara
Yesil cay
Aksam
4 kasik pirinc pilavi
Domates salatalik
Uyumadan once limonlu su 1 B.
Gun boyu 2 lt su ictim
1 saat yurudum

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Daha iyimisin Özgecim

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Yani h.sonu kadar kötü değilim Ebrucum kalktım okula geldim işte. Ama ses yok yani burnum da tıkalı hala.. Yürüyebiliyorum öyle tarif edeyim durumumu

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Geçmiş olsuncanım.Şimdi nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Daha iyiyim canım :) detox çarptı demekki herşey herkese iyi gelmiyormuş.Aslında çok sıkı detox yapmam diyordum buda baya yediriyor gibi gelmişti ,hatta öyle ama demekki bana yaramadı bişeyler.Şekerimi düşürdü bundan sonra kendimce bişeyler yapıcam artık.Sabah normal beslenmeme döndüm daha iyiyim

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Zaten az az da olsa veriyorsun canım. Zorlama vucudunu

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Evet bu ara durmuştu iyice bende yapayımda vücut şoklansın dedim ama sağlam şok oldu

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

selam kızlar sabahtan beri işlerden ancak okuyabildim
bu haftasonu seyahate gitiyorum ordan da bayrama bayramm sonuna kadar fazla giremeyebilirim haber vereyim dedim

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Kilo durumunda bir değişiklik yaptı mı?

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Şimdiden iyi yolculuklar kaptanım.
Az da olsa dikkat edin kilo almayın.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Dünün menüsü:
Kahvaltı:
Domates-salatalık- peynir- 2 tepeli kaşıkyoğurt- 1dilim tahıllı ekmek
1çay k. bal
Öğle:
domates salatalık peynir 1ç.k helva
Akşam:
200-250 gram kadar yaprak biftek
salata ve bir ufak dilim tahıllı ekmek
Su: 3 litre
Spor: yok

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

selam kızlar sabahtan beri işlerden ancak okuyabildim
bu haftasonu seyahate gitiyorum ordan da bayrama bayramm sonuna kadar fazla giremeyebilirim haber vereyim dedim

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Çok bi fark yok proğram aslında 5 günlük bişey.Gerçi ben regl olacağım onunda etkisi vardır

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım bilmiyorumn nasıl olacak rotamız erzincan erzirum artvin trabzon turla değil kendi arabamızla gideceğiz kesin sıkı bir şekilde bayram dönüşü başlayacağım

Genişletmek için tıkla...