- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.841
ben yulaf ezmesini smotihe yapıyorum çokda güzel oluyor resmen kayboluyor içinde kamışla bile içiyorum canım hatta öğlen menümde yapıcam bugun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.842
Günaydınlar
Bugün karnımı sis hissediyorum sporu geç yapmıştım oğlum geç uyudu asıl kilom yarin belli olacak ama yinede bugünde söyleyim 84.9 kg
Bugün karnımı sis hissediyorum sporu geç yapmıştım oğlum geç uyudu asıl kilom yarin belli olacak ama yinede bugünde söyleyim 84.9 kg
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.843
toz-pembe
canim wendy de yazmis. Special k hem cok şekerli hem fazla kh içeriyor bence de.. bi de gunde 2sefer tuketmissin. Menulerini duzenlesen artik?? Yumurta filan ugrasamam sabah dersen peynir domates salatalik atistir ayak üstü. Ya da is yerine götür. Ben de yulaf ezmesi tüketiyorum arada yogurda ya da sute katio bikac dk bekleyince yumusuyo hemen yapismiyi oyle. O diger gunun borek ve alinaziginden bahsetmiyorum bile
gecmis olsun bu arada kendini biran önce toparlarsin umarim ama dedigim gibi menülere köklü bi degisiklik lazim..sebze protein dengelemen lazim..ac kalmakla olacak is degil cunki dengeli beslenip bol su ve spor bu kadar aslinda 
- Katılım
- 13 Nisan 2009
- Mesajlar
- 6.159
- Emoji Skoru
- 1.031
- Puanlar
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.844
onunla gecmıs olsun cnm
amın ınsallah cnm sende hayırlısıyla bebısını kucagına alırsın ınslahCok gecmis olsun canım, insallah daha iyisindir. Dinlen güzelce bugun.
Tamam canım kaydettim bilgilerini, hoşgeldin takımımıza.
Ben de kaptan yardımcısıyım bu arada, insallah hedefine ulasırsın en kısa sürede
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.846
atın beni denizlere
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.847
Spoorr spoorrratın beni denizlere
bi acabilsek seni akacan da sonra.. seni bilerek orti yaptim kendime görüp gaza gelirsin belkim dedim.. nerde benim gözünden ates cikan ortim,valla ben de oturur ağlarım hani ortim diye gorersin o zaman
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.848
evet valla bugun başlıcam bakalım kızım yemeğe gelip gitsin işlerimide bitirdimSpoorr spoorrr
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.010
- Emoji Skoru
- 39.715
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.849
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.850
Öncelikle geçmiş olsun şu special k larda kh oranı çok bence yavaş yavaş azalt normal kahvaltı yap yumurta ye tok tutar
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.851
Vaaaay süpersiiin
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.852
Sonunda sözüm tutulmuş maşallah sana salatalığı bpsa ovmedik ya yemeye devam et ben sp günlerinde de genellikle cacık yapıyorum aksamaDünkü menümü paylaşayım bende;
sabah peynirli omlet (2 yumurta ile) 2 dilim salatalık
ara salatalık
öğle - akşam arası 200 gr kadar biftek, mantar sote yağsız
ara soğuk kahve (200 ml yağsız sütle şekersiz)
su 1,5 lt kadar
spor 35 dk'dan fazla tempolu yürüyüş
wc problemi için ilaç aldım ben maalesef, salatalıkta ödem çözdü sanırım, sabah bu ara en düşük kilomu gördüm;
cuma 65,7'dim, bu sabah 63,9'um. umarım wc sorunum devam etmez, bu kilolarda dewam ederim
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.853
5. TAKIM - TAKIM İCİ YARISMA GRUPLARI
1. Grup: @nilsub &
inatettimolacak
2. Grup: @tatlitambak &
medusa38
3. Grup: @denhizx & @w e n d y
4. Grup:
Nanelibal
&
parkbyull
&
I
istikrar58
5. Grup:
sekerkiz67
& @toz-pembe
6. Grup: @blanche_ea &
tugce1325
inatettimolacak
2. Grup: @tatlitambak &
medusa38
3. Grup: @denhizx & @w e n d y
4. Grup:
Nanelibal
&
parkbyull
&
I
istikrar58
5. Grup:
sekerkiz67
& @toz-pembe 6. Grup: @blanche_ea &
tugce1325
6. gruba @ebrusonmez geldiginde katılabilir, kilosu o gruba daha uygun gibi şu an :)
Haydi bakalım cılgın mücadele başlasın!
Son düzenleme:
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.854
Etiketlemelerde sorun olmus, site geneli bi problem sanırımEvet hanımlar, eşleşmelerinizi yaptım. Gruplar kendi arasında yarısacak, cuma gunu bildirilen kilolara göre hesaplanan yüzdelerin ortalaması alınarak birinci olan grup secilecektir. Herkes grup arkadasından sorumludur, menülerini cılgınca elestirmeye hakkı vardır, grup arkadasını spora ve saglıklı seyler yemeye tesvik etmelidir.
1. Grup: @nilsub &
2. Grup: @tatlitambak &
3. Grup: @denhizx & @w e n d y
4. Grup: @Nanelibal & @parkbyull & I istikrar58
5. Grup: @sekerkiz67 & @toz-pembe
6. Grup: @blanche_ea &
6. gruba @ebrusonmez geldiginde katılabilir, kilosu o gruba daha uygun gibi şu an :)
Haydi bakalım cılgın mücadele başlasın!
Düzeltmeye calısacagım
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.855
Bugun herseye teyu teyy teyyyEvet hanımlar, eşleşmelerinizi yaptım. Gruplar kendi arasında yarısacak, cuma gunu bildirilen kilolara göre hesaplanan yüzdelerin ortalaması alınarak birinci olan grup secilecektir. Herkes grup arkadasından sorumludur, menülerini cılgınca elestirmeye hakkı vardır, grup arkadasını spora ve saglıklı seyler yemeye tesvik etmelidir.
1. Grup: @nilsub &
2. Grup: @tatlitambak &
3. Grup: @denhizx & @w e n d y
4. Grup: @Nanelibal & @parkbyull & I istikrar58
5. Grup: @sekerkiz67 & @toz-pembe
6. Grup: @blanche_ea &
6. gruba @ebrusonmez geldiginde katılabilir, kilosu o gruba daha uygun gibi şu an :)
Haydi bakalım cılgın mücadele başlasın!
flash tvye bagladim 
kac haftadir yerinde sekince bi sasirdim tabi tartiyi görünce:))) kendi kendime nazar degdirecem valla.. dur kendime takam boncugumu.. massallah bağaaa 
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.856
Cnm listeyi daha düzenlemedim duzenleyince SanAda atarim
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.857
T
tatlitambak
bugün tartildinmi ortigim eksiler desin ins
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.858
hıhhhhBugun herseye teyu teyy teyyy
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.859
Maşallah maşallah tam bitirince -5 de görürsün inşBugun herseye teyu teyy teyyy
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.860
tartıldı hatta yazmıştı yanlış hatırlamıyorsam
Benzer Konular
