Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yuppiyayye · 3 Ekim 2016

günaydın kızlar :) Ben haftasonuda hasta yattım.Hatta dün çok kötüydüm iğneyi yaptırdıktan sonra fenalaştım

kendime sabah ancak gelebildim.İğne ilaç ne varsa bıraktım.Bugünde baş ağrısı mide bulantısı var.Doğru düzgün yemek yiyemiyorum.Mide bulantısı olunca morordek gibi bende ne iyi geliyorsa ondan atıyorum ağzıma.Nasıl bir hastalık anlamadım format değiştirip geliyor sürekli

ilaçlardan dolayıda şiştim resmen heryerim ödem tuttu.Bir an önce iyileşmek istiyorum hiç kendimde değilim.İnşallah biter bir an önce

tatlitambak · 3 Ekim 2016

toplight kaptanım acaba bu açlık otu nu sen nasıl demledin ve ne zaman için tabi önemli bunlarda.

Y Yuppiyayye çok geçmiş olsun ya iyileş biran once

toplight · 3 Ekim 2016

denhizx .!.:
günaydın kızlar :) Ben haftasonuda hasta yattım.Hatta dün çok kötüydüm iğneyi yaptırdıktan sonra fenalaştım kendime sabah ancak gelebildim.İğne ilaç ne varsa bıraktım.Bugünde baş ağrısı mide bulantısı var.Doğru düzgün yemek yiyemiyorum.Mide bulantısı olunca morordek gibi bende ne iyi geliyorsa ondan atıyorum ağzıma.Nasıl bir hastalık anlamadım format değiştirip geliyor sürekli ilaçlardan dolayıda şiştim resmen heryerim ödem tuttu.Bir an önce iyileşmek istiyorum hiç kendimde değilim.İnşallah biter bir an önce

geçmiş olsun tatlım

tatlitambak .!.:
toplight kaptanım acaba bu açlık otu nu sen nasıl demledin ve ne zaman için tabi önemli bunlarda.

Y Yuppiyayye çok geçmiş olsun ya iyileş biran once

canım akşam 8-9 gibi 10-12 tanesini 1 cezve suya koyup kaynatıp içtim ertesi günde wc ye çıktım

toz-pembe · 3 Ekim 2016

inatettimolacak canım benim uyguladığım diyet şekli bu sabah ve öğlen ne istersem yerim ama akşam yemek yok bu eski düzenimi oturmaya çalışıyorum ... cumartesi günü zaten saatlerce yürüdüm sabah işe gelirken yürüdüm saat 1 de işten çıktım gece 12 de girdim eve ve saatlerce yürüdüm oyüzden yürüyeceğimi bilerek öğlen KFC den 3 but küçük boy zero cola ve patates yedim ... bide ben hergün giriyorum buraya sadece pazar günleri girmiyorum :KK14:

ve bence arada bir vücudu şaşırtmakta süper işe yarıyor haftaya hafta sonu full tatlı şeyler yemeyi düşünüyorum mesela buda benim yöntemim denenmiş sonuç alınmış bi yöntem kanıtıda bu resim

eğer takım kuralları dışındaysa lütfen bilgi verin sorun değil ayrılabilirim takımdan

morordek

medusa38 · 3 Ekim 2016

Günaydın herkese biz bebisimle gece 5 te yattım yuruyuste yalan oldu ama tartildim
Cuma 84.1
Bugün 83.1 olmisum

tugce1325 · 3 Ekim 2016

57.2 geldim bende

toz-pembe · 3 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Günaydın herkese biz bebisimle gece 5 te yattım yuruyuste yalan oldu ama tartildim
Cuma 84.1
Bugün 83.1 olmisum

pazartesi günleride mi tartılınıyor yeniyim ya tam bilmiyorum canım

medusa38 · 3 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
pazartesi günleride mi tartılınıyor yeniyim ya tam bilmiyorum canım

Evet cnm takım içi tartı günü spor konusunda inatettimolacak anlatmis cnm ben biraz geç geldim

tatlitambak · 3 Ekim 2016

toplight .!.:
geçmiş olsun tatlım

canım akşam 8-9 gibi 10-12 tanesini 1 cezve suya koyup kaynatıp içtim ertesi günde wc ye çıktım

Rahatsız etti mi peki sanki öyle anladım da.onun için sordum

tatlitambak · 3 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Günaydın herkese biz bebisimle gece 5 te yattım yuruyuste yalan oldu ama tartildim
Cuma 84.1
Bugün 83.1 olmisum

Süpersin ortim. Ben de yürüyüş yaptım simdi oğlumu parka getirdim.birazdan eve gecerim

matilda34 · 3 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Günaydın herkese biz bebisimle gece 5 te yattım yuruyuste yalan oldu ama tartildim
Cuma 84.1
Bugün 83.1 olmisum

Süper gitmiş tebrikler

toz-pembe · 3 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Evet cnm takım içi tartı günü spor konusunda inatettimolacak anlatmis cnm ben biraz geç geldim

Tamam canım ben sadece cuma diye biliyordum bugüün tartılmadım hafataya pazartesileride tartılırım artık teşekkür ettim

sekerkiz67 · 3 Ekim 2016

merhaba kızlar hafta sonu gıremedım cok yogun gectı
bugun sabah tartıldım cumadan buyana degısıklık yok aynı 76.7 ama hala adt olmadım ondan oldugunu dusunuyorumyarın tam gunum bakalım hayırlısı

tatlitambak · 3 Ekim 2016

Ben de 1 saat yürüdüm. Oğlumu parkta yarım saat oynat tim. Duş aldirdim şimdi yatiriyorum

sevo_can · 3 Ekim 2016

morordek .!.:
Evet canım yeni gelen üyelerin 2 haftalık deneme süresi oluyor. Cuma sabahları aç karnına tartılıp öglen 12'ye kadar kilo bildirimini yapman gerekiyor. Eger katılımın da düzenli olursa takımda gecirdigin ücüncü cuma da listeye dahil oluyorsun. Hadi bakalım hazır yarın da pazartesiyken diyete başlamanın tam sırasıdır :)

Başladım bile.. Sabaha karşı çok acıktım hazırlıksız gitmişim işe.. Yiyecek masum birşey bulamadım.. Ama eve gelince yatmadan bir haşlanmış yumurta yedim .. Yatmadan önce yasak biliyorum ama tırmalandı resmen.. Perşembe akşamı bildirim yapsam olmaz mı .. Vardiye malum normal insanların sabahı benim akşamım oluyor da :) artı çıkmak var işin sonunda :)

keremcemim .!.:
Listeye sonra gidiyorsun ama senin gibi bayag arkadaş var gruplar var ve takım içi yarisiyorum şimdi yeni spor ve hedef bildirimi var bende 2 ay önce 95 kg idim şimdi 84 kg isteyince olur canim Hangi diyeti düşünüyorsun

Çok iyi umarım bende tutabilirim bu boğazımı.. 10 kilo demek 90 -91 demek benim için bu da ilk hedefe ulaşmam için çok az kalacak demek...100,6 Başlangıç kilom.. Hedefim yılbaşında 89 ı görmek hayırlısı ile bakalım inş hepimiz yılbaşı hedeflerimize ulaşırız.. Ben normal, bildiğimiz kepekli ekmekli ara öğünlü diyet yapmaya çalışıyorum pek beceremesemde.. Biraz vereyim inşallah sonra arada şoklamalar elma kürü falan düşünürüm.. Elma kürü bende çok işe yaramıştı zamanında.

inatettimolacak .!.:
Belli bi listen olmasa da dikkat et canım. Kızartma filan gitsin artık.. Ekmeği azaltarak başlayabilirsin mesela. Akıl fikir diyeti yapanlar da var dukan amcamızla takılan da işyerine yemeğini de götürebilirsin yeterki isteyelim yani kadınların isteyip yapamayacağı birşey yok bence.. yaparız biz herşeyi yaparız

Evet benimkisi tam olarakta bu , akıl fikir diyeti.. Diyete ne zaman başlasam annem hisseder sanırım o gün kızartmalar hamurişleri doldurur mutfağı.. İrademe sahip olabilsem bi... Ama bugün kesin olarak başladım ... Ayakta atışrırmaya son verip ara öğünü bile güzelce hazırlayıp yersem olur bu iş diye düşünüyorum.. Şimdilerde su ve diyetimi toparlayıp araya yürüyüş sıkıştırmayı planlıyorum.. Yapabilirim inşallah.. Çok teşekkürler..

sevo_can · 3 Ekim 2016

Dün akşamdan itibaren yazmaya başlıyorum o zaman gazam mübarek olsun :)

18:00 bir kase tarhana çorbası,, yarım kase yağsız keşkek, domates

Ara :şekersiz kahve, 5 parça ceviz içi

23:00 1 haşlanmış yumurta , peynir,domates

03:00 yarım kase ezo çorba, bir kepçe yağsız tuzsuz kısır,yoğurt,salata,

Arada yiyecek birşey bulamadım.. Tutkular, kremalılar, cips craxlar,çay keyfi hepsi vardı ama form yoktu koca camiada.. Yemedim birşey o yüzden.. Ama eve geldiğimde 09:40 civarı tırmalıyorlardı midemi mecburen bi haşlanmış yumurta yedim masum olsun bari diye..
3 saat uyudum saat 13 te uyandım bir kepekli ekmek peynir ve domatesli tost yedim.. Normalde uyanmam ama dişçiye geldim hala bekliyorum.. Ne yapacak bilmediğim için... Akşama doğru tekrar uyuyacağım.

Spor konusuna gelince dün sabahki kızartma için kendime ceza vermiştim akşam yürüyüş bandında (koşamadığım için adı böyle benimkinin) 1 saat normal dışardaki yürüyüş formunda yürüdüm fil izleyerek.. Bir daha filmle yürüyeceğim anlamıyorum yorgunluğu falan...

Öyle işte ..

medusa38 · 3 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Süpersin ortim. Ben de yürüyüş yaptım simdi oğlumu parka getirdim.birazdan eve gecerim

Sen naptin ortigim artidamisin bana protein iyi geliyo eşim yeni gitti ise artık buralardayim

medusa38 · 3 Ekim 2016

sevo_can .!.:
Dün akşamdan itibaren yazmaya başlıyorum o zaman gazam mübarek olsun :)

18:00 bir kase tarhana çorbası,, yarım kase yağsız keşkek, domates

Ara :şekersiz kahve, 5 parça ceviz içi

23:00 1 haşlanmış yumurta , peynir,domates

03:00 yarım kase ezo çorba, bir kepçe yağsız tuzsuz kısır,yoğurt,salata,

Arada yiyecek birşey bulamadım.. Tutkular, kremalılar, cips craxlar,çay keyfi hepsi vardı ama form yoktu koca camiada.. Yemedim birşey o yüzden.. Ama eve geldiğimde 09:40 civarı tırmalıyorlardı midemi mecburen bi haşlanmış yumurta yedim masum olsun bari diye..
3 saat uyudum saat 13 te uyandım bir kepekli ekmek peynir ve domatesli tost yedim.. Normalde uyanmam ama dişçiye geldim hala bekliyorum.. Ne yapacak bilmediğim için... Akşama doğru tekrar uyuyacağım.

Spor konusuna gelince dün sabahki kızartma için kendime ceza vermiştim akşam yürüyüş bandında (koşamadığım için adı böyle benimkinin) 1 saat normal dışardaki yürüyüş formunda yürüdüm fil izleyerek.. Bir daha filmle yürüyeceğim anlamıyorum yorgunluğu falan...

Öyle işte ..

Benim eşi.de bisküvi fabrikasında ama o güvenlik sen hangi şehirde hangi fabrikadasin
Yatmadan önce yoğurt falanda iyi gelebilir dikkat edersen ilk zamanlar bol bol gider kilolar 88 kg altına da dusersin inş

medusa38 · 3 Ekim 2016

nilsub .!.:
Haha ben kiloları diyorum

Bugün kayipsin nerelerdesin

morordek · 3 Ekim 2016

denhizx .!.:
günaydın kızlar :) Ben haftasonuda hasta yattım.Hatta dün çok kötüydüm iğneyi yaptırdıktan sonra fenalaştım kendime sabah ancak gelebildim.İğne ilaç ne varsa bıraktım.Bugünde baş ağrısı mide bulantısı var.Doğru düzgün yemek yiyemiyorum.Mide bulantısı olunca morordek gibi bende ne iyi geliyorsa ondan atıyorum ağzıma.Nasıl bir hastalık anlamadım format değiştirip geliyor sürekli ilaçlardan dolayıda şiştim resmen heryerim ödem tuttu.Bir an önce iyileşmek istiyorum hiç kendimde değilim.İnşallah biter bir an önce

Canım cok gecmis olsun ya, hastalık da cok kötü yapıyor insanı, insallah bir an önce iyilesirsin

toz-pembe .!.:
inatettimolacak canım benim uyguladığım diyet şekli bu sabah ve öğlen ne istersem yerim ama akşam yemek yok bu eski düzenimi oturmaya çalışıyorum ... cumartesi günü zaten saatlerce yürüdüm sabah işe gelirken yürüdüm saat 1 de işten çıktım gece 12 de girdim eve ve saatlerce yürüdüm oyüzden yürüyeceğimi bilerek öğlen KFC den 3 but küçük boy zero cola ve patates yedim ... bide ben hergün giriyorum buraya sadece pazar günleri girmiyorum ve bence arada bir vücudu şaşırtmakta süper işe yarıyor haftaya hafta sonu full tatlı şeyler yemeyi düşünüyorum mesela buda benim yöntemim denenmiş sonuç alınmış bi yöntem kanıtıda bu resim
Eki Görüntüle 1892769

eğer takım kuralları dışındaysa lütfen bilgi verin sorun değil ayrılabilirim takımdan morordek

Canım takımımızda illa ki belirli bir diyet uygulanacak diye bir sey yok tabi ki herkes kendine uygun diyeti yapabilir ama genel olarak saglıklı seyler de yemeye calısalım diye öyle dedi sanırım inatettimolacak. Yoksa ben senin menünü gördüm, öglen onu yiyince aksam yememissin, bi nevi dengelemissin ama aslında genel olarak saglıklı seyleri dengeli sekilde yesek kendi saglıgımız icin de iyi olur :KK66:

sadece nacizane bir öneri olarak düsün, yoksa bu sekilde kilo vermek istiyorum dersen, artı gelmedigin sürece bizim icin sorun yok :KK70:

toz-pembe .!.:
pazartesi günleride mi tartılınıyor yeniyim ya tam bilmiyorum canım

Pazartesi takım ici kontrol amacli tartiliyoruz canim

sevo_can .!.:
Başladım bile.. Sabaha karşı çok acıktım hazırlıksız gitmişim işe.. Yiyecek masum birşey bulamadım.. Ama eve gelince yatmadan bir haşlanmış yumurta yedim .. Yatmadan önce yasak biliyorum ama tırmalandı resmen.. Perşembe akşamı bildirim yapsam olmaz mı .. Vardiye malum normal insanların sabahı benim akşamım oluyor da :) artı çıkmak var işin sonunda :)

Tamam kendi beslenme duzenine göre ne zaman aç oluyorsan o zaman tartil

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Popüler Üye

5.takim mezunu guncel :52

Çocuklarım benim herseyim..

Popüler Üye

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Benzer Konular