Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

korumak daha zor beybi kendimize uygun bi sistem oturtmalıyız ömür boyu uygulanabilecek bişey olmalı yoksa hep sil baştan olur metobolizma bozulur ilerki yaşlarda kilo vermek işkence olur vücut direnç kazanıyor heer seferinde çünkü
Verdıkten snr 1 yıl korursan kolay kolay almıyorsun tabı abartırsan alırsın yıne. Hucreler en cok kaldıgı kılo aralıgına kendını cekmeye calışıyor hep mantık oymusss dıkkat edın 3-4 kılo verınce az bırakın dıkkat etmeyı hemen uzun sure kaldıgın kıloya donuyorsun hatta bazen kılo vermek duruyor neden mı cunku hucreler en cok kaldıgı kılodan uzaklasmak ıstemıyor butun sıstemler ona goreyken hersey degısecek mantık buymus
 
ben daha insaflıyım :KK70:
Bana cuma sabahı oldu resmennn:KK70:hıc uyumadım hıc. Hergun yesılcay ve turk kshvesı içtıgımden mı bu kız uyumuyor dıye dusunup dun hıc ıçmedım, suana kdr en cok dun uyandı:KK70:bunye ıstıyor demek kı:KK70:kqhve duskunu mu olcak neee ana kız ıcerız ılerde inşşş:KK71:
 
Bana cuma sabahı oldu resmennn:KK70:hıc uyumadım hıc. Hergun yesılcay ve turk kshvesı içtıgımden mı bu kız uyumuyor dıye dusunup dun hıc ıçmedım, suana kdr en cok dun uyandı:KK70:bunye ıstıyor demek kı:KK70:kqhve duskunu mu olcak neee ana kız ıcerız ılerde inşşş:KK71:
Bır tek kız olsa ıyı oğlan gece ruya gordu uyandı korkuyor dedı bır posta yanında uzanıp sakınlestırdım onu o dalınca kız yıne uyandı bu esnada esın nerde dıyenleri duyuyorummm:KK73:bır geldı dun tıtrıyor fena usutmuşşş zar zor yemegını yedı tıtreyerek ınleyerek uzandı gece sureklı ona da bısey ıster mısın dedım ev ev degıl bakıma muhtaclar evii:KK70:sabah 7 de oğlana kahvaltı hazırla yedır gonder:KK57:esıme corba ve zencefıllı cay yaptımm,şimdı kızı yıkadım uyuttum yerıne koyuyordum kı kapııııı kim geldııı ASURE degıl allahtann:sopa:esım ızın almış gelmışşş şimdı yatıyorrrrrr nasılll cuma sabahı olmuş gıbı degıl miii:KK57:
 
:KK57::KK57::KK57:
Dünkü menüm
Sabah bir dilim ekmek

Öğlen
Saat 3.5 gibi
1 lahmacun ve acılı adana söyledim
Acılıyı lahmacunun içine sarıp yedim. :KK70:

Akşamı böyle kapattım.
Bugün niyetliyim Allahın izniyle yarın sabaha kadar bir şey yememeyi planlıyorum nasipse.
Spor denetim yaptım, yürüyerek :kahve:
:KK57:Ya burası neresı yaaa:KK57:lahmacun ıcıne adana mı, :KK57:
 
ben yapmam yapana da mani olmam :)

ben yerli malı yurdun malı herkez onu kullanmalıcıyım.... fındık fıstık çıtır çıtır hem kan yapar hem ısıtırcıyın... canan karataycıyım :)) ötesi beni bağlamaz....



kaydeden yazılım var canım söylememe gerek yok ne yazsam bir kopyası onlara gidiyor :)) şişko ve pisboğaz olduğumu evde kaldığımı bilmeyen yok :))) sır mı ayol :)))



yaa tabe tabe :))
Valla ben de karataycıyım aslında amma bana terse gelen bır ıkı seyı yok degılmesela meyva yememek mantıksız bır de tatlıya ızın verse tadından yenmezz:KK70:tatlıyı ve meyvayı mınumumda tutan karataycıyım servey dıyetı olsun benım EN İŞE YARAR MANTIGIM GECE DAHA DOGRUSU 7 den snr YEMEMEK organlar dınlenıyor resmen sabah ac uyanıyorsun o duygu superrr
 
Aynen kuzucum, asla abur cubur tüketmiyorum hiç merak etme. Hatta eskisinden çok daha hırslıyım. Çok hafif besleniyorum. Sağlıklı ve hafif beslenmeye tam gaz devam. Geçen ay üzerime zor olan, düğmesini göbeğimi sıka sıka kapattığım pantolon çok rahat cuk diye olmaya başladı ve hiç sıkmadı. :KK200:Geçen sene aldığım ve önünü ilikleyemediğim blazer ceketin önünü çok rahat ilikleyebiliyorum. Ve bu gerçekten çok mutluluk verici.:KK36:
5kg bır bedenmışş
 
Kızlar bakın doktor ne diyor dışarda veya evde sofrada sakin olun ve sofraya oturunca salata ve yoğurt ile başlayın haşlanmış etlere ızgara ile başlayın yağlı ve kh yiyecekleri doymuş olduğunuz için bir kaç çatal yiyeceksiniz...
Sağlıklılar doyumluk sağlıksızlar tadımlık olucak diyo mantıklı btlbetul btlbetul duydunmu kız...
Valla tıbbın ne dedıgı belli degıl hergun farklı bır teorem bazıları da dıyor kı etle baslayın yanı yuksek kalorılı gıdalarla baslarsanız onları harcamak ıcın daha buyuk bır efor sarfedecegınden yakımı kolay olur hangısı dogruysa artıkkk bence hersey kararında olmalıııı
 
Bana cuma sabahı oldu resmennn:KK70:hıc uyumadım hıc. Hergun yesılcay ve turk kshvesı içtıgımden mı bu kız uyumuyor dıye dusunup dun hıc ıçmedım, suana kdr en cok dun uyandı:KK70:bunye ıstıyor demek kı:KK70:kqhve duskunu mu olcak neee ana kız ıcerız ılerde inşşş:KK71:
emzirenlerin yeşil çay içmemesi gerekiyor haberin yokmu.. kız içmee:KK20:
 
Bır tek kız olsa ıyı oğlan gece ruya gordu uyandı korkuyor dedı bır posta yanında uzanıp sakınlestırdım onu o dalınca kız yıne uyandı bu esnada esın nerde dıyenleri duyuyorummm:KK73:bır geldı dun tıtrıyor fena usutmuşşş zar zor yemegını yedı tıtreyerek ınleyerek uzandı gece sureklı ona da bısey ıster mısın dedım ev ev degıl bakıma muhtaclar evii:KK70:sabah 7 de oğlana kahvaltı hazırla yedır gonder:KK57:esıme corba ve zencefıllı cay yaptımm,şimdı kızı yıkadım uyuttum yerıne koyuyordum kı kapııııı kim geldııı ASURE degıl allahtann:sopa:esım ızın almış gelmışşş şimdı yatıyorrrrrr nasılll cuma sabahı olmuş gıbı degıl miii:KK57:
kolay gelsin diyelim....
 
Valla tıbbın ne dedıgı belli degıl hergun farklı bır teorem bazıları da dıyor kı etle baslayın yanı yuksek kalorılı gıdalarla baslarsanız onları harcamak ıcın daha buyuk bır efor sarfedecegınden yakımı kolay olur hangısı dogruysa artıkkk bence hersey kararında olmalıııı
tamam canım her öğünde et olmuyor bana mantıklı geldi aslında tavuk sote salata mantı var diyelim önce salata ve tavuktan başlayın sonra mantıyı doymuş olduğunuz için tadıcak kadar yersiniz ama açken mantıyla başlarsanız 2 tabak yersiniz diyor bana mantıklı geldi :işsiz:
 
Back
X