Yok canim ben peynirde %7 ye kadr izin verdigini biliyorum sut ve yogurtta %2 snir dye bliyorum
Yaa masallah sana 6 rakamlarida gordun he sonund brawoo
Canim 1 ay oldu ben takima greli o siralar 78 lerdeydi bende 76 lardaydim kiz geldi gecti uzerine ezdi beni
ondaki motebolizma kimsede yok galiba
Ayy ben yaptim tadi igrencti kos koca tencereyi cope dokmustum cok igrenc olmustu 1 kasik aldim gidip kustum o derece
Kaptanim simdiden cok gecmis olsun
bence 4 kilo cok gzel 1 haftada bide masallah ama bu verdiklerin su biliyosun dimi bu dyeti braknca insallah kilo almazsn canm
Bende 2 yasina kadr emzirdim kilo vericegime aldim homini girtlak yedm ama oda var sende benim gibi metabolizmasi yavas calisanlardansn bence canm keremcemim masallahi var uzayli dye bosuna demiyoz
sulumuydu benimkide suluydu degisik bsey olmstu ya ama ben o ayin sonunda hamile oldgumu ogrendim belki hamileydm ondan okadr midem bulandi dyorum ama yinede asla yapmam
şu sınavımı geçeyim de kendime hediye alayım barii
son zamanlarda yapıyorum ama çok üstüne düşmüyorum 65 kiloya düşeyim bi ozaman ağırlık vercem squat falan.. ideal kiloya gelince sıkılaşıp kas yapmak daha iyi oluyor
kuscam artık ama, metabolizma buna rağmen hızlanmıyosa artık napayım 
