Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy_candy · 23 Kasım 2016

morordek .!.:
Tey tey ben geldimm, çalışmaktan gözlerim bozuldu sanırım

Enem hepiniz anlaşıp bu haftayı mı sectiniz nick degisikligi icin

Pıt pıt bi şeyler atıyo sanki, emin olamıyorum ki tambagım

Bas bas sen de yarama tuz bas Hissedemiom iste, ne bicim anayım ben

hissedersin hissedersin.. azcık sabır :anneadayı:

toz-pembe .!.:
akşam yemicem kuzum cidden elimde değildi patron götürdü zaten yol üstünde bi yere uğradık aa ben burdan yemem diyemedim adama akşam ip falan atliyim bari .. bende her perşembe protein yapıyom beraber yapalım

yapalım canım. ben de pazartesi ve perşembe sp yapıcam ideal kiloya kadar devam etmeyi planlıyorum :KK19:

toz-pembe · 23 Kasım 2016

candy_candy .!.:
hissedersin hissedersin.. azcık sabır

yapalım canım. ben de pazartesi ve perşembe sp yapıcam ideal kiloya kadar devam etmeyi planlıyorum

benimde öyle pazartesi ve perşembe günleri yapıyorum bende :KK45:

ahaaa protein kardeşi buldum

toplight · 23 Kasım 2016

kızlar slm bugün uğrayamafım az sonra misafirlerim gelecek hazırlık yapıyom

servey · 23 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
1 bardak süt
1 yk chai
1 yk yulaf ezmesi
1 trabzon hurma
1 tk bal.

oh be hem tatlı yedim hem de beni tok tutuyor. Özüne döndüm sonunda

servey senin kabak tatlısı tarifini de beğendim. En yakın zamanda yapacam

İlk kez yaptım sekersız yaptım gayet de guzel oldu bence aslında haslandıktan sonra fırınlansa cıtır cıtır daha guzel olur sanırımm

servey · 23 Kasım 2016

toplight .!.:
kızlar slm bugün uğrayamafım az sonra misafirlerim gelecek hazırlık yapıyom

Ne yapıyorsun sahnurumm

azaydidem · 23 Kasım 2016

toz-pembe .!.:
akşam yemicem zaten kuzum ağzıma lokma sürmem daha inşallah yarında proteinin dibine vurayım bide regl oldum bu cumadan ümidim yok ya

canm aksam ip atlicam demissin bence ya ip atla yada leslie yap yada zumba yap yedigini yakarsn yarnda safprotein yapicagin icin gzel bi snucla gelicegine eminim

candy_candy .!.:
canım çok basit 2 sb süt, 1,5 yk tatlandırıcı, 2 tk mısır nişastası ve vanilya ve damlasakızı aroması.
teflon tencerede koyulaşana kadar pişirdim. kaynadıktan sonra bi 10-15 dk sürdü. çok katı olmuyor zaten azcık cıvık
katılık için toz jelatini denicem bi dahakine

anladm canim cok saol kesinlikle denicem cuma gunu ikizime gidicektim bunu yapar yanimda gtururum hemde kacamak yapmamis olurum

toz-pembe .!.:
akşam yemicem kuzum cidden elimde değildi patron götürdü zaten yol üstünde bi yere uğradık aa ben burdan yemem diyemedim adama akşam ip falan atliyim bari .. bende her perşembe protein yapıyom beraber yapalım

ama bende persembeleri sebzeprotein gunmde olsa safprotein yapiyorum taam miii benide alin aranizaaa :KK61:

tatlitambak · 23 Kasım 2016

Kızlar bugün ki menum
sabah 10 30 da
2 tavada yumurta
1 yk lor peyniri
salatalık domates Marol
yesilcay

öğlen 14
Sağol biberli maydanozlu omlet
Marol

16 ara
chaili puding diyelim

19.30 akşam
1 kepçe tarhana çorbası
balık
salata
zero

şu 2.5 lt

Kızlar şimdi kimi etiketliyom uz menüler de. Ördeğim ve ozgecim çok yoğunlar

toplight

morordek · 23 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar bugün ki menum
sabah 10 30 da
2 tavada yumurta
1 yk lor peyniri
salatalık domates Marol
yesilcay

öğlen 14
Sağol biberli maydanozlu omlet
Marol

16 ara
chaili puding diyelim

19.30 akşam
1 kepçe tarhana çorbası
balık
salata
zero

şu 2.5 lt

Kızlar şimdi kimi etiketliyom uz menüler de. Ördeğim ve ozgecim çok yoğunlar

toplight

Ben menülere uzun uzun yorum yapamasam da güzel buldugum menüleri begeniyorum, güzel olmayanları begenmiyorum

medusa38 · 23 Kasım 2016

Bugünkü menüm salata çorba günüm
Öğle
İceberg ,peynir,salatalik roka tereden oluşan salata üzerine 4 tanede bıldırcın yumurta haşlaması
Bebeğe yaptım ama haşlanmış yumurta sevmiyor bana kaldı
Ara
Elma tarcinli metobolizmam çayı
Ara
Beşi bi yerde çayı
Metobolizmasi çayı
Akşam
Kereviz çorbası
Yoğurtlu pancar
Arada
Meyve
Türk kahvesi
Yerim henüz yemedim
Su 2 lt
1 saat ust vücut hareketleri dambil top ve bantla

60+125 mekik
2 dak plank

morordek

nilsub

toplight

medusa38 · 23 Kasım 2016

morordek .!.:
Tey tey ben geldimm, çalışmaktan gözlerim bozuldu sanırım

Enem hepiniz anlaşıp bu haftayı mı sectiniz nick degisikligi icin

Pıt pıt bi şeyler atıyo sanki, emin olamıyorum ki tambagım

Bas bas sen de yarama tuz bas Hissedemiom iste, ne bicim anayım ben

Topluluk psikolojisi biri yapar diğerleri takip eder :-)

matilda34 · 23 Kasım 2016

candy_candy .!.:
Eki Görüntüle 1915984

bu da bugünküü atak tatlımmmm

Nası yani bi gün kek bigün tatlı :)
Bende atak yapıyom ama böyle diil:)

matilda34 · 23 Kasım 2016

candy_candy .!.:
canım elinden gelmeyen hiçbir şey için üzülme cumaya daha vakit var. telafi etmek için yarını bekleme bu akşam da bunu telafi edecek bişeyler yap. hem yediklerine dikkat et hem de spor yap muhakkak.. yarın gene protein yaparsın zaten bence hepimiz perşembeler protein yapalım (yancı arayan tip )

Ben yapıyorum ayşe de yapıyo yancı çok sen iste :)

medusa38 · 23 Kasım 2016

matilda34 .!.:
Nası yani bi gün kek bigün tatlı :)
Bende atak yapıyom ama böyle diil:)

Bende anlamıyor bu nasıl atak :-)

o tatlıları yemese iki katı fazla verir

matilda34 · 23 Kasım 2016

morordek .!.:
Tey tey ben geldimm, çalışmaktan gözlerim bozuldu sanırım

Enem hepiniz anlaşıp bu haftayı mı sectiniz nick degisikligi icin

Pıt pıt bi şeyler atıyo sanki, emin olamıyorum ki tambagım

Bas bas sen de yarama tuz bas Hissedemiom iste, ne bicim anayım ben

3 hafta sonra daha net hissedersin daha erken cnm üzülme:)

morordek · 23 Kasım 2016

matilda34 .!.:
3 hafta sonra daha net hissedersin daha erken cnm üzülme:)

Orda bişiler oluyo, en azından onu hissediyorum :-)

bsram09 · 23 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
Haydi bakalım 30 kasım hedefine ne kadar kaldı kızlarr..
T tatlitambak @inatettimolacak nilsub @wendigo toplight @btlbetul @KumraL_KrakeR azaydidem toz-pembe B bsram09 candy_candy
@fyzanur

Mens dönemim bitince kesin sonuç bildireceğim 3 kilo kadar açık verebilirim ama aralıkta kapatcam inşallah : )

matilda34 · 23 Kasım 2016

morordek .!.:
Orda bişiler oluyo, en azından onu hissediyorum

Daha çok küçük cnm acele etme yakında fazlasıyla hissedersin hele son ay kafa göğsünün altına gelir hop döner gerinir neler neler :))

matilda34 · 23 Kasım 2016

Menüm
Sabah dukan krep kıymalı yumurta 1 bardak ayran

Ara sütlü kahve

Akşam omlet az peynir

Ara tarçınlı yoğurt

Su 2.5 litre

morordek

toplight

bsram09 · 23 Kasım 2016

Hayırlı akşamlar efendim
Bugün mens ağrılarm baya fazlaydı baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı yaşadım.
Akşam yemeğim
Tuzlu süt
Bir dilim ekmek

Bu ikili benim çocukluğuma götüren eşsiz lezzettir. Canım çekti .
Hastalıktan ötürü
4 kare çikolatayı da mideye indirdim

morordek · 23 Kasım 2016

matilda34 .!.:
Daha çok küçük cnm acele etme yakında fazlasıyla hissedersin hele son ay kafa göğsünün altına gelir hop döner gerinir neler neler :))

Ayy insallah yaa :KK68:

bsram09 .!.:
Hayırlı akşamlar efendim
Bugün mens ağrılarm baya fazlaydı baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı yaşadım.
Akşam yemeğim
Tuzlu süt
Bir dilim ekmek

Bu ikili benim çocukluğuma götüren eşsiz lezzettir. Canım çekti .
Hastalıktan ötürü
4 kare çikolatayı da mideye indirdim

Tuzlu süt mü :KK57:

O nasıl oluyor ya ilk kez duydum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Nirvana

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Nirvana

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Guru

Guru

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Nirvana

Benzer Konular