- 28 Şubat 2017
- 28
- 107
- 23
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.321
grup baskanınız kim? bana cevap verebilecek biri yok mu? 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 31 Ağustos 2014
- 665
- 567
- 323
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.322
Amin Allah razı olsun duaların için. İnanmak istiyorum bu durumların düzeleceğine. Dua ediyorum. İnşallah dediğin gibi olur. Çok inatçı ve küsmeyi seven bir eşim var. Onunla konuşup dert anlatmak deveye hendek atlatmaktan zordur tecrübeliyim. Ama Allah hidayet versin dediğin gibi
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.323
Bugünkü menüm
Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
1 kuru kayısı
Ara
1 Yeşilcay
Öğlen
1 bardak kefir
1 avuç kuru elma
Ara
1 sade kahve
Akşam
1 subardagi haşlanmış nohutla bol yeşillikli salata
1 y.k. pirinç pilavı
Ara
2 yaprak haşlanmış lahana
Su 2 litre
Spor 1 mil leslie 20 dakika fat burn çarşı
Bu aralar iyi beslenmiyorum farkindayim
Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
1 kuru kayısı
Ara
1 Yeşilcay
Öğlen
1 bardak kefir
1 avuç kuru elma
Ara
1 sade kahve
Akşam
1 subardagi haşlanmış nohutla bol yeşillikli salata
1 y.k. pirinç pilavı
Ara
2 yaprak haşlanmış lahana
Su 2 litre
Spor 1 mil leslie 20 dakika fat burn çarşı
Bu aralar iyi beslenmiyorum farkindayim
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.324
Geldim canim geldim.. kaptanimiz simdi yok ama yardimcisi var buyur ben yardimci olayimgrup baskanınız kim? bana cevap verebilecek biri yok mu?
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.325
Kızlar slm tahlil sonuçlarımı aldım haliyle enfeksiyon çıktı ilaç alıyorum zaten.
Ferritin 28 olmuş 20 ydi.ama anemi olabilir dahileyeye gözüküyor dedi diğer sonuçlarım normal neyseki bide şu öksürükten kurtulsam diyet biraz sallantıda bu hafta meyveye yüklendim artı gelmemeye çalışcam kızlar
Ferritin 28 olmuş 20 ydi.ama anemi olabilir dahileyeye gözüküyor dedi diğer sonuçlarım normal neyseki bide şu öksürükten kurtulsam diyet biraz sallantıda bu hafta meyveye yüklendim artı gelmemeye çalışcam kızlar
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.326
Gelelim bugun okuduklarima ara ara bakabildim alintilari kacirdim
servey
canim ben de alayim dedim ama yorumlari okudum tirstim almadım,cok fena kabizlik yapıyormuş.. ciger filan takviye yuklenicem biraz iyi gelir o..
toplight
kaptancim hallederiz biz cuma gunu ordekcimle.. aksamustu yuzme dersim var sabah vardiyasini ben devralirim
Cikilatacanavari
bikini hayali sen kuruyodun dimi.. ben de giyicem valla bi surru sort da alicam ooooh butun yazi efil efil geciricem citir citir dolanicam :)
servey
canim ben de alayim dedim ama yorumlari okudum tirstim almadım,cok fena kabizlik yapıyormuş.. ciger filan takviye yuklenicem biraz iyi gelir o..
toplight
kaptancim hallederiz biz cuma gunu ordekcimle.. aksamustu yuzme dersim var sabah vardiyasini ben devralirim
Cikilatacanavari
bikini hayali sen kuruyodun dimi.. ben de giyicem valla bi surru sort da alicam ooooh butun yazi efil efil geciricem citir citir dolanicam :)
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.327
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.328
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.329
Bende menümü paylaşayım kızlar
Sabah
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Şekersiz sütlü filtre kahve
Öğle
200 gr ton balığı
200 gr haşlanmış Mısır
Az yeşil salata
Tam buğday lavaşın 3/1 i
Ara
2 filtre kahve şekersiz
Akşam
1 yemek kaş ton balığı
5 yemek kaş domatesli makarna
2,5 lt su ve 40 dk eliptik bisiklet
Sabah
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Şekersiz sütlü filtre kahve
Öğle
200 gr ton balığı
200 gr haşlanmış Mısır
Az yeşil salata
Tam buğday lavaşın 3/1 i
Ara
2 filtre kahve şekersiz
Akşam
1 yemek kaş ton balığı
5 yemek kaş domatesli makarna
2,5 lt su ve 40 dk eliptik bisiklet
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.330
Aslında bayağı doyurdu. Ama ister istemez modum düşüyor akşama doğru..Çok az değil mi ya enerJin dusmez inşallah
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.331
Düğün ne zmandı canım??Var ya asıl hedef zayıf gelin olmak değil biliyor musun balayında harika bikiniler giymek :)
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.332
Bence öğleden önceki ara ile sonraki ara yer değişse çok daha iyi olurdu. Akşamda ekmek var ama yemek bayağı az yemişsiniz.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.333
Abur cubur işini düzene sokabildin mi??
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.334
Evet canım menün pekde dengeli değil,kahvaltıdaki yumurta peynir ve öğlenki kefir dışında protein yok. Öğlene biraz yemek eklemelisin. Tavuk- et proteinolarak hem tok tutar hem daha iyi kilo vermene yardım eder ki zaten bunları biliyorsun. Akşama da yoğurt falan ekleseymişsin güzel olurmuş.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.335
Geçmiş olsun kuzum, önce sağlık tabi..
- 11 Ocak 2017
- 5
- 4
- 1
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.336
Arkadaşlar bana da motive olmam için destek olur musunuz? Baslayıp birkaç gün sonra bırakıyorum
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.337
Menüye diyecek yok. Sporda can yakıyor.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.338
Biraz kötü bir menü olmuş.200 gram mısır 730 kalori ki zaten 200 gram ton balığı bol salatayla gayet doyurucu bir öğün olurmuş. Hadi öğlen mısır yine olabilir ama akşamki makarna olmamış. Makarna yiyeceğin zamn öğlen yemeye çalış canım.
Sporun ve su miktarın neyseki çok iyi yakmışsındır umarım.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.339
Arkadaşlar hoş geldiniz. İlk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğinizi belirtmeniz gerekiyor. Sonra da tanışırız.Saat epey geç olduğu için arkadaşlar yok.Yarın canlanır burası..
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.340
23 temmuz tatlim zayıflamak için vakit dar
Benzer Konular
