Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

moni .!.:

bugünkü menüm

sabah(12:30)
1 peynirli domatesli tost t.b ekmeğiyle
1 z.yağda yumurta
2 çubuk peynir
8 ince zeytin
2 ceviz
1 hurma
1 minik yerli muz
Açık çay


Ara(15,30)
Türk kahvesi


akşam(19:00)
tavuk
salata

Ara
Açık çay


içilen su:3 litre olur yatana kadar
yapılan spor dakikası:20dk yürüyüş

açıklamamı da yapayım
sabah sağlık ocağına gittik bebişin topuk kanı için eve gelmem 12 oldu anca 12,30da kahvaltımı edebildim
menüye yazmıyorum ama her sabah uyandığımda 2 bardak sirkeli su mutlaka içiyorum

Genişletmek için tıkla...

PINAR45 .!.:

Bir de ben bugun yazdım buraya katılmak istediğimi söyledim ama bugün başlamadım spor diyete . Pazartesiden itibaren sıkı bi şekilde baslicam. Geçen sene ilk hafta 3 kilo diğer haftalar 1 1.5 kilo arası verdim hep . Toplam 40 günde 9 kilo verdim . Kisa sürede verebiliyorum inşallah yine öyle olur zayıf olmak çok güzel ne giysen yakışıyor. Bu halimle kendimden sogudum aynalardan kaçar oldum . En sinir bozucu tarafı ise karnimda daha fazla yaglanma var görenler hamilemisin diye soruyorlar.

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

İnşallah hep birlikte fit kızlar olucaz

Genişletmek için tıkla...

PINAR45 .!.:

Bir de diyete pazartesi baslamam takıma bir hafta geç girmeme neden olur mu?

Genişletmek için tıkla...

PINAR45 .!.:

Inşallah canım ya resmen şu an da mesaj yazarken gobegimden destek alarak yazıyorum o derece kilo aldım .

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Senden tamı tamına 9 kilo fazlam var o göbeği bana anlatma

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

selam kızlar hayırlı cumalar
sitede sorun var sayfa açılmıyor hata veriyor

bildirimde biraz geç kaldım bebişin sağlık ocağında kontrolü vardı topuk kanı falan alındı eve geldiğimden beri de siteye girmekle cebelleşiyorum nihayet yazabildim

Genişletmek için tıkla...

PINAR45 .!.:

canım emin ol benim göbek kadar değildir benim kilo hep gobekte toplandı inanamazsin ya Sen kaç kilosun boy kaç?

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Hoşgeldin öncelikle :) ya burda zaten yiyemiyorsün yediginin cetelesini tutuyorlar sonra bi de yersen azar da yiyorsun

Genişletmek için tıkla...

PINAR45 .!.:

Bir de ben bugun yazdım buraya katılmak istediğimi söyledim ama bugün başlamadım spor diyete . Pazartesiden itibaren sıkı bi şekilde baslicam. Geçen sene ilk hafta 3 kilo diğer haftalar 1 1.5 kilo arası verdim hep . Toplam 40 günde 9 kilo verdim . Kisa sürede verebiliyorum inşallah yine öyle olur zayıf olmak çok güzel ne giysen yakışıyor. Bu halimle kendimden sogudum aynalardan kaçar oldum . En sinir bozucu tarafı ise karnimda daha fazla yaglanma var görenler hamilemisin diye soruyorlar.

Genişletmek için tıkla...

neden hayallerini 2 gün daha erteliyorsun?hemen şu an başlamalısın tatlım, eğer bunu yaparsan emin ol daha mutlu olacaksın

inatettimolacak .!.:

Bu arada carsamba daha dusuktum dun hafif bi gecis yapmaya calistim yulaf sut meyve filan.. birazi geri geldi haliyle.
Pazartesi felaketi kalıcı olacakti detoks kurtardi. Bakinca cumadan cumaya pek fark yok ama 63,8le baslamisim.. bu kadar iyi topladı.dun 61,5tu bugun bir miktar gelmis oldu dedigim gibi

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Sabrediyorum bakalım artık yemek yerken bile midem bulanıyor

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Cidden geçecen organik hatunu :))
Azmin süper hayatım.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Moni abla maşallah haftada 2 şer kilo veriyorsun.Allah bozmasın. Süper gidiyorsun. :))

Genişletmek için tıkla...

Böyle gitse keşke 3 gündür gram gram gitti.galiba ödem ve su attıminşallah biraz hızlı gider

lydznp .!.:

iyi olursunuz inşALLAH. canim ya, sıkıntıların biter inşALLAH :)

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Geçmiş olsun kuzucuğuna, bizde iyiyiz bildiğin gibi iş güç :) İnan çok sevindim, inşallah bu sefer gönlüne göre olsun herşey, eşinde artık farketsin durumu üzmesin seni. Kv ile değil ki derdin dicem ama boşver takılma ona sen, zaten iyi gelin yoktur, mesafe iyidir :)

Genişletmek için tıkla...