Stresten mi yiyorsun canım ya, Allah yardımcın olsun. Huysuzluğu dişten falan mı acaba bir yeri mi ağrıyor yoksa prensesin.Sorma dun gece uyumadım hıc
Sersem gıbıyım Elam cok huysuz ne yedıgımı bılemedım aksamdan berı durmadan yıyorum
Bılınsızce hem de
Esımı ıkna ettım sık sık cıkıp yurumeye
Bu hafta sabıt gelırım en fazla
Vucut bu kıloda durmamak ıcın dırenıyor zaten
Ben kendime sevinmekten seni tebrik EGM'yi unutmuşum monicim. Tebrik ediyorummmm
Eline emeğine sağlık bitanem çok güzel olmuş listeler
Ayy birinc olmuşum acayip sevindirik moddayım
Teşekkür ederim tatlım
Sağol bitanem bende seni ve diğer kızları tebrik ediyorum harikayızBen kendime sevinmekten seni tebrik EGM'yi unutmuşum monicim. Tebrik ediyorummmm
sana da canikokızlar herkese iyi geceler tatlı rüyalar sabaha bol bol eksiler
Evet evet harikayız, daha da Harika olacağız inşallahhhSağol bitanem bende seni ve diğer kızları tebrik ediyorum harikayız
Vvaaaayy, Ayşecim süpersinfancynancy an itibari ile;
8dk bisiklet interval
100 mekik
30 diz yerde şınav
40 jumping jack
20 sn plank bitmiştir.
bilginize,
İyi geceleeerr. Ortin @nilsub canım sana da iyi geceler.iyi geceler kızlar
ne kadar asi ruhlu olsamda kendi iyiligim içinse soz dinlerim FerahcigimEvet evet harikayız, daha da Harika olacağız inşallahhh
Vvaaaayy, Ayşecim süpersin
İyi geceleeerr. Ortin @nilsub canım sana da iyi geceler.
inşALLAHKahvaltı
Peynirli omlet (2 yumurtadan)
1,5 susamlı wasa
Çay
Yarım bardak süte cicibebe(tatlı krizine girecektim yemeseydim)
Ara
Yarım muz
1 dilim yeşil elma
Akşam
İzmir köftem yarına kaldı, köfteleri hazırlayıp buzluğa attım.
6 köfte
1 yk acılı mayonez
5 yk pilav
1 bardak ayran
Aralarda içtiklerim
2 fincan sütlü filtre kahve
1 fincan yeşil çay
Su: 3 lt
Spor:
50 dk eliptik
33 dk Leslie burn body fat 2 mile
150 jumping jack (25erlik 6 set)
40 yarım mekik
30 sn plank
(Leslie ve Jack ler yediğim bisküvi ve pilava ithaf olunur, inşallah yetmiştir.)
Iyi ettin canim zararli seyleri evde,dolapta bulundurma!!!İnşallah canım benim sizin sayenizde
Tek rahatsızlığım psikolojim bozulduğu an dolaba saldırmak o yüzden bi sürü salatalik koydum dolabasenin nasıl gidiyor bu hafta cnm ?
Özlem'ciğim niye moralini bozdun yine? Sık sık tartılmaya devam mı hala? Ben her gün tartılmayı bıraktım. şimdi daha rahatım.Iyi ettin canim zararli seyleri evde,dolapta bulundurma!!!
Bu senin en onemli,en ozel gunun ve 1 defa olacak bisey iyiki bu karari alip zayiflamaya basladin canim. Daha fazlasini yapmakta senin elinde.. Psikolojin bozuldugunda saglikli seyler ye ve kendini spora ver.
--
Ben aynıyım yerimde sayiyorum yine!!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?