tüh tamamını yeseydin iyiydi katmerinKahvaltı
1 tane susamlı çubuk
1 halka
2 ceviz içi
Yarım lt su
(Evden erken çıkmamız gerektiği için ayaküstü atıştırdım aç kalmayayım diye. Kahvaltım da öğle yemeği oldu 12:30 da yiyince tabi)
Ara
2 kupa filtre kahve
Öğle
1 kızarmış yumurta
4 zeytin
Biraz zartar
2,5 dilim çok tahıllı ekmek
Azıcık dil peyniri
Şekersiz çay
Ara
3 yk yoğurt + 1'er çay kaşığı zerdeçal, zencefil, tarçın
Akşam
1 tane lahmacun
1 bardak ayran
Patlıcan ezmesi
2 ısırık fıstıklı katmer (nalçak kocam tatlı olduğunu söylemedi, otlu peynirli gibi görünüyordu, bi ısırık alınca tabi öbürünün hatrı kalacaktı)
Su: 2,5 lt
Spor: 45 dk eliptik, bebeler uyursa da azıcık kol çalışcam kızlar.
ay ben bişe yapmadım dünnilsub nilügüncüğüm sabaha okursun, 4 dk kol çalışması, 15 sn plank (1. gün), 1 dk squat çalıştım ve sahneyi sana bırakıyorum
anam anam kızdaki cesarete@morordek kuzucum Allah yardımcınız olsun
Kızlar ben bu ara çok giremiyorum hergün düzenli de yazamiyoRum ama inanın eve geldiğimde direk yatağa seriliyorum her gün sokaklarda kosusturuyorum bi yandan da ramazan artık ramazan sonrasi belki daha rahat girerim hepinize iyi geceler
Bu arada ben hepinize rakibimlydznp
fancynancy
bak vay işler kızıştı
bende eliptik yapsamdım iyiydi üşeniyorum resmenNeyse ben hazırlanıp yürüyüşe gidiyorum canlar
Allaha emanet olun
fancynancy
lydznp
Cikilatacanavari
evinize pasta börek katmer çiklatla baskın yaparım
Haydaaaa çok geçmiş olsun canımın içi ya, nasıl oldun?
sabaha karşı uyudum geçmiş şükür 9 da uyandım iyiyim
Bence de, kesinlikle haklısın. Hadi normal bir günde anlaşılabilir çok acıkmıştır şekeri düşmüştür falan ama Ramazan'da da yani olmaz.Günaydın canlar ciğerler; ortiler, rakipler, korkulu rüyalar hepinize gün aydı olsun.
Sabahın bu saatinde Ramazan gününde yanım da oturan şahsiyet kahvaltı yapıyor.
Insanlar inanmazlar yada rahatsızlıkları vardır tutmazlar. Ama toplu taşımada normal günlerde bile kahvaltı yada yiyecek yenmez. Adab-ı muaşerete aykırıdır.
Bu hassasiyeti için bh arkadas alkişi hakediyor
lydznp
ortim
ay yanlış oldu hain rakibim
çok haklısın bu konuda
Bence deeeanam anam kızdaki cesarete
Cikilatacanavari
hadi sahalara dön de kapışalım 
Hahahahaaa, gel gel, konu komşuya dağıtır artık hangimizin evine geldiysen bi yeşil çay ikram edip spor yaptırırız sana hehebakın garular...
beni geçerseniz
Bence de hadi git sporunu yap bakem. Ben bugün izinliyimay birazdan kahvemi içip eliptik yapayım bari tırstım sizden
ay bu sabah kahvaltıda sıfır kaçamak yaptım @wendigo reçel bile yemedim korkuyom bu garulardan
kesinlikle, su kilo verdiriyor bacım, iç bol bol iç.ay ne yapıp edip suyu 3 litreye çıkarmam lazım
Sen beni rakipten saymıyormusunda başkasını arıyorsun
Birazdan kahvaltıyı geç yaptım 1saat geçsin kahvemi içiyorumBence de hadi git sporunu yap bakem. Ben bugün izinliyim
lydznp
ve
oynakbasi34
keşke herkesin bilinç düzeyi sizinkle aynı seviyede olsa. Saygı diye bir şey yok artık. Metroda orda burda çok adedersiniz kıçımızın dibine giriyorlar en basiti. İnsanların özel alanı diye bir şey vardır ya, millet burun buruna olmayı çok mu seviyor anlamıyorum ki. Mesela semt pazarına çıkıyorum çocuklarla, hemen kuyruk gibi arkandan biri geliveriyor falan. Kadını da erkeği de, hepsi ayrı tuhaf olmuşlar maalesef
Sen çok kaşıyorsun ama beni nilgüüşşş valla gelecem bahçenize çadır kurup açlık greviyle 15 günde 65 kilo olcam. Psikolojik baskıdan dava etcem seni. Tükettin beni kadın tüketttiiinnn. Vah bana vahSen beni rakipten saymıyormusunda başkasını arıyorsun
