- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.921
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.922
şekerim nasıl gidiyor kg durumu yarın güzel bir sonuç bekliyorum haberin olsunTeşekkür ederim canim
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.923
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.924
kızlar artık toparlanıp silkelenme vakti, analiz sonucumuz çok kötü.
cuma günleri artık derece yapmalıyız,bunun için de diyetimize daha sıkı sarılmalıyız.
yarınki listeye saatler kaldı fakat dikkat edersek sabah tartı sonucumuz daha farklı çıkar
cuma günleri artık derece yapmalıyız,bunun için de diyetimize daha sıkı sarılmalıyız.
yarınki listeye saatler kaldı fakat dikkat edersek sabah tartı sonucumuz daha farklı çıkar
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.925
Bugünkü menum
Sabah 1 dilim ekmek, 6 zeytin, peynir, yarım domates 1 salatalık, 2 biber, 1 sb Yeşilçay
Ara yeşil elma
Öğlen 1 soğan 3 biber 1 domates ve 2 yumurtadan melemen. 2 dilim ekmek
Ara yeşil çay
Aksam kakaolu süt 1 sb
Su 3 lt
Spor 45 dk yürüyüş
50 mekik
200 ip atlama
Sabah 1 dilim ekmek, 6 zeytin, peynir, yarım domates 1 salatalık, 2 biber, 1 sb Yeşilçay
Ara yeşil elma
Öğlen 1 soğan 3 biber 1 domates ve 2 yumurtadan melemen. 2 dilim ekmek
Ara yeşil çay
Aksam kakaolu süt 1 sb
Su 3 lt
Spor 45 dk yürüyüş
50 mekik
200 ip atlama
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.926
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.927
Maşallah
Dirilisci hatun
a inşallah tatilden kilo almadan dönerse hedefine de kısa zamanda ulaşacaktır inanıyorum
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.928
İstemiyorsan olmayacaksın. Yeter ki konsantrasyonunu koru.. Eğer bir an gelir de sıkılırsan bunalırsın en azından sabit kal. Çünkü sonunda mutlaka tekrar başlayacaksın ve sabit kaldığın yerden devam et.. Sadece formülün bu olsun seneye tüm düğünlerde ideal kiloda salınır durursun :)İnşallah canımseneye çok düğün var böyle olmak istemiyorum
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.929
Bugün ya dinledim ya okudum hatırlamıyor mucize yiyecekler yoktur akşam sadece yoğurt yediğinizde eksi görürseniz, o yoğurt mucizesi değil akşam hafif yeme mucizedir diyordular :)))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.930
Bugün az yediysen ve açlık hissedersen 3 kaşık yoğurt yarım limon soda seçeneğini dene. Açlık falan kalmıyor canım. Ben gün içi tüketmişsem bir sonraki öğün geldiğinde acıkmamış oluyorum.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.931
Kesinlikle.. Her an kendimiz için yapacağımız bir şey var. Bugün dikkat etmek bize yarın pozitif dönecektir. Hepimiz için uzun soluklu bir yol, sıkılabiliriz, bunalabiliriz bu da normal.. Öyle zamanlarda, bu yola nasıl çıktık, nasıl yol kat ettik hatırlayıp, kendi elimizden tutarak daha alt kiloya gidersek, sıkkınlıkta bıkkınlık da kalmaz bence :)kızlar artık toparlanıp silkelenme vakti, analiz sonucumuz çok kötü.
cuma günleri artık derece yapmalıyız,bunun için de diyetimize daha sıkı sarılmalıyız.
yarınki listeye saatler kaldı fakat dikkat edersek sabah tartı sonucumuz daha farklı çıkar
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.932
Ya bilmiyorum bu konuda biraz kafam karışık.
Ödem atan yiyecekler olduğuna çok inanıyorum.
Örneğin ananas acayip ödem attırıyor ama yağ yakımını etkilediğine az inanıyorum. Dolaylı olarak diyelim :)
Bugün Dukan birası yaptım Denizcim.
Ondan şiş midem ama eğer ilerleyen saatlerde acıkırsam öyle yaparım.
Saat 3-4 oluyor da ben uyuyana kadar.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.933
Kesinlikle yiyeceklerin yardımcı etkisi var. Diyet ve spor yapıyorsan kilo vermene yardım ediyor. Ama kastedilen şuradan bir burger kingden menü yiyip akşama da yoğurt yiyelim modu :) eğer o kadar geç yatıyorsan bendeki etkiyi sende de yaparsa güzel bir ara öğün seçeneği olacak sana.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.934
Menü yazayım o zaman.
Sabah:
2 minik dilim kepekli ekmek
2 yumurtadan jambonlu omlet
1 dilim peynir
Gün içerisinde bolca su, dukan birası, şekersiz kahve ve yeşil çay
Akşam:
1 dilim kepekli ekmek
1 tane balık
Salata
Dün yediğim hurmalar....
Sabah:
2 minik dilim kepekli ekmek
2 yumurtadan jambonlu omlet
1 dilim peynir
Gün içerisinde bolca su, dukan birası, şekersiz kahve ve yeşil çay
Akşam:
1 dilim kepekli ekmek
1 tane balık
Salata
Dün yediğim hurmalar....
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.935
Ayy evet, o çok doğru kesinliklikle.
Kuzenim 3-4 yaşındaydı.
Yemek yiyor yiyor, dur şuradan diyet bisküvi yiyeyim de kilo vereyim diyordu. Bu da o mantık.
Öyle yapayım Denizcim olmazsa. Dukan biram bitsin de bir de ondan ilave yaparım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.936
Bende çok seviyorum valla imkanım olsa orda yaşarım. :) Girne’de rokcsa çok giderdik çocuklardan önce. Sonra Lapta da kalmıştık birkaç defa. En son Çatalköy civarları takılıyoruz. Acapulco daydık. Aaahhhh ahhh tatil denen şey ne çabuk geçiyor.
Sen nerelerine gittin? Aslında magosaya gitmek istedikte çoluk çocuk zor olur. Acık daha büyük olsalar daha kolay olur.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.937
Ya bende çok kullanıyorum, emniyetli güya bendeki ama tıkanırsa emniyet falan dinlemez.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.938
Bende çok seviyorum valla imkanım olsa orda yaşarım. :) Girne’de rokcsa çok giderdik çocuklardan önce. Sonra Lapta da kalmıştık birkaç defa. En son Çatalköy civarları takılıyoruz. Acapulco daydık. Aaahhhh ahhh tatil denen şey ne çabuk geçiyor.
Ben orada, insanların saygılarına hayranım.
Genelde araçların insanların üzerine sürmesine alışığız. Orada adamlar durup durup yol veriyor. :)
Biz, bir süre orada yaşamıştık.
O yüzden hemen hemen her yerini biliyorum Fancycim.
Çocuklar olunca tarz tamamen değişmiş sizin :)
Eğer araçla gitmediyseniz, zaten orada ulaşım genel olarak sıkıntı. Tabi çocuklar da olunca hiç çekilmez.
Ya bende çok kullanıyorum, emniyetli güya bendeki ama tıkanırsa emniyet falan dinlemez.
Acaba minik şeyler mi yapmamak gerekir dedim.
Et, fasulye falan tıkamaz herhalde değil mi?
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.939
Sana ne yapsam boş şekerim, dağıttın mı fena dağıtıyorsun :)aaaaa beni takmıyon yani
Toplam kalorin fazla değilmiş de 700 kaloriyi 3 poğaçadan almak kötü :)
Kaptanım senin kaptanlığın süresince en kötüsü ise vay halimize. Yılların dibini görmüşüz desene.
Yarın seni tırmalamaz umarım hedefcim :)Menü yazayım o zaman.
Sabah:
2 minik dilim kepekli ekmek
2 yumurtadan jambonlu omlet
1 dilim peynir
Gün içerisinde bolca su, dukan birası, şekersiz kahve ve yeşil çay
Akşam:
1 dilim kepekli ekmek
1 tane balık
Salata
Dün yediğim hurmalar....
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #259.940
Ekmek yemen iyi olmuş seni daha uzun süre tok tutacaktır bence.. İlerleyen saatlerde acıkırsan söylediğimi dene canım bana çok iyi geliyor.Menü yazayım o zaman.
Sabah:
2 minik dilim kepekli ekmek
2 yumurtadan jambonlu omlet
1 dilim peynir
Gün içerisinde bolca su, dukan birası, şekersiz kahve ve yeşil çay
Akşam:
1 dilim kepekli ekmek
1 tane balık
Salata
Dün yediğim hurmalar....
Benzer Konular
