- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.241
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.242
Teşekkürler efenim, enerjiniz çok yüksek maşallah
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.243
çok canım sıkıldı halimize ,sibel den güzel haberleri bile yazmak içimden gelmiyor bilesiniz.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.244
Canım öğleni geç yemişsin ama sebze yediğin için seni tutmayabilir en azından bir ara öğün daha eklesen mi? Bir de kendim öyle yaptığım için sana da önerebilirim, Ara öğünlerde meyve yanına fındık fıstık yesen kan şekeri daha yavaş yükselir. Senin listene göre 1 armut 5 fındık, diğer öğünde de 1 mandalina 5 fındık olabilir. Eklemek istersen ara öğününde yoğurt olmalı bu saatten sonra bence. Bugün bir nedenle saatler şaştıysa sözüm yok. Ama aldığın kiloyu vermek için az yiyorsan bu menü ile metabolizmayı yavaşlatma ihtimalin daha yüksek. Suyu da yatana kadar 3 litreye tamamlarsan iyi olur.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.245
Her ne kadar insan vücudu matematik değil deseler de, ben de buna inansam da, dikkat etmemizin bir karşılığı olacak bu hafta olmadıysa haftaya olacak. Aldık o doğruları bünyemize, inatçı kiloları alt edeceğiz. Biz ondan daha güçlüyüz :) ayrıca kafama yediğim merdane de beni çok olumlu etkiledi. Haftaya bir nazar boncuğunu alırım6 EKİM HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
toplight >>73,8 >>72,9><??
servey >>68,4>>67,9>>67,8
inatettimolacak >>60,2>>59,9>>??
moni >>83,5>>82,5>>82,7
fancynancy >>75,1>> 74>>74,5
lydznp >>84,5 >> 83,5>>83,7
dennisgo >>67,4>>66,4>>67,2
morordek >>65,6>> 65,5>>66
nilsub >>80,6>>79,9>>79,8
@wendigo >>69,2>> 67,5>>68,3
0zlem >>76,5>>74,9>>74,8
Dirilisci hatun >>80,1>>m>>80,8
kaanin annesi >>56>>55>>55,7
hedef38beden >>76,9>>75,9>>76,5
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Ayy bayılacağımmm, listenin hali neiyi ki dikkat ettiğimiz bir haftaydı ,etmediğimizi düşünemiyorum diyeceğim de normal haftalarda daha iyiydik
moni
cim..
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.246
Vay arkadaş bıldırcın yumurtası nedirbu günkü menüm
sabah
4 bıldırcın yumurtası
1 dilim tam buğday üstüne krem peynir
1 domates
ara 2 mandalina
2 bardak yeşilçay
öğlen
3 kaşık lor
1 dlm tb ekmeği
2 mini domates
ara
2 mandalina
1 sütlü nescafe - 1 parmak sütten
akşam
1 tabak patlıcan yemeği --- dibi tuttu yeaaa.... ama yinede mükemmel olmuş........
2 kaşık yoğurt
1 dlm tb ekmeği -- bunu yemicektimde yemeğin suyuna banasım geldi
1 mandalina
bu günü kapadım.....
su daha 1 lt
sporu geç yaparım şimdi az işim var....
Offf cok fena
@wendigo >>69,2>> 67,5>>68,3
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Ayy bayılacağımmm, listenin hali ne
Yaz monisim, sen modunu düşürme bizim yüzümüzden
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.247
Denizim,tamamen katılıyorum insanız robot değiliz rakamların bire bir tutması mümkün değil beklenemez de ki, örnek: ben hedefimden 200 grm daha fazlayım.kızdığım anlamadığım nokta ,ne dedik ne yaptık.Her ne kadar insan vücudu matematik değil deseler de, ben de buna inansam da, dikkat etmemizin bir karşılığı olacak bu hafta olmadıysa haftaya olacak. Aldık o doğruları bünyemize, inatçı kiloları alt edeceğiz. Biz ondan daha güçlüyüz :) ayrıca kafama yediğim merdane de beni çok olumlu etkiledi. Haftaya bir nazar boncuğunu alırım
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.248
Kesinlikle haklısın. Ama burada dediğimiz doğruydu hafta boyunca da genel olarak dediğimize uygun yaşadık. Sonuç böyle ama hiç birimizin sayılacak liste halinde kaçamakları yok. O nedenle doğru davrandığımız bir hafta için bu sonuç kabul edilebilir. Yoksa takımımızı getirmek istediğimiz nokta ile alakası olmayan bir sonuç bu..
- 25 Temmuz 2017
- 630
- 2.413
- 28
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.249
Tamam canım öyle yaparım bundan sonra
Genelde aksamlari yemiyorum ben sadece pazar ve Perşembe aksamlari zencefil zerdecal ve tarçınlı yoğurt yiyorum. İyice sıkıldım şu 8 lerden bi kurtulamiyorum
bende kendimce böyle bi yöntem deniyorum
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.250
Vay arkadaş bıldırcın yumurtası nedir
Offf cok fena
Yaz monisim, sen modunu düşürme bizim yüzümüzden
evet minnoş minnoş görünce özendim :)) ama kırınca baktımki hakkaten minnoş :)) 4 tanesi 1 yumurta ediiyo gibi geldi :)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.251
Ah betül ah... Bu ne kara vicdanlı
Moniş 200gr için bana kıydın hadi onu anladım da
@wendigo >>69,2>> 67,5>>68,3
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Ayy bayılacağımmm, listenin hali ne
nilsub
ve
servey
hedeflerinden 100gr daha fazla vermişler onlara neden kıydın 
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.252
Monim bana ne kiziyon manisada tarti varda ben mi tartilmadim evime aksam 6 da geldim
@wendigo >>69,2>> 67,5>>68,3
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Ayy bayılacağımmm, listenin hali ne
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.253
- 25 Temmuz 2017
- 630
- 2.413
- 28
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.254
Buda çok büyük bi etken bence canım
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.255
Aaa, hiç fark etmemişim ben ya.
Hadi kızlar, bir an önce girin listeye.
Ördekcim ya, zaman nasıl çabuk geçiyor. Sen ne ara doğum yaptın da 5 ay oldu. Daha dün gibi.
Olur canım. Paylaşırım.
Tahmin ederim en hareketsiz olduğumuz kesintisiz süreyi derin uyku olarak algılıyor. Biraz hareketli olduğumuz saatleri de hafif uyku olarak algılıyor. Nabızölçer de mevcut, eğer nabızla ilgili bir takip özelliğini aktif duruma getirirsek uyku kalitesini daha doğru ölçüyormuş. (Nabız Uyku Yardımcısı)
Mesela bu gece toplam uyku sürem 6 saat 24 dak. imiş. Bunun 3 saat 6 dakikası "Derin Uyku", 3 saat 18 dakikası "Hafif Uyku" olarak belirlemiş.
Vitaminli Su konusunda ben de seninle hem fikirim. 100 ml'si 10 kcal. Yani 500 ml içince 50 kcal. Su içsem yarıyor derler ya, öyle
Dediğin gibi spordan önce içmek faydalı olabilir.
Eğer yatağın oynamasını hissediyorsa tek başına yatmıyorsan tam doğru ölçmez mi acaba?
Nasıl uyumuştun dün gece?
Benim uyku konusuna takıntım var da.
Her gün 4-5 saat uyuyarak yaşansa ne güzel olur diyorum ama 12 saat uyusam uyuyabilirim.
@wendigo >>69,2>> 67,5>>68,3
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Ayy bayılacağımmm, listenin hali ne
Monicim, kendi adıma elimden gelenin fazlasını yaptım.
Baya baya zor bir hafta geçirdim.
Sonuçlar motive edici elbette değil ama olan bu.
Her ne kadar insan vücudu matematik değil deseler de, ben de buna inansam da, dikkat etmemizin bir karşılığı olacak bu hafta olmadıysa haftaya olacak. Aldık o doğruları bünyemize, inatçı kiloları alt edeceğiz. Biz ondan daha güçlüyüz :) ayrıca kafama yediğim merdane de beni çok olumlu etkiledi. Haftaya bir nazar boncuğunu alırım
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.256
O kadar çook yorgunum ki bugün anlatamam.
Resmen oturmadım.
1 saate de maç başlayacak. Ben kaçayım bari.
Görüşürüz.
Resmen oturmadım.
1 saate de maç başlayacak. Ben kaçayım bari.
Görüşürüz.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.257
6 EKİM HAFTALIK LİSTE
toplight
>>73,8 >>72,9><muaf(tartı yok iş seyahatinde)
servey
>>68,4>>67,9>>67,8
inatettimolacak
>>60,2>>59,9><muaf(bildirimde bulunmadı)
moni
>>83,5>>82,5>>82,7
fancynancy
>>75,1>> 74>>74,5
lydznp
>>84,5 >> 83,5>>83,7
dennisgo
>>67,4>>66,4>>67,2
morordek
>>65,6>> 65,5>>66>>muaf(lohusa)
nilsub
>>80,6>>79,9>>79,8@wendigo >>69,2>> 67,5>>68,3
0zlem
>>76,5>>74,9>>74,8
Dirilisci hatun
>>80,1>>m>>80,8>>muaf(tatil dönüşü)
kaanin annesi
>>56>>55>>55,7
hedef38beden
>>76,9>>75,9>>76,5@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.258
İyi seyirler o zaman sana. Maç izlerken dinleneceksin artık. Ama kaçamak yok maça kızıp :)O kadar çook yorgunum ki bugün anlatamam.
Resmen oturmadım.
1 saate de maç başlayacak. Ben kaçayım bari.
Görüşürüz.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.259
Detoks grubumuz sıfır kacamakla bitirdi haftayı.. Bu haftada hep birlikte biseyler yapalım..
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #261.260
listeyi yeniden düzenledim,ben yanlış anlamışım listeyi yaparken. ben:HAFTALIK HEDEF LİSTESİ sanarak ona göre simgelendirmiştim o sebeple de 100gram bile hedeften uzak kalındıysa saç çekilmişti,amaç hedef diye.
o halde amaç hedef değilse haftalık hedef listesi yapmaya da gerek yok.
listenin bu haliyle herkes kilo vermiş tebrik ediyorum.
o halde amaç hedef değilse haftalık hedef listesi yapmaya da gerek yok.
listenin bu haliyle herkes kilo vermiş tebrik ediyorum.
farketmemişim hemen düzelttim.
düşünemedim özür dilerim .Monim bana ne kiziyon manisada tarti varda ben mi tartilmadim evime aksam 6 da geldim
maalesef o şekilde algıladım,düzelttim.
Benzer Konular
