Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp lydznp bahise gel bahise. Dolara yatırsam bu kadar kar etmezdim bu hafta :))) tebrikler @Dirilisci hatun 80 ler gitti kilo vermen biraz daha hızlandı.
Darısı başıma inşallahhh:dua:
Kurtulamadım şu 80 lerden,sibelede dedim bugün bir aydır sanki korumadayım diye,korumada stajımı tamamlamak üzereyim:kahve:
 
Darısı başıma inşallahhh:dua:
Kurtulamadım şu 80 lerden,sibelede dedim bugün bir aydır sanki korumadayım diye,korumada stajımı tamamlamak üzereyim:kahve:
:KK70::KK70::KK70:
Canım böyle durumda detoks vermiyor mu? Benim az verdiğim ve ödemimin çok olduğu hafta vermişti. Her hafta 1 kiloyu dengelemek için.
 
image.webp Selam kızlar,
malum cuma diyetisyen ve trafik günüm,6 gibi anca evdeydim:işsiz:
500 gr gitmiş bu hafta.
 
Kizlar toplanın. Bugün yaptığım bir hatayı ve sonucunun ne olduğunu öğrendim.
Şimdi ben ekmeği genel olarak seven biriyim. Gerçi vücudun da en kolay enerjiye çevirdiği şey şekerden sonra kh. Ben bu aralar sabahki 2 dilim ekmeğimi yememeye başladım. O da yetmez gibi akşam ki kh olan kinoa buğday bulgur corbayi vs de kaldırdım. Sürekli detoks gibi sebze protein bealendim. Ancak akşam özellikle o ekmekler dilim dilim gözümün önünde uçuştu. Ekmek olmadı abur cubur vs vs. Sürekli ıztırap içindeydim. Neyse kaçamak da oldu arada ama kalori hesabi yapınca sınırı aşmadım.
Şimdi gelelim sonuca. Benim kh ı kesmem beyne sinyal gönderiyor kh girişi yok diye. Bu sefer kh istiyor canım. Ve sürekli bir savaş başlıyor. Ben yenersem sorun yok o yenerse kötü. Sabah 2 dilim ekmek yenecek dedi. Yemedin mi? Ara ogundeki süt yada ayranın yanına 1 paket diyet bisküvi yenecek dedi. Bunları yetmezsen vücudun enerjisi akşama düştüğü için benden kh isteyecek. O zaman kaçsın ipin ucu.
Neyse bugünkü dersimiz kh ı ölçülü olarak tüketelim diye bir ama fikir verip, günü bitirelim. :KK50:
Bu arada hafta da 1 gün pide ve lahmacun günüm var :KK70:
 
Buradaki süzme peynir normal tam yağlı süzme mi?
Bana Burcu süzme peynirdeki yağ oranı tam yağlı beyaz peynire gore daha fazlaymış dedi ve verdiği tek light ürün süzme peynir.
Evet sütaşın süzmesi,en yağsızı o dedi.
Beyaz peyniri de normal evdekini yiyorum ,yarım yağlıları beğenmiyorum hani şu kutudakiler çok kötü.bulamadım başka yarım yağlı güzel peynir:KK64:
 
Back
X