Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

delfinia · 24 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Kan grubun neydi soyledin belki ama unuttum kombinasyonlarin yuzunden az verdigini dusunuyorum birde spor eksik tabi sen yaz ben senin icin bi cizelge hazirliyorum bitince paylasirim

kan grubum 0 rh+ canım. :KK5:

Özellikle Pazar gününden beri egzersizim azaldı. Bu durum da tartı sonucumu olumsuz etkileyebilir. Geçtiğimiz hafta fırsat buldukça öğlenleri hep tempolu yürüdüm ve 10000 adımı hedefledim. İnşallah haftaya da her gün 10000 adımı hedefliyorum. Hatta yarından başlamalıyım.
Çok teşekkür ederim yakın ilgin ve desteğin için. :KK19:

dennisgo · 24 Ocak 2018

lydznp .!.:
medusa38 beni 4-5ay sonra mezun edecek

Süper mi süper.. Taktik medusa dan uygulaması senden..

dennisgo · 24 Ocak 2018

lydznp .!.:
Su
çay kuru kuru gitmez diyeceksin ikram ederken de
Kötü bir espiri oldu tamam kabul

Arkadaşım da kilolu aslında.. Benim eski hallerim bence ben ona bir avuç cranbery 7 fındık vereyim :)

moni · 24 Ocak 2018

Ayy bir sürü alıntım vardı ,o ara yazamadım hepsi gitmişşş

medusa38 · 24 Ocak 2018

bluedolphin .!.:
kan grubum 0 rh+ canım.
Özellikle Pazar gününden beri egzersizim azaldı. Bu durum da tartı sonucumu olumsuz etkileyebilir. Geçtiğimiz hafta fırsat buldukça öğlenleri hep tempolu yürüdüm ve 10000 adımı hedefledim. İnşallah haftaya da her gün 10000 adımı hedefliyorum. Hatta yarından başlamalıyım.
Çok teşekkür ederim yakın ilgin ve desteğin için.

Sormasi ayip kac yasindaydin sana bir on gorude bulunayim haftaya bizimle diyet yaparken hatalarini da duzelterek en azindan 3-4 kg verebileceksin diyorum medusa dediydi dersin :-)

lydznp · 24 Ocak 2018

dennisgo .!.:
Süper mi süper.. Taktik medusa dan uygulaması senden..

motivasyon tavan hiç sorma :KK71:

dennisgo .!.:
Arkadaşım da kilolu aslında.. Benim eski hallerim bence ben ona bir avuç cranbery 7 fındık vereyim :)

bu daha iyi bi tercih olabilir :KK39:

medusa38 · 24 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Sormasi ayip kac yasindaydin sana bir on gorude bulunayim haftaya bizimle diyet yaparken hatalarini da duzelterek en azindan 3-4 kg verebileceksin diyorum medusa dediydi dersin

Bu arada o sarmalar kiymalimi princlimi icerigi ? Simdi yuruyuse cikiyorum donunce analizini tamamlayip paylasirim canim

moni · 24 Ocak 2018

Ben yürüyecektim kar yağıyor
Çıksam eşim dır dır edecek bu havada şaşırdın mı diye

morordek · 24 Ocak 2018

bluedolphin .!.:
Arkadaşlar Endokrin kan tahlili sonuçlarım çıktı.
İnsülin değerim düşük. Açlık kan şekeri değerim normal. İnsülinim hep normal çıkıyordu. Böyle düşük görünce moralim bozuldu. Sizlerle de paylaşmak istedim.
Hiç insülin düşüklüğü yaşayan oldu mu?
Tiroid değerlerim ve diğer tüm değerlerim normal çok şükür. LDL Kolestrolüm genelde yüksek çıkıyor. Kilo verdikçe düşüyor gibi.
Eki Görüntüle 2099910

Canım ben hiç insülin ölçtürmedim nasıl yorumlanıyor bilmiyorum ama Canan Karatay 5'in altındaysa iyi diyor. Sıkıntı edilecek bir durum yoktur belki de. Açlık şekerin de iyi çünkü. Doktorun daha iyi yorumlar tabi ki.

nilsub · 24 Ocak 2018

moni .!.:
Ben yürüyecektim kar yağıyor
Çıksam eşim dır dır edecek bu havada şaşırdın mı diye

Bende şimdi geldim buz gibi ama dirildim resmen

kaanin annesi · 24 Ocak 2018

toplight .!.:
Canim sabah cok olmus yaa 3 tost 2-3haslanmis yumurta yeseydin hatta yumurta salatasi yapsaydin 1 tost ile daha iyi olurdu

Durdurmaya çalışıyorum kendimi kaptanim çok fenayim ben o kiloları aylarca ugrasarak ve gram gram vermiştim hooopp geri aldım bugünkü en hafif menum oldu yarın daha iyi olacak inşallah

lydznp · 24 Ocak 2018

moni .!.:
Ben yürüyecektim kar yağıyor
Çıksam eşim dır dır edecek bu havada şaşırdın mı diye

Soğukta yürürken 2 kat fazla kalori harcamıyormuş. Bahanemiz hazır :KK66:

moni · 24 Ocak 2018

lydznp .!.:
Soğukta yürürken 2 kat fazla kalori harcamıyormuş. Bahanemiz hazır

Ben yürürüm her türlü de eşim evde dır dır edecek,şekerim ya eririm falan

lydznp · 24 Ocak 2018

moni .!.:
Ben yürürüm her türlü de eşim evde dır dır edecek,şekerim ya eririm falan

Kıskançlıktan yedim kendilerini kocişler :KK70:

Kedini sevsinler senin :KK36:

lydznp · 24 Ocak 2018

Kedi olmuşuz :confused:

nilsub · 24 Ocak 2018

lydznp .!.:
Kedi olmuşuz

evet bu daha sevimli olmuş :KK36:

moni · 24 Ocak 2018

Çok güzel olduu

wendy · 24 Ocak 2018

Miyaw

prensesss016 · 24 Ocak 2018

lydznp .!.:
Bravo Özlem. Kilolar gittikçe aşka geldin yeniden kendini buldun. ALLAH bozmasın

Günaydın
Sana küçük tavsiyelerde bulunayım canım. 3lü küçük boy light ton balığı al. haftada 1 gün salata ile 1 kutu. bu sana 3 hafta yetecek. Haftada 1 olmasının sebebi ton balığı civalı bir balık ve konserve olduğu için. Hindi füme al. 1 paket 60gr. akşama et varsa 1 paket yoksa 2 paketi 1 porsiyon yapıyor. yanına yine salata. 2gün çıktı bile aradan Ben salata malzemelerini akşamdan yıkayıp hazırlıyorum. Hatta herşeyi akşamdan hazırlayıp dolaba koyuyorum. büyük kolaylık

Sagol aysecim hindi füme hic denemedim ondan bi deneyeyim ton balikli salata fikride güzel diger ogunlerdede sebze yemegi aksamdan yapip goturmeyi planliyorum. Isyerimde isiticimiz uok o yuzden sebze sogukta yenir diye oglenleri sebze aksamlari et ağırlıklı beslenicem

prensesss016 · 24 Ocak 2018

lydznp .!.:
Biraz daha iyi

Cantik disinda evet canim iste evden getirmeyince sonuc bu malesef biraz daha iyi olucak

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

5.takim mezunu guncel :52

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

5.takim mezunu guncel :52

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🦕10. Takım🦕

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Benzer Konular