Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendigo .!.:

İstemeden dukana gidiyorum zaten ya dayanamıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Bende yeni aldigigim icin dukanin ilk gunu olcu almadim. Zaten kilo vermemistim ki.. 8. Gun birlikte aliriz.


1 parca cavdar ekmegi,yesillikli haslanmis yumurta,cokaz da tuzlu yogurt ve cay ile kahvaltimi yaptim..
Baska hic bir seye elimi surmedim. Sicacik pideler,simitler oylece yanimda durdu. Bakip yesem mi diye dusunmedim bile.


Bugun ekmek oldugu icin sevindim. Midem bulanmisti etlerden,yumurtalardan ekmekSiz yedigim icin. Ama sadece 1 dilim mi hakkimiz var??
Kilomda 77.3

Sagolsun medusa herseyimizle ilgileniyor. Bizim takimca ona maas vermemiz lazim.

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

İstemeden dukana gidiyorum zaten ya dayanamıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

su 4 çok değil mi canım ya herşeyin fazlası zarar

kalçadan daha çok kilo alan kadınlar glutenli ürünleri daha fazla tükettikleri için alt kısın daha fazla büyük oluyormuş ben gibi

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Selam kızlar
Kaçamak yapmadığım halde tartıda istediğim rakamları göremiyorum,suyuma da dikkat ediyorum ,bilemedim
tartımda sorun olabilir o yüzden takılmamalıyım aslında
yarın sibel'de göreceğim rakam inşallah yüzümü güldürür

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

Bugün tartıda 91,2 kg çıktım. Çok mutluyum.
Dün 91,7 kg çıkmıştım. -500 gr görmek güzel.
Reglimin 3. günündeyim; sanırım ödem gitmeye başladı.

Eki Görüntüle 2100325

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Saol canim seninde gunun guzel gecsin o eksilerin gunden gune cogalacak insallah bugun bizim listede vardi bir dilim ekmek bize uymus oldun
Zamanla sana neler iyi geliyo hangisi sisiriyor ogrenirsin

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Karbonhidrati cok alirsan gobek tahili cok yersen kalca nedir bu kadinlarin cektigi

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

Merhabalar canım,
Teşekkürler.
Listenize nasıl ulaşabilirim?

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Canim nette dukan ekspress diye yazarsan bulursun o genel fikri veriyo bende kizlara onerilerde bulunuyorum biraz da kan grublarina gore hrrgun de ertesi gun neler yapmalari gerektigini paylasiyorum

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ben anlamadım üç öğüm arpa yiyiyorum sanki kalçalarım fenaaa

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Tozpembe zayifti ama basen icin diyet yapiyordu sende biliyosundur
Sen dukana biraz alis normal dukan yapmasan bile haftada 2 gun protein gunu yapmak ise yariyordu
Sporlarda alt bolgeye calisacaksin demekki eliptiginde var
Su khlardan artik miden bulansin 3 ay yeme bak neler oluyor

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Evet hatta Cumartesi 2. Seansa geldiğinizde konuşalım dediler. Eğer çok devam ederse tuvalet ihtiyacım. Paketin yarısını içecekmişim. Başıma birşey gelmez değil mi?? :)) Eyaptıklarına göre demek ki böyle uygulanıyor. Henüz ölen yok bende ölmem herhalde.

Genişletmek için tıkla...

gben .!.:

Alem olmazsam simdi @wendigo gelir mitivi ilimiyirim mitivisyin mitivisyinn diye tutturur maazallah.



Gece gece uyuyorum deyip sinsice gidip spor yapiyor yaa inanamiyorum Seni gidi fensinensisinsi

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

su 4 çok değil mi canım ya herşeyin fazlası zarar

kalçadan daha çok kilo alan kadınlar glutenli ürünleri daha fazla tükettikleri için alt kısın daha fazla büyük oluyormuş ben gibi

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ben anlamadım üç öğüm arpa yiyiyorum sanki kalçalarım fenaaa

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün okadar yoğun bir gündü ki ne buralara bakabildim ( kendi takımımda dahil ) nede telefonuma
Çok şükür Kombi değişti ve peteklerim çalışıyor artık

Duyduk duymadık demeyin Oynakasi34 artık üşümüyor ama hastalıktan kurtulamadım
Zaten iki gündür boğazlarım ağrıyordu sonunda bu sabah sıcağıda görünce vücut rahatladı sanırım ve grip olmuşum
Neyse bunada şükür kombi oldu ya çabucak toparlanırım yine

Bugünde sıkı bir şekilde beslenmeyi tutup baya bir temizlikle uğraşmam lazım adamlar kalabalık gelip işleri yetiştirdiler akşama kadar ama baya bir pislik çıkmış ( ben o arada kızımı arkadaşla gezmeye götürmüştüm )
Birazdan hemen Tülleri makineye atarak başlarım ama önce kahvaltımı yapacağım daha

Gerçi kızlara ( benim kızımla arkadaşın yeğenine ) Sinema sözü verdi arkadaş artık onlar hadi şu saatte buluşalım diyene kadar yapar sonra eve dönünce devam ederim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Banucum hadi gözün aydın kombi halloldu nihayet
Geçmiş olsun hasta olmuşsunben de biraz nane mollayım
Yarın inşallah güzel sonuçlar görürüz canım

moni .!.:

Banucum hadi gözün aydın kombi halloldu nihayet
Geçmiş olsun hasta olmuşsunben de biraz nane mollayım
Yarın inşallah güzel sonuçlar görürüz canım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

tamam canım bugun hiç ekmek yemedim yemeyide düşünmüyorum direneceğim bakalım ara öğünde çiğ bademin zararı olmaz dimi sizin listenize uygun kendime nasıl uyarlarım bakıp yapacğım hazır listeye girmişken bitsin artık bu sefer çok uzadı bu işşş bu arda toz pembede kalça mı vardı ya incecikti

Genişletmek için tıkla...