- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.961
Kuru baklagiller yenebilir saglkkli aslinda ama diyet surecinde yaramiyor biraz deneyerek dokunmayan bulunabilir haftada bir yenebilir ekspresstede bir gun var zaten
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.962
Senin tarti durumlari nasil bakalimAaaa iftira. Önce yapmıştım yazmayı unutmuşum.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.963
tamam canım sizinle birlikte deneyeceğim daha önce hiç yapmamıştım
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.964
Bu arada kizlar 6. Gun nisasta ekleniyor 200 gr kadar
Ben eklemekten yana degilim ama sebze proteinden biktik biraz degisiklik olsun diyenler vardir belki
Sossuz sadece yogurtla bir porsiyon makarna olabilir
Esmer princ esmer bulgur olabilir
Esmer ince bulgur olursa kisir yapabilirsini sebzelerle
Gunduz yemeye dikkat edin yinede ogle yemeginde nisasta olursa aksamda hafif olursa iyi olur
Ben eklemekten yana degilim ama sebze proteinden biktik biraz degisiklik olsun diyenler vardir belki
Sossuz sadece yogurtla bir porsiyon makarna olabilir
Esmer princ esmer bulgur olabilir
Esmer ince bulgur olursa kisir yapabilirsini sebzelerle
Gunduz yemeye dikkat edin yinede ogle yemeginde nisasta olursa aksamda hafif olursa iyi olur
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.965
UYARİLAR
Bize 5 gunluk kilo vermemiz yeter derseniz 6ve 7. Gun yapain derim cunku o gunler ya 100 gr verirsiniz yada sabit kalirsiniz benim fikrim 4. Gunu trkrarlamak
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.966
ay esmer bulgur ile kısır güzelmiş
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.967
Guzel iste ama sonucta oda kh canim nasil gidecek bu basenler biraz protein agirlikli beslenmen lazim seninay esmer bulgur ile kısır güzelmiş
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.968
Tam olarak yap -3 gor bir daha vazgecemezsintamam canım sizinle birlikte deneyeceğim daha önce hiç yapmamıştım
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.969
Kızlar annem geldi, dışarıda işlerim var onları halledeyim. Kilomu yazamadım bir türlü.
78,4. Hergün 1 er kilo verecek değil di mi gerçi sabah 5 te kalktık yine, 7:30 da bir daha uyuduk 9:30 da kalktık, sporumu da geç yaptım vs vs vs.
Kahvaltıma gelinceeeee bütün ekmek hakkımı sabah kullandım. Kızarmış ekmek üzeri kızarmış yumurta. Arasında labne var. Üstünde de acı pul biber.
Akşama doğru uğrarım yine, görüşürüz
78,4. Hergün 1 er kilo verecek değil di mi gerçi sabah 5 te kalktık yine, 7:30 da bir daha uyuduk 9:30 da kalktık, sporumu da geç yaptım vs vs vs. Kahvaltıma gelinceeeee bütün ekmek hakkımı sabah kullandım. Kızarmış ekmek üzeri kızarmış yumurta. Arasında labne var. Üstünde de acı pul biber.
Akşama doğru uğrarım yine, görüşürüz
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.970
@ıydznp canim sen iradelisin saglik kosullarin beslenme duzenin de uygun acaba tam dukanmi yapsan sen diyetisyene de gidiyorsun ama bilemedim programi daha duzenli oldugu icin daha iyi kilolar verebilirsin
Sendede kalca sorunu varsa bunu eritmek icin dukancilar 5-2 yapiyor
Ama o cok zor gelir dersen 1+1 secenegide var
Bir dukan testi yap bakalim nasil cikiyo
Sendede kalca sorunu varsa bunu eritmek icin dukancilar 5-2 yapiyor
Ama o cok zor gelir dersen 1+1 secenegide var
Bir dukan testi yap bakalim nasil cikiyo
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.971
Tabi canim hergun bir kilo verilmiyor -200 mu buda gayet iyi sonuc toplam yedi gunde sadece 1 kg verende var yani az vermedin gayet iyisinKızlar annem geldi, dışarıda işlerim var onları halledeyim. Kilomu yazamadım bir türlü.
Eki Görüntüle 2100370 78,4. Hergün 1 er kilo verecek değil di mi
Kahvaltıma gelinceeeee bütün ekmek hakkımı sabah kullandım. Kızarmış ekmek üzeri kızarmış yumurta. Arasında labne var. Üstünde de acı pul biber.
Eki Görüntüle 2100378
Akşama doğru uğrarım yine, görüşürüz
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.972
Merhaba 5. takımcım, 536. ve 553. etaplar arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-41#post-54522168
Takım ortalamanız, 0,30% minimum değerin üstündedir. Bir sonraki analiz döneminde ortalamanızın yükselmesi temennisiyle tebrikler.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.973
Merhabalar canım,
Akşam bir arkadaşım bana oturmaya gelecek. Akşam birlikte yeriz diye domatesli, salatalıklı ve az z.yağlı yeşil mercimek salatası yapmış. Ondan yiyebilir miyim akşam?
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.975
Canim dunde bakliyat yedigin ve aksam ogunu oldugu icin yesen bile sade bir kasik tadina bak derim
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.976
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.977
evet canım ben biraz kh çıyım neyse dukan güzel yarar banada belki
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.978
kolay gelsin kahvaltında çok iştah açıcı görünüyor afiyet olsunKızlar annem geldi, dışarıda işlerim var onları halledeyim. Kilomu yazamadım bir türlü.
Eki Görüntüle 2100370 78,4. Hergün 1 er kilo verecek değil di mi
Kahvaltıma gelinceeeee bütün ekmek hakkımı sabah kullandım. Kızarmış ekmek üzeri kızarmış yumurta. Arasında labne var. Üstünde de acı pul biber.
Eki Görüntüle 2100378
Akşama doğru uğrarım yine, görüşürüz
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.979
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #270.980
sağolun inşALLAH daha iyi sonuçlar alırız bundan sonra
536. ve 553. etaplar arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-41#post-54522168
Takım ortalamanız, 0,30% minimum değerin üstündedir. Bir sonraki analiz döneminde ortalamanızın yükselmesi temennisiyle tebrikler.
Benzer Konular
