Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 30 Mart 2018

0zlem .!.:
Kaptan'ım nasıl anlatılır bilmiyorum böyle boşlukta gibiyim. Sigara bırakan insanlar gibi oldum sanki boşlukta hissediyorum kendimi çok zorluyorum.

canım bu durum çok kötü hemen kendine oyalanacak bişeyler bul zorlayarak değil keyif alarak kilo vermeye çalış değilse çok yorarsın kendini

toplight · 30 Mart 2018

murya07 .!.:
toplight işdeyim canım 6 gibi bildirsem olur değil mi?

tamam yağmur cum ama mutlaka ekle kilonu

morordek · 30 Mart 2018

balpamuk

inciitanesi

Cikilatacanavari

Kızlar bildirimlerinizi bekliyoruzz, hadi güzel eksilerle gelinnn :rolleyes:

delfinia · 30 Mart 2018

0zlem .!.:
Kaptan'ım nasıl anlatılır bilmiyorum böyle boşlukta gibiyim. Sigara bırakan insanlar gibi oldum sanki boşlukta hissediyorum kendimi çok zorluyorum.

Başarılar diliyorum canım. :KK200:

Yaptığın egzersizlerin örnek oluyor hepimize.
Emeklerinin karşılığını alacaksın inşallah.

fancynancy · 30 Mart 2018

evlaefe .!.:
Eki Görüntüle 2130537 yihaaahedefimi gecmisemmm gecem haft sabittim cikdirmistim
Kızlar bu detoksun gidişi sonra geri gelirse ben sokkk

Yediklerine bir süre daha dikkat etmeye devam edersen bişicik olmaz canım.

evlaefe · 30 Mart 2018

fancynancy .!.:
Yediklerine bir süre daha dikkat etmeye devam edersen bişicik olmaz canım.

Inşallah

Ezgican05 · 30 Mart 2018

bluedolphin .!.:
prensesss016 , @besbb9 , evlaefe
Ezgican05

Deniz ve Kum
@si_bel

evlaefe .!.:
Kaptanım detoks bir hafta sonra gelirse napicam3 hftdir net çok dikkat ediyorum bu hafta düşmeseydim kendimdeen şüphe edecektim

Pazartesi anlaşılır o ama sanmıyorum kırılan kilolar kolay kolay geri gelmiyor salmazsan gelmez inşallah :KK15:

evlaefe .!.:
Altılı rakami gördüm sukur yaa çok heyecanliyim hedefime kaldı 4.5kg insallaahhh

Çok tebrik ederim mezuniyet çok yakın

bluedolphin .!.:
Eki Görüntüle 2130575
Sabah evden kahvaltılığımı getirememiştim.
Saat 08:30'da işyerimizdeki kahvaltıdan yedim.
Yumurtanın yarısını yiyebildim, fazla geldi.
Saat 10:00'da da kahvemi içtim.
Bugün bol bol su içeceğim inşallah. 1,5 lt su şişemi masama koyuyorum ki, gördükçe hatırlayıp içeyim suyumu.
Eki Görüntüle 2130576

Sen su deyince bende hemen şişemi doldurdum koydum masama :KK48:

0zlem .!.:
Kaptan'ım nasıl anlatılır bilmiyorum böyle boşlukta gibiyim. Sigara bırakan insanlar gibi oldum sanki boşlukta hissediyorum kendimi çok zorluyorum.

Kendini çok sıktığından kaynaklanıyor bence çok fazla düşünmemeye çalış dikkatini başka birşeylere ver ya da kendini ödüllendirme sistemine git seni heyecanlandıracak detok suyu şişesi var mesela yoksa al kendine ben ip aldım mesela bu gibi şeyler bu durumlarda kurtarıcı olabilir biraz sabit kalmaya da çalışabilirsin bu kilona adapte olup tekrardan vermeye çalışabilirsin ben 10 kilo verdikten sonra 1,5-2 ay kadar sabit tutmaya çalıştım ki zaten veremiyordum da sonra bu platforma rast geldim iyiki de rast geldim :KK5:

murya07 · 30 Mart 2018

wawwwww buralar hareketlenmiş heycan vericiiiiiiiii.

gben · 30 Mart 2018

Hellöö

Ayyyy oku oku bir hal oldum, morordek azad etti ama yine de eksik olurdum bitirmesem. Cok sukur bitti tum sayfalar yetistimm :KK70:

prensesss016 canim tebrik ederimmm :KK73:

darisi basimaa

Benim kilom 68.9 ama kahvalti sonrasi tartildim unuttugumdan, 2 gun once 68 idim :KK53:

Haftaya izin kilom 66.8i hedef koyuyum ki listeye geri doneyimmm

Ozledim ya. Yeni arkadaslar hosgelmisler, elbirligiyle takimimizi 3. Etmisler. Ayni performansi bu hafta da gorecegiz umarim :KK36:

tanimayanlar icin: ben 30 yasindayim 10 bucuk aylik bir bebegim var ve emzirirken aldigim kilolari vermeye calisiyorum ama alip alip geri veriyorum cikamadim 70-68 araligindan :KK67:

Umarim nisana bomba gibi baslayacagim desteginizle Hoppa

gben · 30 Mart 2018

murya07 .!.:
wawwwww buralar hareketlenmiş heycan vericiiiiiiiii.

ay sen nerden ciktin :KK8:

tam da takima doneyim dedigim gun, bir haftalik ezeli rakibim gelmis, bu bir isaret :KK53:

inciitanesi · 30 Mart 2018

gben .!.:
Hellöö
Ayyyy oku oku bir hal oldum, morordek azad etti ama yine de eksik olurdum bitirmesem. Cok sukur bitti tum sayfalar yetistimm
prensesss016 canim tebrik ederimmm darisi basimaa
Benim kilom 68.9 ama kahvalti sonrasi tartildim unuttugumdan, 2 gun once 68 idim Haftaya izin kilom 66.8i hedef koyuyum ki listeye geri doneyimmm
Ozledim ya. Yeni arkadaslar hosgelmisler, elbirligiyle takimimizi 3. Etmisler. Ayni performansi bu hafta da gorecegiz umarim tanimayanlar icin: ben 30 yasindayim 10 bucuk aylik bir bebegim var ve emzirirken aldigim kilolari vermeye calisiyorum ama alip alip geri veriyorum cikamadim 70-68 araligindan
Umarim nisana bomba gibi baslayacagim desteginizle

Hoşgeldin canım özlettin kendini nasılsınız

inciitanesi · 30 Mart 2018

morordek krkudan yazamadım 58,8 çıktım 800gr almışım, ne ceza verirseniz hazırım yapmaya haftaya için hedefim 57,5kilo

Ezgican05 · 30 Mart 2018

murya07 .!.:
wawwwww buralar hareketlenmiş heycan vericiiiiiiiii.

gben .!.:
Hellöö
Ayyyy oku oku bir hal oldum, morordek azad etti ama yine de eksik olurdum bitirmesem. Cok sukur bitti tum sayfalar yetistimm
prensesss016 canim tebrik ederimmm darisi basimaa
Benim kilom 68.9 ama kahvalti sonrasi tartildim unuttugumdan, 2 gun once 68 idim Haftaya izin kilom 66.8i hedef koyuyum ki listeye geri doneyimmm
Ozledim ya. Yeni arkadaslar hosgelmisler, elbirligiyle takimimizi 3. Etmisler. Ayni performansi bu hafta da gorecegiz umarim tanimayanlar icin: ben 30 yasindayim 10 bucuk aylik bir bebegim var ve emzirirken aldigim kilolari vermeye calisiyorum ama alip alip geri veriyorum cikamadim 70-68 araligindan
Umarim nisana bomba gibi baslayacagim desteginizle

Hoşgeldiniz :KK15:

hoş geldik buralar daha da hareketlenecek gibi duruyor haftaya grupça 1.liği mi hedeflesek :KK76:

delfinia · 30 Mart 2018

Hedef48 .!.:
Sen su deyince bende hemen şişemi doldurdum koydum masama

Çok iyi etmişsin canım. :KK5:

toplight · 30 Mart 2018

***5. Takım 563. Etap***

bluedolphin (86/) bildirimde bulunmadı
prensesss016 (55,3/55/0,3/%0,54) mezun olmak istiyor
besbb9 (72,4/72,1/0,3/%0,41)
balpamuk (61,4/)
fancynancy (81,1/80,7/0,4/%0,49)
evlaefe (71/69,5/1,5/%2,11)
beyazinci (58/58,8/-0,8/-%1,38)
Cikilatacanavari (89,5/)
ssyykk123 (81/81,2/-0,2/-%0,25)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

Hedef48 (56,8/56,2/0,6/%1,06) Yeni üye baş. kg: 57,4 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 48
karabiber01 (83,9/82,7/1,2/%1,43) 317. etapta kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü. Baş. kg: 85 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 60
si_bel (71,3/69,6/1,7/%2,38) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60

***İzindeki Üyeler***

toplight (72,9/) tartılamadım maalesef
0zlem (75,5/)

***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (60,8/60,4/0,4/%0,66)
medusa38 (55,6/)

balpamuk ,

Cikilatacanavari ve @ssyykk123 kızlar son bildirim saatimiz 12 idi sizden hala ses yok

morordek · 30 Mart 2018

gben .!.:
Hellöö
Ayyyy oku oku bir hal oldum, morordek azad etti ama yine de eksik olurdum bitirmesem. Cok sukur bitti tum sayfalar yetistimm
prensesss016 canim tebrik ederimmm darisi basimaa
Benim kilom 68.9 ama kahvalti sonrasi tartildim unuttugumdan, 2 gun once 68 idim Haftaya izin kilom 66.8i hedef koyuyum ki listeye geri doneyimmm
Ozledim ya. Yeni arkadaslar hosgelmisler, elbirligiyle takimimizi 3. Etmisler. Ayni performansi bu hafta da gorecegiz umarim tanimayanlar icin: ben 30 yasindayim 10 bucuk aylik bir bebegim var ve emzirirken aldigim kilolari vermeye calisiyorum ama alip alip geri veriyorum cikamadim 70-68 araligindan
Umarim nisana bomba gibi baslayacagim desteginizle

Gben gelmiiis :KK73:

Hadi bakalım haftaya seni listede görmek istiyoruz :KK24:

toplight .!.:
balpamuk , Cikilatacanavari ve @ssyykk123 kızlar son bildirim saatimiz 12 idi sizden hala ses yok

Ssyykk bildirim yaptı ya kaptanım :KK48:

neyse etiketlenmemiş zaten :KK53:

morordek · 30 Mart 2018

beyazinci .!.:
morordek krkudan yazamadım 58,8 çıktım 800gr almışım, ne ceza verirseniz hazırım yapmaya haftaya için hedefim 57,5kilo

2000 ip cezası
Senin kilonda alınan 800 gr listeyi çok olumsuz etkiliyor
Bu hafta kesinlikle kaçamak görmek istemiyorum menulerinde

Suzi1704 · 30 Mart 2018

morordek .!.:
Gben gelmiiis
Hadi bakalım haftaya seni listede görmek istiyoruz

Ssyykk bildirim yaptı ya kaptanım neyse etiketlenmemiş zaten

Bende tam cevap yazıyordum bildirim yaptım diye :KK39:

Deniz ve Kum · 30 Mart 2018

beyazinci .!.:
Evet canım şekerli gıdalar ve hamurişi YÖK Yani, sadece kahvaltıda 1-2dilim ekmeğe izin veriyorum kendime o kadar

Şeker unda okadar güzel ki pastalar börekler ama hepsi cız

Deniz ve Kum · 30 Mart 2018

si_bel .!.:
Gunaydin mutlu gunler arkadaşlar insaallh tartilar mutlu eder herkesi sayfaları okyyamadim dün fancy youtube videosunu gördüm ama acamadim bakcam bir ara dün uyuyakalmışım önce menü yazam
Dünkü perşembe menü
Sabah 9 yulaf ezmeli chiali omlet
Yarim tost
1 yeşil zeytin
Domates
Yeşil çay biberiyeli
Öğlen 1 de 1 bardak erik suyu şekersiz
Akşam 7de 1tabak mantar sote
1tabak pirasa
4tane eti form açık paket vardı mantarla
2 kaşık yogurt
Aksam 10 da 1ceviz 1incir
Su 2lt
Spor 200 ip

Aslinda ben kimseye Menüsüyle ilgili yorum yapmak istemem belki yanlıs biliyorumdur diye ama canim aksam yenile 2 tabak sebze yemeği fazla olmus pirasayi ogken yemen gerekirdir

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Şekersiz gün 16/21

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Benzer Konular